CENTRUM.CZ > JakZdravě.cz > 8. 11. 2025, 08:01

Tento starý recept na nachlazení funguje okamžitě. Pár lístků, horká voda a tělo se přes noc zotaví samo

| 3 min

Sdílet

Mátový olej má mnoho zdravotních výhod. Může vám výrazně ulevit v období chřipek a nachlazení, lze jej použít přímo nebo si z něj udělat účinnou mast na hrudník.

Tento starý recept na nachlazení funguje okamžitě. Pár lístků, horká voda a tělo se přes noc zotaví samo

Zdroj: Zdroj fotografie: Med_Chaos / Creative Commons / CC BY-SA

Mátový olej je jedním z nejuniverzálnějších esenciálních olejů. Lze ho používat k řešení řady zdravotních problémů, a to od bolestí svalů a sezónních alergických příznaků až po zvýšení hladiny energie a zlepšení stavu pokožky. Jak vysvětluje Dr. Kerry Boyle D.Ac., M.S., mátový olej má příznivý vliv i při zažívacích potížích a respiračních onemocněních jako je chřipka či nachlazení.

Použití mátového oleje

Mátový olej má širokou škálu využití. Díky své svěží a příjemné vůni je často přidáván do mýdel a kosmetických výrobků, používá se též jako ochucovadlo v potravinách a výrobcích, jako jsou ústní vody. Lze ho také například použít jako lék na různé potíže, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS), nevolnosti a dalších zažívacích potíží, ale i na nachlazení a bolesti hlavy. Z výzkumů také vyplynulo, že máta peprná má významné antimikrobiální a antivirové účinky. Rovněž:

působí jako silný antioxidant
při lokální aplikaci poskytuje úlevu od svědění
v laboratorních studiích vykazuje protinádorové účinky
zmírňuje projevy alergií
má protibolestivé účinky (prokázány jsou účinky na bolesti svalů a hlavy)
pomáhá uvolňovat trávicí trakt

Způsoby použití mátového oleje

Mátu peprnou najdete v několika podobách, včetně již zmiňovaného esenciálního oleje. Můžete však také použít samotné listy máty peprné, mátový sprej či mátové tablety. Účinné látky obsažené v listech máty peprné mají povzbuzující a energizující účinky, můžete si z nich tedy uvařit například čaj. Mátový olej lze používat různými způsoby. Můžete jej:

aplikovat lokálně (na kůži)
rozptýlený ve formě esenciálního oleje
perorálně ve formě tablet nebo kapslí (mátový esenciální olej však nepijte)
aplikovat intranazálně (kapky do nosu s mátovým olejem)

Mátový olej proti nachlazení

Mátový olej se používá jako přírodní prostředek proti chřipce a nachlazení a ke snižování horečky. Mentol se také používá v mnoha kapkách proti kašli, které pomáhají zklidnit bolest v krku a utišit kašel. Mátový olej totiž má jisté protivirové účinky, které se podařilo vědecky prokázat již před dvaceti lety. Není tedy divu, že mentol najdete ve většině volně prodejných léků proti rýmě a nachlazení.

Jak použít mátový olej při nachlazení

Nejjednodušším způsobem, jak použít mátový olej při nachlazení a ulevit si od ucpaného nosu a bolesti hlavy, je inhalace:

Nakapejte několik kapek esenciálního oleje do velkého hrnce nebo mísy s vroucí vodou.
Nakloňte se nad misku (držte se alespoň deset centimetrů od ní ať vás pára nepopálí) a přikryjte si hlavu ručníkem.
Zavřete oči a dýchejte nosem asi minutu až dvě.

Chcete-li esenciální oleje vdechovat přímo, čichejte k nim přímo z lahvičky nebo přidejte až tři kapky na vatový tampon nebo kapesník. Můžete také přidat několik kapek na polštář před spaním. Esenciální olej si můžete přidat také do koupele nebo jej použít do difuzérů či aroma lampiček.

Mast na hrudník

Mátový olej můžete použít také k výrobě domácí masti na hrudník, která ulevuje od příznaků respiračních onemocnění, obzvláště od kašle a bolesti. K její výrobě budete potřebovat:

1/2 šálku kokosového oleje
1/2 šálku olivového oleje
3 polévkové lžíce strouhaného včelího vosku
20 kapek esenciálního oleje z máty peprné
20 kapek eukalyptového esenciálního oleje
nádobu

Příprava a použití

Nejprve rozpusťte vosk, poté přidejte olej a kokosový olej a promíchejte. Když směs trochu vychladne, přidejte mátový a eukalyptový olej a vzniklou směs přelijte do vhodné uzavíratelné nádoby. Mast naneste v době nachlazení na hrudník nebo krk a nechte ji působit asi 15 minut.

Tento starý recept na nachlazení funguje okamžitě. Pár lístků, horká voda a tělo se přes noc zotaví samo

Střelecký instruktor: Hrdina ze Sydney porušil zákon. Morálně to bylo správně

SIPO se od roku 2026 prodraží. Co to znamená pro běžné domácnosti

Tohle Putin nečekal. Rybník mu vypálil Zelenskyj osobně

Jindřich Rajchl se pustil do Jiřího Dvořáka za jeho podporu Ukrajiny. Takovou reakci Čechů ale nečekal

Každou chvíli mění adresu, ale nelitují. Pár žije na lodi svobodně v souladu s přírodou