Jeden z nejčastějších typů rakoviny přichází bez varování. Existuje ale způsob, jak se mu téměř úplně vyhnout

2 min

Sdílet

Existují potraviny, které prokazatelně poškozují zdraví a zvyšují riziko vzniku kolorektálního karcinomu. Omezte jejich konzumaci a začněte se stravovat zdravěji.

Jeden z nejčastějších typů rakoviny přichází bez varování. Existuje ale způsob, jak se mu téměř úplně vyhnout

Zdroj: Zdroj fotografie: Depositphotos

Rakovina tlustého střeva a konečníku, odborně kolorektální karcinom, je jedním z nejčastějších nádorových onemocnění, vysvětluje lékařka Alana Biggers, M.D. Existuje mnoho rizikových faktorů, které zvyšují pravděpodobnost jejího vzniku. Kromě dědičnosti je nejdůležitější jeden ovlivnitelný faktor, a to životní styl v čele se stravováním. Zdravý životní styl tak patří k základním principům prevence nádorových onemocnění. Myslete však na to, že rakovina vzniká z mnoha důvodů a může se u člověka rozvinout i přes všechny snahy o zdravý způsob života.

Kolorektální karcinom

Rakovina tlustého střeva a konečníku vzniká většinou působením více rizikových faktorů. Mnohé z nich nelze ovlivnit, a to především dědičnost, předchozí onemocnění střev nebo věk nad 50 let. Oproti tomu existují i faktory, které můžeme svým chováním změnit.

Nejdůležitější ovlivnitelnou prevencí je zdravý životní styl, který spočívá ve zdravém stravování, udržování fyzické aktivity a přiměřené tělesné hmotnosti, nekuřáctví, omezení alkoholu a práce se stresem. Přečtěte si, které potraviny nejvíce přispívají ke vzniku nádorového onemocnění střev a konečníku.

Rizikové potraviny

Riziko vzniku kolorektálního karcinomu mohou významně zvyšovat veškeré ultra-zpracované potraviny kvůli obsahu koktejlu mnoha přidaných látek. Tyto potraviny jsou vyrobeny pomocí průmyslových procesů, kdy jsou základní potraviny zcela upraveny, rozloženy a následně použity k vytvoření nových produktů. Ultra-zpracované jsou veškeré sériově vyráběné balené potraviny, trvanlivé a instantní potraviny, předpřipravená jídla, pokrmy z rychlého občerstvení apod. Konzumace takových potravin je přitom ve vyspělých zemích naprosto běžná.

Ultra-zpracované potraviny

Nejčastěji konzumovanými vysoce průmyslově zpracovanými potravinami jsou konkrétně trvanlivý chléb, balená hotová jídla, snídaňové cereálie, uzeniny a další masné výrobky. Také sem patří sladkosti, sériově vyráběné sladké i slané pečivo, brambůrky a jiné pochutiny a slazené nápoje.

Domácí strava

Pokud chcete snížit pravděpodobnost rozvoje kolorektálního karcinomu, měli byste konzumovat co nejvíce stravu založenou na přirozených, neupravených potravinách a upřednostňovat doma vařená jídla před polotovary. Při jejich konzumaci se výrazně zvyšuje u žen i mužů riziko rakoviny střev oproti stravě založené převážně na základních potravinách. Ultra zpracované potraviny obsahují přísady, které běžně do doma připravených pokrmů nepřidáváme, jako jsou barviva, konzervační látky a další aditiva.

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z JakZdravě.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Zapomeňte na mimozemšťany. Těchto 6 tvorů z hlubin oceánu a temných lesů je mnohem bizarnějších

Kód Enigma|

dnes, 10:02

5 min

Zapomeňte na mimozemšťany. Těchto 6 tvorů z hlubin oceánu a temných lesů je mnohem bizarnějších

Když se díváme na hvězdy, představujeme si, jak by mohli vypadat mimozemšťané. Ale příroda má vlastní triky...

Celé Česko zaskočily tyto uniklé snímky z nově zrekonstruovaného domova Alice Bendové

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 10:01

3 min

Celé Česko zaskočily tyto uniklé snímky z nově zrekonstruovaného domova Alice Bendové

Alice Bendová je známá česká herečka. Nahlédněte do jejího soukromí a zjistěte, jak to vypadá v jejím nově...

