2 min

Dopřejte si grepovou šťávu: zhubnete a posílíte imunitu

Sdílet

Dennívýzva

Z citrusových plodů máme bezesporu nejraději sladké mandarinky a pomeranče. Ještě jste nepřišli na chuť poněkud hořkému grepfruitu? Tak to děláte chybu. Grep totiž přeměňuje látkovou přeměnu cukrů, a tak je naše tělo neukládá do tuků. V půlce tohoto citrusového ovoce nalezneme desítky prospěšných látek, které pomáhají v boji proti různým nemocím a jsou prevencí stárnutí.

Grepy

Zdroj: Foto: Pexels

Z citrusových plodů máme bezesporu nejraději sladké mandarinky a pomeranče. Ještě jste nepřišli na chuť poněkud hořkému grepfruitu? Tak to děláte chybu. Grep totiž přeměňuje látkovou přeměnu cukrů, a tak je naše tělo neukládá do tuků. V půlce tohoto citrusového ovoce nalezneme desítky prospěšných látek, které pomáhají v boji proti různým nemocím a jsou prevencí stárnutí.

Hořká grepová šťáva

Grep je nejlepší konzumovat ve formě šťávy, protože obsahuje vysoký podíl vody. Z tohoto důvodu se z ovoce dobře lisuje pravá nefalšovaná šťáva plná vitamínů. Jelikož je grep nahořklý mohlo by vás to svádět k tomu, že si šťávu osladíte cukrem. To v žádném případě nedělejte, protože pak už nebude mít tolik pozitivních účinků. Grepový drink si dopřejeme nejen kvůli náloži vitamínů, ale také ke spalování tuků a s cukrem to opravdu nepůjde.

Grep je plný vitamínů

Na hořkou chuť grepové šťávy si brzy zvyknete, a pokud vám hořká chuť nevadí, máte vyhráno. Tento nápoj je totiž plný benefitů. A jaké vitamíny konkrétně obsahuje? Grepfruit je přímo nabitý vitamínem C, a tak podporuje náš imunitní systém. Dále je významným zdrojem vitamínu A. Z minerálů jsou zastoupeny hlavně vápník a zinek. Vybírejte si ovoce hlavně s červenou či růžovou dužinou, které obsahují více vitamínů a antioxidantů než ty s dužinou bílou.

Co jste o grepu nevěděli

Věděli jste, že grepy pochází z Barbadosu? Přesně jako známá zpěvačka Rihanna. Odtud se citrusovník dostal do Ameriky, a poté i do Evropy. Původní obyvatelé plodinu vypěstovali tak, že zkřížili dřevinu pomeranče a citroníku šedoku. Původně se rostlina pěstovala pro okrasu. Z grepu se vyrábí i zdraví prospěšný olej, který podporuje trávení. Pro relaxaci pak můžete využít esenciální grepový uvolňující olej. Je vhodný na masáže i pro aromaterapii.

Zdroje info: Autorka, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4016745/

Náhledové foto: Pixabay

The post Dopřejte si grepovou šťávu: zhubnete a posílíte imunitu first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Dopřejte si grepovou šťávu: zhubnete a posílíte imunitu

Drama na konci světa: Britové podnikli riskantní operaci kvůli smrtícímu viru

Bratr bil na poplach už dávno. Václav Neckář (82) ruší koncerty, na rady nejbližších ale odmítá slyšet

Skončit má i Bořil, nad Chorým se někdo smiluje, říká Šenkeřík. Zhodnotil i Spartu

Zapomenutý hrdina kuchyně. Která potravina může podle vědců snížit riziko Alzheimerovy choroby?

Seznam měst Česka, kde se nejlépe žije. Vyhráli jste jackpot a bydlíte v některém z nich?