Tajná technika, díky které Číňané žijí tak dlouho. Chyťte si takto 2 prsty: Stačí 2 minuty a dostaví se první účinky

Sdílet

Zdroj: Zdroj fotografie: Depositphotos

Ať už vás trápí obavy, strach nebo nízké sebevědomí, díky technice Jin Shin Jyutsu budou všechny problémy pryč. Stačí jemně uchopit správné prsty na ruce.

Pokud vás trápí obavy, strach, hněv, smutek nebo nízké sebevědomí, rozhodně byste měli vyzkoušet Jin Shin Jyutsu. Jedná se o starobylou japonskou léčebnou techniku, která se v tradiční medicíně často používá k řešení těchto problémů – podle zastánců tohoto směru však také dokáže pomoci při pocitech úzkosti, bolestech nervů, chronických bolestech zad a šíje, stresu a mnoha dalších potížích. Do západních zemí ji v 50. letech minulého století přinesla Mary Burmeister, která se učila od samotného japonského odborníka.

Jak používat metodu Jin Shin Jyutsu

Metoda Jin Shin Jyutsu je velmi snadná a spočívá v uchopení a lehkém držení každého prstu na ruce. Tímto způsobem lze totiž v těle účinně snížit napětí a tím i emoční stavy, jako je hněv, strach, stres, lítost a úzkost – jednoduše řečeno, každý prst je spojen s jiným psychickým stavem, který se jeho stimulací zlepšuje. S každým z nich souvisí následující problémy:

palec – obavy
ukazováček – strach
prostředníček – hněv
prsteníček – smutek a lítost
malíček – nízké sebevědomí

Kromě toho stojí také za zmínku, že tuto metodu lze použít jak u dospělých, tak i u dětí. Její aplikace má poměrně dobrou úspěšnost a dosáhnete s ní citového a duševního štěstí a pohody, přičemž se nemusíte obávat žádných kontraindikací. Postup vypadá následovně:

Vyberte si konkrétní emoční stav, který vás v současné době nejvíce trápí (nebo pokud chcete, můžete se také zaměřit na všechny najedou).
Pohodlně se usaďte nebo si stoupněte (měli byste však být v klidu).
Jemně uchopte odpovídající prst do dlaně druhé ruky a podržte ho po dobu 2 až 5 minut.
Během uchopení prstů zhluboka dýchejte a jakmile v něm začnete cítit energii nebo pulzování, můžete přejít k dalšímu prstu.

Pokud náhodou necítíte žádnou pulzaci nebo průchod energie, neznamená to, že něco děláte špatně. Možná jen vaše tělo nedává změny tolik najevo.

Masáž bodu Hegu

Další jednoduchou metodou akupresury, kterou můžete provádět z pohodlí svého domova, abyste se zbavili napětí, zmírnili bolest a celkově jste se mohli uvolnit, je masáž akupunkturního bodu na ruce nazývaného Hegu – najdete jej mezi palcem a ukazováčkem na hřbetní straně ruky. Abyste získali co nejlepší účinky, postupujte podle následujících kroků:

Pohodlně se posaďte a uvolněte se.
Najděte akupresurní bod Hegu na své ruce (vyvýšená oblast mezi palcem a ukazováčkem)
Použijte prst nebo palec druhé ruky a jemně tento bod začněte masírovat krouživými pohyby (popřípadě jej můžete také jemně stisknout a poté uvolnit).
Masáž by měla být účinná po zhruba 1 až 2 minutách. Nezapomeňte se při ní také soustředit na svůj dech a zůstat uvolnění.

Tato jednoduchá akupresurní technika vám pomůže uvolnit napětí, zmírnit bolesti a zlepšit celkovou pohodu. Je vhodné použít ji například při bolestech hlavy, napětí v krku a ramenech nebo při menstruačních bolestech. Je ovšem důležité, abyste si uvědomili, že se jedná o komplementární techniku a neměla by nahrazovat lékařskou péči. Pokud vás navíc trápí závažné zdravotní problémy, raději se poraďte s odborníkem, zda je pro vás akupresura vhodná.