CENTRUM.CZ > VařímeDobroty.cz > 30. 10. 2025, 05:10

Do lívanečků nově přidávám tyto 2 suroviny navíc a nikdy nechutnaly líp – děti o ně prosí každý víkend

| 2 min

Sdílet

Banánové lívanečky s jogurtem, podle receptu z Youtube kanálu Vaření s Jančou, jsou nadýchané a lehké. Ochutnejte zdravější alternativu oblíbené dobroty.

Do lívanečků nově přidávám tyto 2 suroviny navíc a nikdy nechutnaly líp – děti o ně prosí každý víkend

Zdroj: VařímeDobroty.cz

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Banánové lívanečky s jogurtem jsou přesně ten typ jídla, který si člověk připraví, když chce začít den s něčím dobrým – ale bez výčitek. Jsou nadýchané, jemné, voňavé po banánech a skořici, a přitom lehčí než klasické lívance. Jogurt jim dodá svěžest, banány přirozenou sladkost a výsledek? Snídaně, která chutná jako víkend, i když je teprve úterý.

Lívance mají v české kuchyni dlouhou tradici. Dřív se připravovaly hlavně z kynutého těsta, smažily se na sádle a podávaly s marmeládou nebo tvarohem. Dnešní verze je trochu jiná – rychlejší, zdravější, ale pořád stejně poctivá. Banány v těstě nejen dobře chutnají, ale i krásně drží strukturu, a jogurt dodá lívanečkům vláčnost, díky které se rozplývají na jazyku.

Podobné recepty se objevují po celém světě. V Americe se podávají „banana pancakes“, v Asii se přidává kokosové mléko, v severských zemích se lívance pečou na sucho a podávají s lesním ovocem. Tahle česká varianta s jogurtem je takovým kompromisem mezi tradicí a moderním přístupem – jednoduchá, rychlá a přitom výživná.

A co variace? Do těsta můžete přidat třeba lžičku skořice, vanilku nebo citronovou kůru. Místo klasické mouky použít špaldovou nebo ovesnou, a jogurt nahradit kefírem nebo rostlinnou alternativou. Na talíři pak lívanečky doplnit čerstvým ovocem, ořechy, medem nebo domácím džemem. Každý si tak může vytvořit svou vlastní verzi – podle chuti, nálady nebo obsahu lednice.

Banánové lívanečky s jogurtem nejsou jen snídaně. Jsou to chvíle klidu, vůně domova a radost, kterou si člověk dopřeje bez výčitek. A právě v tom je jejich kouzlo.

Do lívanečků nově přidávám tyto 2 suroviny navíc a nikdy nechutnaly líp – děti o ně prosí každý víkend

Ví, o čem mluví? Trump otevřel Pandořinu skříňku, varují experti na jaderné zbraně

Páteční relax: čtěte, bavte se a hrajte o 300 000 Kč

„Mám obrovský průšvih,“ reaguje Andrej Babiš na kritiku jeho chování na Pražském hradě

Alice Bendová slaví 52 a ukázala se v plavkách. Je to buď ksicht, nebo tělo, říká

Drsná hádka Konečné a Kubišové: Politička reaguje na kritiku Klempíře