Voláte rodičům moc, nebo málo? Odborníci odhalili ideální počet hovorů pro zdravý vztah

4 min

Sdílet

Voláte rodičům každý den, nebo se ozvete sotva jednou za měsíc? Ať už je vaše odpověď jakákoli, zpozorněte. Odborníci na rodinné vztahy totiž konečně otevřeně mluví o tématu, které je pro mnohé z nás citlivým tabu. Ukazuje se, že frekvence, s jakou zvedáme telefon a vytáčíme číslo mámy nebo táty, může dramaticky ovlivnit, zda jsme v jejich očích stále milovaným potomkem, nebo se pomalu ale jistě stáváme emocionální přítěží. A pozor, špatně může být obojí, tedy příliš časté i příliš sporadické hovory.

Neuvedeno

Zdroj: Shutterstock

Snad každý dospělý, který už vylétl z hnízda, si položil stejnou otázku a v hlavě mu vrtá neodbytný hlásek: „Kdy jsi naposledy volal rodičům?“ Jenže práce, vlastní rodina, koníčky a nekonečný kolotoč povinností dokážou čas smrsknout tak, že dny se nepozorovaně změní v týdny. A pak začneme mít ten nepříjemný pocit provinilosti. Na druhé straně pak stojí ti, pro které je každodenní hovor s rodiči na denním pořádku, bez kterého si neumí představit den. Považují to za projev lásky, zatímco jejich okolí to úplně nechápe. Existuje ale vůbec nějaká univerzální, správná míra?

undefined — Je v pořádku říci rodičům, že zrovna nemáte čas hovořit. Zdroj: Shutterstock

Zlatá střední cesta existuje. Ale pro každého je jinde

Pojďme si to říct na rovinu: Žádné konkrétní číslo, které by univerzálně platilo pro všechny, neexistuje. „Ideální frekvence hovorů závisí na individuálních potřebách, rodinné historii, věku a dokonce i na citlivosti každého jedince,“ vysvětluje francouzská rodinná terapeutka Florence Beuken. Nutit se do telefonátů jen proto, že „by se to mělo“, může vztah paradoxně poškodit. Když zavoláte ve spěchu nebo bez nálady, hovor může snadno skončit hádkou nebo uraženým tónem, protože ho budete chtít rychle ukončit.

Přesto se odborníci shodují, že existují jisté mantinely. Extrémy totiž škodí téměř vždy. Každodenní, někdy i opakované hovory denně, mohou na rodiče působit dusivě. Zvlášť pokud už mají svůj vlastní život, koníčky a přátele. Neustálé vyzvánění telefonu v nich může vyvolávat pocit, že jsou pod kontrolou, nebo že jim jejich dospělé dítě nedůvěřuje, že zvládnou svůj život žít bez něj. Navíc se takový vztah může snadno ocitnout v nezdravém modelu rodič–dítě, i když je vám třeba čtyřicet.

Čtěte také Kolik peněz potřebuje na vyžití jeden důchodce v Česku? Čísla vypadají jako ze špatného vtipu

Naopak, pokud se ozvete jednou za měsíc či ještě méně, vysíláte tím jasný signál: „Nejste pro mě priorita.“ Rodiče se pak mohou cítit odstrčení, nemilovaní a zbyteční. Zvláště ve vyšším věku, kdy se jejich sociální svět zmenšuje, pro ně může být takový nedostatek kontaktu zdrojem úzkosti a pocitu osamění. Takže kde je ten pomyslný střed? Většina psychologů se opatrně shoduje na frekvenci jednou až dvakrát týdně. Tento interval umožňuje udržet si přehled o tom, co se v životech těch druhých děje, projevit zájem, a zároveň nechává oběma stranám dostatek prostoru pro vlastní život.

