Chyba, kterou dělají miliony lidí: Cvičení v těchto hodinách ničí svaly. Vědci jasně doporučují jiný čas
SportDeník3 min
Cvičení je pro někoho otravné, zatímco jiný bez něj nemůže žít. Někdo si nastavuje tréninky podle toho, kdy se mu cvičí nejlépe, jiný se musí přizpůsobit svému dennímu režimu a zahrnout do toho práci, péči o děti a domácnost. Přemýšleli jste někdy o tom, jestli denní doba, v níž se věnujete cvičení, je na sportovní aktivitu vůbec vhodná?
Cvičení v různých denních dobách přináší jiné výsledky
Zdroj: SportDeník
DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník
- Jednoduchý domácí cvik, který nahradí i 2 hodiny ve fitku. Stačí pár minut denně
- Procházka před jídlem, nebo po něm? Vědci mají jasno. V tuto dobu spalujete rychleji
- Fitness trenéři zuří: Japonci přišli s jednoduchým cvikem, který likviduje tuk i bez cvičebních strojů
- Chyba, kterou dělají miliony lidí: Cvičení v těchto hodinách ničí svaly. Vědci jasně doporučují jiný čas
- Největší chyba při snídani. Kvůli ní nepálíte tuky ani po běhání. Češi jsou v ní přeborníci
FAJNTIP.cz|10. 9. 2025, 00:05
4 min
Andělská poselství na středu: Věnuj pozornost jemným signálům a přijímej lásku ve všech formách
Dnešní andělská poselství přinášejí jemné připomenutí, že láska a podpora jsou vždy kolem vás. Andělé dnes...
HN.cz|10. 9. 2025, 00:00
Metr čtvereční skoro za 200 tisíc korun. Přesto jdou na dračku
Po bytech je hlad. A protože jejich ceny závratně stoupají, nejvíce na odbyt jdou ty malometrážní. V...
HN.cz|10. 9. 2025, 00:00
Bez okázalosti
Sociální sítě, zrychlená doba, přelidněná města – to může vést někdy k niterné potřebě napojit se na...
HN.cz|10. 9. 2025, 00:00
Panelák 2.0. Revitalizace zvyšuje komfort i investiční potenciál
Přibývají na schůzích vlastníků hlasy, které volají po revitalizaci vašeho domu? Nejspíš nastal čas...
HN.cz|10. 9. 2025, 00:00
Neviditelný nepřítel s viditelnými finančními ztrátami
S příchodem prvních mrazivých dnů přichází i nemilosrdná zkouška stavební kvality. Zatímco v létě jsou...
HN.cz|10. 9. 2025, 00:00
Střepy nemusí být odpad. Vznikají z nich originální interiérové prvky, beton i základové desky
Česká sklárna vyvinula materiál, který využívá střepy z výroby. Tavením barevných úlomků vznikají...
Ekonom|10. 9. 2025, 00:00
„Na horské expedice už nejezdím. V pojišťovně si nemohu dovolit zbytečně riskovat,“ říká šéf jedné z nejmladších pojišťoven na českém trhu
Roste ničivost vichřic, povodní i dalších extrémních povětrnostních jevů. Přesto se často stává, že i když...
HN.cz|10. 9. 2025, 00:00
AI glosy v obraze
Umělá inteligence se stala demokratizačním nástrojem. Od vibecodingu, neboli programování bez znalosti...
HN.cz|10. 9. 2025, 00:00
I zateplení může dýchat historií
Domy s historicky cennou fasádou se dají zateplit tak, aby to přijali i památkáři. Ozdobné římsy, parapety,...
HN.cz|10. 9. 2025, 00:00
Čistě obytné areály dnes už neobstojí
Podoba obytných čtvrtí stavěných v posledních 10 letech se výrazně proměnila. Není to přitom jen...