CENTRUM.CZ > FAJNTIP.cz > 3. 12. 2025, 23:05

Vliv úplňku má na naši psychiku zásadní dopad

| 2 min

Sdílet

O úplňku koluje mnoho polopravd a mýtů, obzvláště co se týče jeho vlivu na naše duševní zdraví. Některé z nich se ovšem skutečně prokázaly jako pravdivé. V Shakespearově Othellovi říká služebná Emilia Othellovi, že se Měsíc příliš přiblížil k Zemi – přivádí lidi k šílenství.

Vliv úplňku má na naši psychiku zásadní dopad

Zdroj: logoboom / Shutterstock

Myšlenka, že úplněk může vyvolat emoce, podivné chování, a dokonce způsobit fyzickou nemoc, není jen literárním obratem. Je to silně zakořeněná víra, a to i dnes. Jedna studie dokonce uvádí, že téměř 81 % odborníků na duševní zdraví věří, že úplněk skutečně může lidem přivodit obtíže. Toto přesvědčení však stojí na poměrně vratkých základech. Mnoho teorií bylo v průběhu času vyvráceno, několik jich ale vědecké opodstatnění skutečně má.

Mohlo by vás zajímat: Jak naše poloha ve spánku ovlivňuje snění? Rozhodně více než byste čekali

Úplněk a váš spánek

Když je Měsíc v úplňku a jasný, může to ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Výzkumníci zjistili, že úplněk je spojen s méně hlubokým spánkem a zvýšenou latencí REM (rychlých očních pohybů). Spánková latence je doba mezi prvním usnutím a vstupem do první fáze spánku REM. Zvýšená latence tedy znamená, že trvá déle, než se dostanete do REM spánku.

Může mít odlišný vliv na muže a ženy

Studie z roku 2015, které se zúčastnilo 205 lidí, zjistila, že úplněk může mít rozdílný vliv na spánek u mužů a žen. Mnoho žen spí za úplňku méně a mají méně spánku REM, zatímco muži mají v blízkosti úplňku spánku REM více. Další studie zase přišla na to, že děti spí v období úplňku o něco méně a častěji se budí.

Ačkoli mnoho studií poukazuje na souvislost mezi spánkem a lunárními cykly, ne všechny ji potvrzují. Studie z roku 2015, které se zúčastnilo 2 125 osob, nezjistila žádnou souvislost mezi úplňkem a změnami spánkového režimu.

Když je Měsíc v úplňku a jasný, může to ovlivnit kvalitu vašeho spánku, zdroj: Photographee.eu / Shutterstock

Úplněk, nálada a duševní zdraví

Lidské tělo se za svou dlouhou existenci přizpůsobilo střídání denního světla a tmy.

To vedlo k vývoji cirkadiánních rytmů, které ovlivňují mnoho tělesných systémů - nejen cyklus spánku a bdění. Cirkadiánní rytmy ovlivňují také vaše fyzické a duševní zdraví.

Rozšířené používání elektrického světla však znamená, že se mnoho vašich cirkadiánních rytmů přizpůsobuje novým vzorcům světla a tmy. Když se cirkadiánní rytmy rozkolísají, může to způsobit nebo zesílit příznaky některých duševních poruch, včetně:

úzkosti
bipolární porucha
deprese
schizofrenie

Otázkou ovšem je, zda může měsíc v úplňku přebít vliv světelného znečištění, kterému jsou lidé vystaveni.

Mohlo by vás zajímat: Jak úplněk ovlivňuje délku našeho spánku

Úplněk má zásadní vliv na lidi s bipolární poruchou

Z výše zmíněného obecného závěru existuje jedna výrazná výjimka. Vědci totiž zjistili, že lunárního cyklu mají výrazný vliv na bipolární poruchu. Konkrétně jedna studie z roku 2018 zkoumala 17 lidí, jejichž bipolární porucha měla tendenci rychle přecházet z deprese do mánie. Studie ukázala, že cirkadiánní pacemaker (malá skupina nervů) se u těchto osob synchronizoval s lunárními vzorci. To způsobilo změny v jejich spánku, které pak vyvolaly přechod od příznaků deprese k příznakům mánie.

Zdroje článku: healthline.com, gaia.com, fajntip.cz

DALŠÍ ČLÁNKY z FAJNTIP.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Znamení, která s oblibou kritizují a na sociálních sítích se z nich stávají hateři. Najdete se mezi nimi?

Kritika nemusí být vždy na škodu. Může naopak inspirovat a pomáhat ke zlepšení. Tato znamení však nemají v...

FAJNTIP.cz|

dnes, 00:00

| 2 min

Stranger Things to zjednodušuje. Portál do jiné dimenze by v reálu stál víc než kosmický program

Již několik dní mohou diváci sledovat první čtyři epizody závěrečné sezóny, což je takový malý binge, který...

