CENTRUM.CZ > Plné zdraví > 25. 10. 2025, 23:00

Nadměrná konzumace sladkostí může signalizovat plísně v těle

| 2 min

Sdílet

Sladkosti miluje většina lidí. Někdo má rád kvalitní čokoládu, jiný zase moučníky či dortíky nebo klasické sušenky. Pokud si sladkou tečku dopřejete v rozumné míře, vašemu organismu to rozhodně neuškodí. Naopak cukry jsou zdrojem energie a ovlivňují funkci mozku. Otázkou je, co je ta rozumná míra. Pokud budete mít v těle nadbytek cukrů, tělo se přihlásí varovnými signály.

Cukr

Zdroj: Foto: Pexels

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Rychlé vs. pomalé cukry

Není cukr jako cukr. Nezdravé jsou tzv. rychlé neboli jednoduché, jejichž základem je klasický bílý cukr a nachází se v nezdravých sladkostech. Pokud je budete konzumovat příliš často, cukry se rychle přemění na tuk a výsledkem bude přibývání na váze a touha po dalších dávkách sladkého. Častá konzumace rychlých cukrů má také za následek vznik plísní v organismu, parazitů nebo cukrovky 2. typu. Tito lidé mají i časté poruchy nálad. Naopak pomalé cukry náš organismus vyloženě potřebuje. Jsou totiž dlouhodobým zdrojem energie. Nalezneme je například v ovoci, zelenině, kvalitním celozrnném pečivu či luštěninách.

Foto: Pixabay

Jak se projevují plísně v těle

Plíseň je důsledek kvasinek v těle. Ty jsou sice přirozenou součástí našeho organismu, ale nesmí se přemnožit. Vykrmujeme je právě jednoduchými cukry. Hlavními projevy přemnožených kvasinek v těle jsou nehtové plísně, chronické záněty močových cest, kvasinkové vaginální infekce, chronická únava, zápach z úst, nadýmání, průjmy, zácpy, deprese a autoimunitní onemocnění a zhoršení alergií.

Nasaďte protiplísňovou dietu

Pokud zjistíte, že máte v těle plísně, okamžitě vysaďte jednoduché cukry. Odepřete si i alkohol a některé mléčné výrobky, které kvasinky podporují v množení. Jedná se především o plísňové sýry. Naopak do jídelníčku zařaďte kysané mléčné výrobky nebo kvašené nápoje a fermentované potraviny. Důležitý je také pravidelný jídelníček. Jíst byste měli každé tři až čtyři hodiny a základem je kvalitní snídaně bohatá na dostatek sacharidů, bílkovin a vlákniny. Jestliže máte neustále chuť na sladké, zkuste ji zahnat pitím kvalitních bylinkových čajů.

Nadměrná konzumace sladkostí může signalizovat plísně v těle

Zlomová dohoda je hotová. Ukrajina bude mít klíčovou posilu ve válce

Ženy, které psaly dějiny touhy: filmové ikony devadesátek, na které se nezapomíná

Pověst prince ve výslužbě poškodilo obvinění ze znásilnění. Trávníček si k 75. narozeninám nadělil vůz

Po 16 letech vztahu do toho praštil: takhle nádhernou ženu si vzal Paklíč z Pevnosti Boyard

Kristýna patří mez 10 nejkrásnějších dětí světa