Jste dospělí, mluvte jako dospělí

Jenže můžete volat každý druhý den – a stejně budete mít s rodiči katastrofální vztah. Klíčem totiž není ani tak četnost, jako spíš kvalita a povaha samotné komunikace. Problém často vězí v tom, že i když jsme dávno dospělí a máme vlastní hypotéky a děti, v očích rodičů zůstáváme pořád těmi malými, kterým je třeba radit, jestli jim venku nebude „ziminka“ a jestli mají dost jídla v lednici. Tento zastaralý komunikační model „rodič–dítě“ je vyčerpávající pro obě strany. Vás rozčiluje, protože se cítíte nerespektovaní, a rodiče frustruje, protože jejich dobře míněné rady neberete vážně. Cílem by mělo být přetvoření tohoto vztahu na úroveň „dospělý–dospělý“. A to vyžaduje práci především z vaší strany. Prvním krokem je přestat vnímat rodiče jako všemocné bohy z dětství a přijmout je jako lidi. S jejich chybami, zlozvyky, ale i obavami.

Čtěte také Zapomeňte na 60. Odborníci stanovili, kdy skutečně začíná stáří. Výsledek zaskočí i skeptiky

Psychologové radí začít u sebe. Až vám matka příště začne vysvětlovat, jak máte správně vychovávat své vlastní děti, zkuste místo automatického výbuchu hněvu na chvíli mlčet. Zkuste se zamyslet, proč to říká. Je to projev nedůvěry? Nebo spíš bezradná snaha ukázat lásku a starost jediným způsobem, který zná? Často za tím není zlý úmysl, ale zvyk a strach. Strach o vás, strach ze stárnutí a ztráty mateřské role.

Manuál pro přežití rodinných hovorů

Přetavit desítky let zajeté vzorce chování není snadné. Je to možná ta nejtěžší vztahová práce, která vás v životě čeká. Základem všeho je otevřená a upřímná komunikace. Pokud jste v práci pod tlakem, řekněte to. „Mami, tati, mám vás rád, ale teď je to v práci blázinec. Nemůžu volat tak často, ale ozvu se hned, jak to půjde, třeba v sobotu.“ Tímhle jednoduchým vymezením dáte najevo zájem, ale zároveň si nastavíte hranice. Co když ale rodiče používají citové vydírání a výčitky? „My se tak snažili, a ty si ani nevzpomeneš...“ V takovém případě je nutná asertivita. „Rozumím, že vás to mrzí, ale tyhle výčitky mi ubližují. Mám vás rád, ale opravdu si je nezasloužím.“ Někdy je potřeba takovou větu zopakovat vícekrát, než padne na úrodnou půdu. Zásadní je také finanční a existenční nezávislost. Dokud od rodičů přijímáte pravidelnou podporu, dáváte jim tím podvědomě právo mluvit vám do života. Teprve ve chvíli, kdy stojíte pevně na vlastních nohou, máte plné právo vést rovnocenný dialog a říct: „Tohle si udělám po svém.“

A co když nic z toho nefunguje? Někteří rodiče se zkrátka nezmění. Jsou zaseknutí ve svých vzorcích, které si často přinesli z vlastního dětství. V takovém případě nemá smysl bojovat a donekonečna se hádat. Jediným řešením je přijmout fakt, že vaši rodiče jsou jací jsou, i s jejich chybami a stížnostmi. A dál si žít svůj život. To neznamená přestat je mít rád, ale přestat od nich očekávat něco, co vám nemohou a neumí dát. Rodinné vztahy jsou základem našeho života, ale to neznamená, že se v nich musíme utopit. Někdy je největším projevem dospělosti a lásky právě to, že si udržíme zdravý odstup.

Zdroje: dixiesunnews.com, marianne.cz, novinky.cz

DALŠÍ ČLÁNKY z Fajnstyl.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Slavia doma porazila Karvinou 3:1, dvě branky vstřelil Lukáš Vorlický

Pražská Drbna|

dnes, 20:30

3 min

Slavia doma porazila Karvinou 3:1, dvě branky vstřelil Lukáš Vorlický

Fotbalisté Slavie porazili doma v 8. kole první ligy Karvinou 3:1. Pražany poslal do vedení Mojmír Chytil,...

KVÍZ: Rambo. Vyzkoušejte si, jak dobře znáte jednoho z nejslavnějších akčních hrdinů, jehož ztvárnil Sylvester Stallone

KINOTIP2.cz|

dnes, 20:30

2 min

KVÍZ: Rambo. Vyzkoušejte si, jak dobře znáte jednoho z nejslavnějších akčních hrdinů, jehož ztvárnil Sylvester Stallone

Sylvester Stallone za svou hereckou kariéru ztvárnil již celou řadu kultovních rolí. Mezi ně se bezpochyby...