Techzpravy.cz|

dnes, 00:00

| 5 min

Vliv úplňku má na naši psychiku zásadní dopad

O úplňku koluje mnoho polopravd a mýtů, obzvláště co se týče jeho vlivu na naše duševní zdraví. Některé z...

FAJNTIP.cz|

3. 12. 2025, 23:05

| 2 min

Denní horoskop na čtvrtek 4.12.2025: Doba změn buďte připraveni

Dnešní horoskop vás zve k otevření a uvědomění si změn, které přicházejí. Buďte vnímaví k tomu, co vám...

FAJNTIP.cz|

3. 12. 2025, 23:05

| 3 min

Na neklidný spánek pomohou slupky od jablek

Většina lidí po oloupání jablek vyhodí jejich slupky rovnou do koše nebo bioodpadu. Přitom se jedná o to...

Plné zdraví|

3. 12. 2025, 23:00

| 2 min

Vyrobte si domácí máslo: Stačí dát smetanu do pračky

Dáváte přednost domácím výrobkům před kupovanými nebo si je dokonce sami vyrábíte? Pak jste ještě možná...

Náš dům|

3. 12. 2025, 23:00

| 2 min

Černý pátek letos lámal rekordy. A nemohou za to lidé, ale roboti

Letošní Black Friday přinesl rekordní tržby přes 100 miliard dolarů a odhalil nového hráče v zákulisí:...

1. Měnový fond a EU mají peníze pro Ukrajinu Foto: Shutterstock Ukrajina se s Mezinárodním měnovým fondem...

Ekonom|

3. 12. 2025, 23:00

Investiční apetit Čechů ovlivňují mladí, říká Marek Podrabský z Raiffeisenbank

Poptávka po dlouhodobém investičním produktu (DIP) nadále roste. Počet smluv dosáhl na konci září přes 184...

Ekonom|

3. 12. 2025, 23:00

Ústavy jsou jen špička ledovce. Péče o seniory bude stále vzácnější službou

Populace stárne. V následujících čtyřiceti letech se v Česku téměř ztrojnásobí počet lidí, kteří budou...

HN.cz|

3. 12. 2025, 23:00

Výroba obráběcích a tvářecích strojů v Česku i ve světě klesla

Článek byl publikován ve speciální příloze HN Strojírenství.

HN.cz|

3. 12. 2025, 23:00

Pokud konstruktér nebude logicky a kreativně přemýšlet, AI mu nepomůže

Umělá inteligence se stává nedílnou součástí strojírenství. Pomáhá při návrhu technologických postupů,...

HN.cz|

3. 12. 2025, 23:00

3D tisk kovů nachází cestu do výrobních linek. Boom táhne obranný průmysl

Letos v listopadu se v hale společnosti ONE3D uskutečnila velká show za účasti desítek lidí z českého...

HN.cz|

3. 12. 2025, 23:00

KVÍZ: Pamatujete si jména hlavních postav? Zkuste projít bez jediné chyby

Co se týče českých filmů a pohádek, mají filmoví fanoušci všeobecný přehled. Co ale, když se vás zeptáme na...

KINOTIP2.cz|

3. 12. 2025, 22:30

| 1 min

Mercedes reaguje na prohlášení Red Bullu ohledně Antonelliho

Mercedes potvrdil, že si velmi váží prohlášení Red Bullu ohledně jejich komentářů po Velké ceně Kataru....

SvětFormule.cz|

3. 12. 2025, 22:01

| 2 min

"Je tohle normální?" Vondroušovou vytočil drsný zážitek s dopingovým komisařem

Dopingový komisař dorazil za českou tenistkou mimo vyhrazený čas a odmítal odejít.

Sport - Aktuálně.cz|

3. 12. 2025, 22:01

Na co si máte dát v nejbližší době pozor podle znamení zvěrokruhu?

Každému z nás se někdy zajisté stalo, že se dostal do situace, ve které si řekl, že kdyby věděl, co se...

FAJNTIP.cz|

3. 12. 2025, 22:00

| 2 min

Rychlý kvíz o nemocech a jejich příznacích: Trocha znalostí navíc může člověku ušetřit trápení

Znalost příznaků některých nemocí vám může pomoci včas reagovat na váš zdravotní stav a problém rychleji...

Zdravestravovani.eu|

3. 12. 2025, 21:27

| 1 min

Recept, který nikdy nezklame. Rohlíčky z pouhých čtyř ingrediencí zvládne na Vánoce upéct každý

Sladké mandlové rohlíčky, které voní po Vánocích už při pečení. Mandle, hořká čokoláda a jemné koření tvoří...

Trendy svět|

3. 12. 2025, 21:12

| 2 min

Zima bez zimy: Ve čtvrtek dorazí teploty kolem 6 °C, ale slunce se opět nedočkáme

Ve čtvrtek bude nad většinou Česka převažovat nízká inverzní oblačnost a mlhy. Teploty vystoupí na 3 až 7...

Techzpravy.cz|

3. 12. 2025, 21:00

| 4 min