CENTRUM.CZ > Plné zdraví > 31. 10. 2025, 23:00

Kolagenové doplňky stravy zažívají obrovský boom: nejsou ale pro každého

| 2 min

Sdílet

Kolagen se v posledních letech stal pravidelným doplňkem stravy mnohých lidí. Zejména je užívají ženy i mladších ročníků v touze předejít vráskám, vyhladit pleť a zbavit se celulitidy. Starší ročníky zase očekávají zlepšení elasticity kloubů a zmírnění případné bolesti. Je tato látka opravdu tak účinná a hodí se pro všechny?

Kolagen

Zdroj: Woldoshop.cz

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Kolagen se v posledních letech stal pravidelným doplňkem stravy mnohých lidí. Zejména je užívají ženy i mladších ročníků v touze předejít vráskám, vyhladit pleť a zbavit se celulitidy. Starší ročníky zase očekávají zlepšení elasticity kloubů a zmírnění případné bolesti. Je tato látka opravdu tak účinná a hodí se pro všechny?

Produkce kolagenu po 20. roce klesá

Co je to vlastně kolagen? Jedná se o přirozenou bílkovinu, která je hlavní složkou pojivových částí našeho organismu. Tělo kolagen produkuje v určité míře přirozeně díky konzumaci potravin bohatých na některé aminokyseliny a je zodpovědný za pružnost pokožky, kloubů, šlach a pevnost kostí. S věkem přirozená produkce kolagenu začne klesat. Klíčový je 20.-25. rok života, kdy se produkce začne snižovat asi o 1 % za rok. Následkem je pak tvorba vrásek, ochablá kůže a postupná bolest kloubů. U žen je patrná vyšší ztráta kolagenu díky menopauze.

Vrásky

Foto: Pixabay

Výhody kolagenových doplňků

Na trhu nalezneme nepřeberné množství kolagenových doplňků stravy. Všechny nabízejí redukci vrásek, zpevnění pleti, zlepšení stavu chrupavek a klubů, a dokonce i lepší spalování tuků. Navíc si můžeme vybrat z různých příchutí. Mělo by jít vlastně o jakýsi superprodukt. Je tomu ale skutečně tak? Kolagenové produkty se vyrábějí z pomletých hovězích, vepřových a rybích kostí. Většinou jsou obohaceny o kyselinu hyaluronovou a vitamín C. S jistotou ovšem nelze říct, do jaké míry jsou tyto doplňky stravy opravdu prospěšné pro naše zdraví.

Rizika užívání kolagenových doplňků

Tak jako užívání veškerých umělých doplňků stravy nese svá rizika, je tomu i u kolagenu. Jestliže trpíte alergií na některý druh zmíněného masa, tedy vepřové, hovězí nebo rybí, produktům se vyhněte obloukem. Kupujte opravdu kvalitní produkty a pečlivě si prostudujte složení, protože některé doplňky mohou obsahovat zdraví škodlivé látky, jako jsou těžké kovy. Pokud si chcete být opravdu jisti kvalitou, zkonzultujte užívání kolagenových doplňků se svým lékařem.

Kolagenové doplňky stravy zažívají obrovský boom: nejsou ale pro každého

Pro herečku může být botox "smrt". Kdo si nechal píchat, kdo ne a kdo toho lituje?

Páteční relax: čtěte, bavte se a hrajte o 300 000 Kč

Ví, o čem mluví? Trump otevřel Pandořinu skříňku, varují experti na jaderné zbraně

Heidi Klum je nekorunovanou vládkyní Halloweenu. Každý rok se mění k nepoznání

„Mám obrovský průšvih,“ reaguje Andrej Babiš na kritiku jeho chování na Pražském hradě