Tělo někdy reaguje na to, co si ani neuvědomujeme. Tento jednoduchý test ukáže, co v sobě možná nosíte

3 min

Sdílet

Nemoci a choroby mají často základ v nejrůznějších psychických problémech. Tento test vám pomůže odhalit predispozice k jejich projevu.

Tělo někdy reaguje na to, co si ani neuvědomujeme. Tento jednoduchý test ukáže, co v sobě možná nosíte

Zdroj: Zdroj fotografie: Depositphotos

Jenže i medikace je pak jen záplatou psychologického problému nebo traumatu, které je třeba vyřešit. Jakákoli nemoc totiž ukazuje na porušení životní rovnováhy a je potřeba naslouchat sobě samému. Následující metodika pomáhá sebeurčit vnitřní konflikt, tedy míru neuroticismu. Jde o dotazník vyvinutý v St. Petersburg Institute. Odpovězte si popravdě ano (1 bod) nebo ne (0 bodů) a výsledky sečtěte.

Kolik vnitřního konfliktu v sobě máte?

V různých částech těla cítím pálení, husí kůži, mravenčení, necitlivost.
Málokdy se zadýchám a necítím silné bušení srdce.
Jednou nebo víckrát za týden jsem velmi rozrušený.
Často mě bolí hlava.
Dvakrát nebo třikrát za týden mám během spánku noční můry.
V poslední době se celkově cítím hůř než kdykoli předtím.
Skoro každý den se stane něco, co mě děsí.
Měl jsem dříve období, kdy jsem v důsledku rozrušení špatně spal.
V práci obvykle zažívám hodně stresu.
Někdy jsem tak rozrušený, že nedokážu usnout.
Většinou zažívám nespokojenost se stavem svého života.
Pořád mě něco znepokojuje.
Snažím se setkávat se svými známými a přáteli čím dál méně.
Život je pro mě téměř neustále stresující.
Je pro mě náročné soustředit se na jakýkoli úkol nebo práci.
Během dne bývám velmi unavený.
Věřím ve svou budoucnost.
Často se oddávám smutným myšlenkám.
Občas mám pocit, že moje hlava pracuje pomaleji, než je obvyklé.
Nejtěžší konflikt prožívám sám se sebou.
Téměř neustále se v souvislosti s někým nebo něčím trápím.
Mám obecně malé sebevědomí.
Často se cítím nejistý sám sebou.
Několikrát za týden mě ruší nepříjemné pocity v horní části břicha, tedy pod žaludkem.
Někdy mám pocit, že je přede mnou tolik problémů, že už je prostě nelze překonat.
Jednou týdně nebo i častěji najednou cítím teplo po celém těle, a to bez jasného důvodu.
Občas se vyčerpám, protože si toho na sebe naberu příliš mnoho.
Dávám si zvlášť velký pozor na to, jak se oblékám.
Poslední dobou vnímám zhoršení svého zraku.
Vztahům mezi lidmi nejčastěji dominuje nespravedlnost.
Mám období tak silné úzkosti, že nedokážu ani sedět.
Kdykoli je to možné, velmi rád tančím.
Když je to jen trochu možné, snažím se vyhýbat velkým davům.
Hodně mě zlobí žaludek.
Přiznávám, že si občas dělám starosti s maličkostmi.
Jsem často naštvaný sám na sebe, že bývám tak mrzutý a podrážděný.
Několikrát za týden mám silný pocit, že se stane něco hrozného.
Zdá se mi, že mi moji příbuzní dost dobře nerozumí.
Často cítím bolesti srdce nebo na hrudi.
Na večírcích obvykle sedím někde stranou a povídám si s někým o samotě.

Jaké jsou výsledky tohoto testu?

Kladné odpovědi jsou body, a čím víc, tím více máte vnitřního konfliktu: 0–14 je nízká hladina, 15–24 odpovídá průměru, 25–32 je zřetelný vnitřní konflikt a 33–40 opravdu silný. Vysoká hladina ukazuje značnou emoční vzrušivost, jejímž důsledkem jsou negativní zkušenosti. Sem patří únava, úzkost, napětí, neklid, podrážděnost a zmatenost. Stejně tak je přítomen nedostatek iniciativy, který vede k problémům v souvislosti s neuspokojením potřeb.

Vysoká hladina neuroticismu svědčí také o egocentrické orientaci sebe sama. To vede k hypochondrické fixaci na somatické vjemy a také silnému vnímání osobních nedostatků. Ruku v ruce s tím jdou problémy s komunikací a neschopnost vyjádřit se. V zásadě se tak necháváte ochromit vlastními chybami a bojíte se využít možnosti změny. Jak řekl Buddha – „Všechny zdi, o něž si hlavu rozbíjím, jsou v mé vlastní hlavě.“