Může cukr ovlivňovat vznik rakoviny? Co říkají nové studie?

Zdraví - Inform|

dnes, 10:00

4 min

Může cukr ovlivňovat vznik rakoviny? Co říkají nové studie?

Sladká chuť provází náš každodenní život. Dezerty, nápoje, ale i skryté cukry v polotovarech vytvářejí...

Nenechte si ujít: Humorný návrat polské šlechty v seriálu nebo Lukáš Krpálek v kině

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 10:00

Nenechte si ujít: Humorný návrat polské šlechty v seriálu nebo Lukáš Krpálek v kině

Jsou filmy, výstavy, koncerty či divadelní hry, které stojí za to vidět. Nabízíme výběr těch, které by...

Google vás sleduje. Teď vám ale začne i diktovat, co smíte vidět

Techzpravy.cz|

dnes, 10:00

2 min

Google vás sleduje. Teď vám ale začne i diktovat, co smíte vidět

Společnost Google zpřísňuje ověřování věku a omezení na YouTube, což vyvolává smíšené reakce.

Reklama

Na internet unikly záběry z luxusní vily Petra Jandy. Lidi to zaskočilo

BydlímeÚtulně.cz|

dnes, 09:59

3 min

Na internet unikly záběry z luxusní vily Petra Jandy. Lidi to zaskočilo

Petr Janda žije se svou rodinou v rezidenci, která se po řadu let přestavovala. Nakonec z chatky vznikla...

Kterak francouzský Dassault Rafale porazil ruský Suchoj S-35 Flanker-E a získal přízeň egyptského letectva. Vyhrál hlavně radarem

ArmádníZpravodaj.cz|

dnes, 09:56

2 min

Kterak francouzský Dassault Rafale porazil ruský Suchoj S-35 Flanker-E a získal přízeň egyptského letectva. Vyhrál hlavně radarem

Ačkoliv Egypt zvažoval ruská bojová letadla, dal nakonec přednost francouzským. A dává to smysl, technicky...

Na Chebsku bylo slabé zemětřesení, nejsilnější otřes měl 2,8 stupně

Karlovarská Drbna|

dnes, 09:54

1 min

Na Chebsku bylo slabé zemětřesení, nejsilnější otřes měl 2,8 stupně

Na Chebsku probudilo obyvatele včera brzy ráno slabé zemětřesení. Nejsilnější otřes měl sílu 2,8 stupně....

Tohle geniální SUV přežije 1 000 000 km. V bazarech se moc neohřeje, po týdnu s ním chápu proč

AutoŽivě.cz|

dnes, 09:48

11 min

Tohle geniální SUV přežije 1 000 000 km. V bazarech se moc neohřeje, po týdnu s ním chápu proč

Určitě vás zajímá, jak se s takovým autem jezdí a co nabídne za benefity. Pojďme spolu rozklíčovat, čím...

Nálev z mandelinky bramborové ochrání vaši úrodu až do zimy

adbz.cz|

dnes, 09:46

2 min

Nálev z mandelinky bramborové ochrání vaši úrodu až do zimy

Všichni, kdo si doma pěstují brambory, už někdy zažili, že se jim na zahradě vyskytly mandelinky, které jim...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Olga Menzelová je znovu zasnoubená: „Řekla jsem ANO v Egyptě,“ prozradila s úsměvem

Jeden z nejčastějších typů rakoviny přichází bez varování. Existuje ale způsob, jak se mu téměř úplně vyhnout

Olga Menzelová je znovu zasnoubená: „Řekla jsem ANO v Egyptě,“ prozradila s úsměvem

ADAC otestoval rekordních 31 zimních pneumatik, jedenáct značek výrazně neuspělo

Záhadné lety pro Motol. Od armády je měl zdarma, pojišťovně fakturoval statisíce

Na internet unikly záběry z luxusní vily Petra Jandy. Lidi to zaskočilo

Totální představa pekla. Čech organizuje výpravy, na které se nikdo normální nehlásí