Po tomhle článku možná změníte názor na to, co považujete za „normální“

2 min

Sdílet

Někdy den uteče, ani nevíme jak. Všechno se smíchá, práce, odpočinek, únava, neklid. A na konci zůstane zvláštní pocit, že jsme byli zaneprázdnění, ale vlastně jsme nic nezažili.

Po tomhle článku možná změníte názor na to, co považujete za „normální“

Zdroj: IgorVetushko / Depositphotos

Ztráta času

Někdy se člověk přistihne, že ani neví, kolik času právě uběhlo. Sedíte, díváte se před sebe, možná něčím listujete, možná jen tak přeskakujete očima sem a tam. Jste unavení, ale nevíte z čeho. Jako by se den nějak rozplynul, aniž byste v něm skutečně něco zažili. A pak si uvědomíte, že už je noc.

A vy pořád sedíte na stejném místě, oči unavené, hlava přehlcená, ale zároveň úplně prázdná. Máte pocit, že jste nemohli přestat. Zní to banálně. Ale ukazuje se, že to není výjimka. A co je horší, netýká se to jen dospělých. Děti a dospívající čím dál častěji mluví o tom že se nedokážou soustředit, že nemají čas na kamarády, jejich známky se zhorší a často vynechávají spánek. Jenže nic konkrétního nedělají, jen zírají do obrazovky.

Děti

Podle dostupných výzkumů v Česku tráví mladí lidé na sítích i čtyři hodiny denně. Některé děti kontrolují notifikace až 500krát za den. Rodiče to často považují za normální. Začnou se bát, až když si všimnou, že jejich dítě ztratí zájem o okolní svět. Přestane se smát, jíst, spát. Rodiče pak volají odborníkům s tím, že jejich potomek je nejspíš závislý.

Video k článku ZDE

Závislost

Závislost? Těžké slovo, ale oficiálně uznané. Ačkoliv pojišťovny zatím nemají pro tento problém vlastní kolonku, léčených pacientů každým rokem přibývá. Technologie totiž nejsou zlo. Pomáhají nám v práci, studiu, navigují nás na cestách, slouží ke komunikaci i zábavě. Jen se z nich, pomalu a nenápadně, stal pán místo pomocníka.

Jenže co s tím? I ten nejtvrdší detox, kdy na dva týdny odložíte všechna zařízení, vás může na chvíli pročistit, ale jakmile se vrátíte do starého režimu, většinou se vrátí i původní problém. Někdy dokonce silnější než předtím.

Smažte zbytečné aplikace

Důležité je například začít tím, že si uklidíte v mobilu. Vymažte nepotřebné aplikace, nastavte limity, omezte notifikace. Pokuste se odložit váš telefon, alespoň půl hodiny před usnutím. Možná si začnete všímat, kolik času trávíte online, a kolik z toho bylo opravdu smysluplné.

A možná si zkusíte s dětmi popovídat, nejen o škole, ale třeba i o tom, co viděli na internetu. Co je zaujalo, a co si z toho odnesly. Není třeba technologiemi pohrdat, ale naučit se s nimi žít tak, aby nespotřebovávaly náš čas, pozornost a vztahy. Protože ačkoliv display svítí jasně, to, co je skutečně důležité, se děje mimo obrazovku.