Zapomeňte na 60. Odborníci stanovili, kdy skutečně začíná stáří. Výsledek zaskočí i skeptiky

3 min

Sdílet

Stáří je nevyhnutelným obdobím života. Jde o období, v němž se mísí klidnější životní rytmus, bilancování, ale také neduhy, které jsou s přibývajícím věkem spojené. Na někom se známky stárnutí projevují rychleji, zatímco druzí si zachovávají mladistvý vzhled až do pozdního věku. K oddálení stáří vede celá řada metod.

Neuvedeno

Zdroj: Shutterstock

Přemýšlíte o tom, v jakém věku vám asi stáří zaklepe na dveře? Zapomeňte na věk 60 nebo 65 let. Odborníci stanovili, kdy skutečně začíná stáří. Výsledek možná zaskočí i skeptiky, kteří si jako věk spojený se stářím představovali úplně jiný časový údaj.

Říká se, že věk je jen číslo

Staré přísloví praví, že na věku ani tak nezáleží, mnohem důležitější je to, jak se člověk sám cítí. Datum narození v rodném listu ale neošálíte, stejně tak jako ubíhající roky, které se na vás nesmazatelně podepisují. Ti, kteří si snaží zachovat mladistvou mysl a pohled na svět, se ostatním ale skutečně zdají být mladší, než skutečně jsou. Bez ohledu na fyzická omezení, která jsou s věkem spojená, může být člověk aktivní, společenský a toužící po nových poznatcích a zážitcích.

Stáří přichází ve dvou vlnách

Když to vezmeme do důsledku, člověk prakticky stárne ihned po tom, co se narodí. Celý náš život směřuje ke stáří, ale ve dvou vlnách dochází k jeho největšímu zrychlení. Vědci z univerzity ve Stanfordu zjistili, v jakém věku lidé začnou stárnout ještě rychleji než doposud. První zlomovou hranicí je věk 45 let, druhou pak věk 60 let. Obě období však vykazují jiné známky toho, že stárnete a vaše tělo se opotřebovává.

Čtěte také Nejkrásnější výhled v Česku. Sněžka ostrouhala, vyhrála úplně jiná vyhlídka

undefined — První hranicí, kdy dochází k rychlejšímu stárnutí je věk 45 let, zdroj: Shutterstock

Zpomalení metabolických procesů

Ve chvíli, kdy dosáhnete 45 let věku, se ve vašem těle dějí podle vědců změny, které jsou spojené s útlumem metabolické účinnosti. Dochází k výrazně horšímu odbourávání rychlých cukrů v podobě alkoholu nebo tuků obsažených v jídle. Nezanedbatelně se také zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, které jsou strašákem středního a pozdějšího věku. Dochází i k viditelným estetickým změnám v podobě vzniku výrazných vrásek, šedivých vlasů, povislé kůže na různých částech těla a problémům s klouby.

Snížená imunita a náchylnost k nemocem

Při překročení věkové hranice 60 let podle studie dochází především k výraznému poklesu funkce imunitního systému. Lidé tohoto věku začínají být náchylnější k nemocem, ačkoliv byli celý život zdraví. Často se objevují problémy s ledvinami a močovým ústrojím obecně. Obvyklá jsou kardiovaskulární onemocnění, rozvoj rakoviny a také zvýšená náchylnost ke vzniku diabetu 2. typu. Zajímavé výsledky studie vyzdvihuje David Sinclair z Harvard Medical School.

Čtěte také Kolik peněz potřebuje na vyžití jeden důchodce v Česku? Čísla vypadají jako ze špatného vtipu

„Výzkum rozporuje dosavadní modely stárnutí, které braly celý proces jako postupný a lineární. Výsledky jsou zajímavé a dokazují, že v lidském životě jsou dvě období, v nichž dochází k mnohem rychlejšímu stárnutí než v jiných částech života.“

Oddalte stáří všemi prostředky

K tomu, abyste stáří oddálili co možná nejdéle, doporučují odborníci několik tipů, jak toho dosáhnout. Pravidelně se aktivně hýbejte v průběhu celého života. Sportujte alespoň 150 minut týdně. Dbejte na zdravou a vyváženou stravu, která dokáže sama o sobě předcházet spoustě nemocím. Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku. Trénujte mozek, učte se nové věci, zajímejte se o nová témata, žijte společenským životem, který vám přinese větší rozhled.

Ačkoliv se zdá, že stáří probíhá postupně a konstantně, nová vědecká studie odhalila, že ke zrychlenému stárnutí dochází skokově. V lidském životě existují dva hlavní milníky, které lze za počátek stáří považovat. Nic však není černobílé, a nikdo nestárne stejně rychle. Velmi záleží na tom, v jaké kondici a psychické pohodě se v průběhu života udržujete.