Lipavský: Evropa je plná ruských špionů. Smutný fakt? Unie začíná hrát druhé housle

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 20:21

Lipavský: Evropa je plná ruských špionů. Smutný fakt? Unie začíná hrát druhé housle

Šéf české diplomacie v rozhovoru pro Aktuálně.cz řekl, co Evropská unie musí dělat pro mír na Ukrajině a...

Fotbalisté Liberce dvakrát udeřili hned v úvodu a v Ostravě zvítězili 2:0

Ostravská Drbna|

dnes, 20:15

2 min

Fotbalisté Liberce dvakrát udeřili hned v úvodu a v Ostravě zvítězili 2:0

Fotbalisté Liberce v 8. kole první ligy vyhráli v Ostravě 2:0. Severočeši rozhodli o vítězství hned v...

Schwarzenegger přiznal užívání steroidů. Dnes však varuje: Neberte je!

SportWin|

dnes, 20:13

1 min

Schwarzenegger přiznal užívání steroidů. Dnes však varuje: Neberte je!

Arnold Schwarzenegger v rozhovoru pro Men’s Health přiznal, že během své kulturistické kariéry užíval...

Měl vlak zpoždění? Tímhle snadným trikem můžete z Českých drah dostat tisíce korun

MotoGuru|

dnes, 20:06

3 min

Měl vlak zpoždění? Tímhle snadným trikem můžete z Českých drah dostat tisíce korun

Zpoždění k vlakům bohužel patří. Když se rozpadne jízdní řád, jde hlavně o to nezmatkovat, znát svá práva a...

Změnil dějiny umělé inteligence. A pak prostě zmizel

Techzpravy.cz|

dnes, 20:00

4 min

Změnil dějiny umělé inteligence. A pak prostě zmizel

Alex Krizhevsky se nesmazatelně zapsal do historie umělé inteligence modelem AlexNet, který v roce 2012...

Sabalenková vyzve Kyrgiose. „Nakopu mu zadek,“ slibuje v Bitvě pohlaví

SportWin|

dnes, 19:58

2 min

Sabalenková vyzve Kyrgiose. „Nakopu mu zadek,“ slibuje v Bitvě pohlaví

Legendární Bitva pohlaví se vrací na tenisové kurty. Světová jednička Aryna Sabalenková se v lednu utká s...

Na chystanou výstavbu obchvatu Lvové dostalo ŘSD čtyři nabídky

Liberecká Drbna|

dnes, 19:56

1 min

Na chystanou výstavbu obchvatu Lvové dostalo ŘSD čtyři nabídky

Na připravovanou výstavbu obchvatu Lvové dostalo ve veřejné soutěži Ředitelství silnic a dálnic ČR čtyři...

Chyby při skladování vajec zkracují jejich trvanlivost. Dopouští se jich každý druhý, přitom je snadné se jim vyhnout

adbz.cz|

dnes, 19:52

2 min

Chyby při skladování vajec zkracují jejich trvanlivost. Dopouští se jich každý druhý, přitom je snadné se jim vyhnout

Každá hospodyňka při přípravě snídaně, svačiny i hlavního jídla často sáhne po vajíčku. Někdy po...

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

"Stěhují se, nebo umírají." Jak budou volit v bývalé baště komunistů a StB?

Voláte rodičům moc, nebo málo? Odborníci odhalili ideální počet hovorů pro zdravý vztah

"Stěhují se, nebo umírají." Jak budou volit v bývalé baště komunistů a StB?

Ondřej Brzobohatý vzpomíná na tátu. Po 13 letech má jeho číslo stále v telefonu

Toto je nejnebezpečnější silnice Evropy. Zabila nespočet lidí, ale nic krásnějšího jste nikdy neviděli

Choreo, které obletí fotbalový svět. Fanoušci Slavie předvedli úchvatné představení

Neuvěříte, co sbírá zpěvák Elton John. Doma toho má přes 19 000 kusů, ale stačily by mu bohatě dva