CENTRUM.CZ > Asenior.cz > dnes, 04:51

Nejhorší obědová jídla pro seniory: Češi je pořád jí a vůbec neví, že si tím škodí

Asenior.cz

| 2 min

Sdílet

Chcete se vyhnout těžkému žaludku po obědě? Tak se raději vyhněte těmto jídlům!

Nejhorší obědová jídla pro seniory: Češi je pořád jí a vůbec neví, že si tím škodí

Zdroj: Asenior.cz

Ve vyšším věku je důležité vybírat si vhodná jídla, která nezatíží organismus a podpoří vaše zdraví. Některé oblíbené pokrmy jsou ale nevhodné a je lepší se jim vyhnout.

Červené maso a uzeniny

Červené maso jako je hovězí, vepřové či jehněčí obsahuje spoustu důležitých živin. Jenže je poměrně těžké na žaludek, proto může způsobovat různé trávicí potíže. Proto je vhodné konzumovat ho pouze občas, pro pravidelnou konzumaci je vhodnější bílé maso.

Přečtěte si také:

Pozor byste si měli dávat hlavně na zpracované masné výrobky jako jsou párky, slanina či uzené maso. Tyto potraviny obsahují spoustu soli, tuků a konzervantů. Nejsou pro tělo nic dobrého, pravidelnou konzumací se zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění.

Mražená jídla

Pokud zrovna nemáte čas vařit, může se zdát jako vhodné řešení koupit si mraženou pizzu nebo nějaký jiný polotovar. Jenže tímhle jídlem svému tělu rozhodně neprospějete. Zpravidla totiž obsahuje velké množství tuků a konzervantů, proto není vhodné pro zdravý životní styl. Pokud máte možnost, snažte se připravovat si čerstvé pokrmy, které tělu dodají potřebné živiny. A jestli opravdu nemáte čas či možnost uvařit si, výjimečná konzumace polotovarů vám neuškodí.

Sushi

Mezi nevhodná jídla lze zařadit i sushi. To obsahuje syrovou rybu, která představuje zdravotní riziko. Ve vyšším věku je pro tělo náročnější vyrovnat se s trávicími potížemi, i obyčejný průjem může být nebezpečný, natož otrava či paraziti. Kromě toho sushi obsahuje velké množství soli, což může zvyšovat krevní tlak a riziko srdečních onemocnění.

České klasiky

Česká kuchyně je jedinečná a má skvělá jídla. Jenže zejména ve vyšším věku není vhodné konzumovat je pravidelně. Často totiž zahrnují tučné vepřové maso a knedlíky. Právě knedlíky jsou těžké na žaludek – obsahují spoustu kalorií, ale jsou málo výživné. Je náročné je strávit, proto mohou způsobovat trávicí potíže.

Obecně je vhodné vyhýbat se syrovému masu, rybám a mořským plodům. Zejména pokud je nemáte z důvěryhodného zdroje, jejich konzumace není bezpečná.

Pokud si některé z těchto jídel dáte jednou za čas, pak se nic nestane. Ale dávejte pozor na častou konzumaci.

Zdroje: Autorský článek – Michaela Romanová, https://emoha.com/blogs/nutrition/8-foods-older-adults-should-avoid-eating, https://blog.silvercuisine.com/8-foods-seniors-should-never-eat/, https://www.experthomecare.com/elder-care-unhealthy-foods-seniors-should-avoid/

Nejhorší obědová jídla pro seniory: Češi je pořád jí a vůbec neví, že si tím škodí

Za to se Babiš pomstí. Dolejší popsal, co se dělo na Hradě, zlom přišel 12. listopadu

Žádali pro Štěpničkovou její kolegové trest smrti? I po tom pátrá filmová historička

David Gránský bojuje s manželkou o jméno druhorozeného syna. Jaké mají možnosti?

Vyhrajte 300 000 Kč: Tuto desítku článků dnes ještě stihnete přečíst

Kvůli očkování špinil Djokoviče, teď ho žádal o odpuštění. Šampion zaujal reakcí