DALŠÍ ČLÁNKY z Fajnstyl.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Evropa testuje dopravu budoucnosti: Takhle vypadá začátek konce vlaků, jak je znáte dnes

Techzpravy.cz|

dnes, 23:00

2 min

Evropa testuje dopravu budoucnosti: Takhle vypadá začátek konce vlaků, jak je znáte dnes

Nejnovější testy ukazují výsledky, které předčily očekávání samotné společnosti.

JBL Horizon 3: Radiobudík, který zní (a vypadá) mnohem lépe, než byste čekali

Techzpravy.cz|

dnes, 22:00

9 min

JBL Horizon 3: Radiobudík, který zní (a vypadá) mnohem lépe, než byste čekali

Horizon 3 je chytrý radiobudík s puncem JBL, který kombinuje design, dobrý zvuk a praktické funkce pro...

Nezastavitelná i po čtyřicítce: 7 návyků, díky kterým zpomalíte biologické stárnutí

Žena.cz|

dnes, 21:40

Nezastavitelná i po čtyřicítce: 7 návyků, díky kterým zpomalíte biologické stárnutí

Stárnutí není jen o čísle v občance. Je to sice přirozený proces, ale to, jak se cítíte a jak vaše tělo...

Na podzim nepadá jen listí, ale také naše vlasy. Jak zmírnit řídnutí kštice?

Žena.cz|

dnes, 21:40

Na podzim nepadá jen listí, ale také naše vlasy. Jak zmírnit řídnutí kštice?

Když listí padá ze stromů, může se zdát, že něco podobného se děje i s našimi vlasy. Padání vlasů na podzim...

Boučkovi stopli inkognito. Může za to jeho působení v pořadu Na lovu v konkurenční televizi?

Žena.cz|

dnes, 21:40

Boučkovi stopli inkognito. Může za to jeho působení v pořadu Na lovu v konkurenční televizi?

Libor Bouček si jako „Žolík“ v Na lovu splnil sen, ale doma to zahučelo. Prima nečekaně stopla natáčení...

KVÍZ: Pupendo jste viděli 5×? A stejně se v tomhle kvízu ztrapníte

KINOTIP2.cz|

dnes, 21:30

1 min

KVÍZ: Pupendo jste viděli 5×? A stejně se v tomhle kvízu ztrapníte

Film Pupendo měl premiéru v roce 2003 a objevili se v něm samí skvělí herci, jako je Bolek Polívka, Eva...

Kolik peněz potřebuje na vyžití jeden důchodce v Česku? Čísla vypadají jako ze špatného vtipu

Fajnstyl.cz|

dnes, 21:18

3 min

Kolik peněz potřebuje na vyžití jeden důchodce v Česku? Čísla vypadají jako ze špatného vtipu

Když se v českých médiích a diskuzích objeví otázka, kolik peněz skutečně potřebuje důchodce na důstojný...

Policejní hlídka zastavila muže kvůli rychlé jízdě. Nyní mu hrozí dvouleté vězení

Brněnská Drbna|

dnes, 21:00

1 min

Policejní hlídka zastavila muže kvůli rychlé jízdě. Nyní mu hrozí dvouleté vězení

Řidič osobního vozu zásadně překročil povolenou rychlost na brněnském Úvoze. Následně byl zastaven policií,...

Stále spoléháte na starou nabíječku? Tohle vám brzy zlomí krk

Techzpravy.cz|

dnes, 21:00

3 min

Stále spoléháte na starou nabíječku? Tohle vám brzy zlomí krk

Nový standard rychlého nabíjení Qualcomm Quick Charge 5+ slibuje rychlejší a efektivnější nabíjení, které...

Pohotovost ve východních zemích NATO: Polsko mělo uzavřelo část vzdušného prostoru, Rumunsko nasadilo stíhačky F-16

HN.cz|

dnes, 20:59

Pohotovost ve východních zemích NATO: Polsko mělo uzavřelo část vzdušného prostoru, Rumunsko nasadilo stíhačky F-16

Polsko s pomocí NATO v sobotu nasadilo vrtulníky a bojové letouny na východě země a uzavřelo vzdušný...

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Lipavský: Evropa je plná ruských špionů. Smutný fakt? Unie začíná hrát druhé housle

Zapomeňte na 60. Odborníci stanovili, kdy skutečně začíná stáří. Výsledek zaskočí i skeptiky

Lipavský: Evropa je plná ruských špionů. Smutný fakt? Unie začíná hrát druhé housle

Boučkovi stopli inkognito. Může za to jeho působení v pořadu Na lovu v konkurenční televizi?

Ondřej Brzobohatý vzpomíná na tátu. Po 13 letech má jeho číslo stále v telefonu

Neuvěříte, co sbírá zpěvák Elton John. Doma toho má přes 19 000 kusů, ale stačily by mu bohatě dva

Eden viděl choreo, které obletí fotbalový svět. Pak Vorlický vystřelil Slavii výhru