CENTRUM.CZ > Storicko.cz > 16. 9. 2025, 13:30

Zimní únava vás drtí zbytečně: 3 byliny, které vás postaví na nohy

3 min

Sdílet

Teplé dny ještě nedaly své poslední sbohem, ale zima je blíže, než by se mohlo na první pohled zdát. Rána už bývají poměrně studená a bacily číhají na každém kroku. Chraňte své zdraví a dodejte svému tělu dostatek energie. Je důležité imunitu před zimou posílit. Určitě není nutné ihned spěchat do lékárny a zásobovat se léky nebo doplňky stravy. Ba naopak. Využijte přírodu! Stejně jako to dělaly naše babičky. Od zimní únavy i některých bakterií a virů vás mohou hravě ochránit tři docela obyčejné bylinky, které pravděpodobně dobře znáte. Určitě bude dobré, pokud je budete mít v následujícím období po ruce.

Zimní únava vás drtí zbytečně: 3 byliny, které vás postaví na nohy

Zdroj: iStockphoto

Zobrazit originální článek

Domácí léky proti nachlazení

Zřejmě každý z nás má nějaké domácí prostředky, které používá ve chvíli, kdy ho přepadne nachlazení a rýma a další nepříjemnosti s tím spojené. Vždy je dobré mít po ruce vitamín C v jakékoliv podobě. Tím si posílíte imunitu.

V lékárničce je vhodné mít v zásobě také zinek, který je dobrý na bolest v krku. Případně můžete kloktat obyčejnou sůl s vodou. A konečně nesmíme zapomenout na vývar. Kuřecí vývar pomůže organismu celkově.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Henrique Felix

Divizna

K domácím pomocníkům proti nachlazení si můžete klidně připsat také diviznu. Používá se při léčbě kašle, ale také je dobrým pomocníkem při potížích s dýcháním a využití má také na hojení ran.

Využívá se prakticky celá květina. Listy se mohou kouřit nebo nanášet na kůži v podobě krému, z kořenů rostliny se vaří zmíněný sirup. Koupit lze také spoustu přípravků s výtažky z této rostliny.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Simon Mavsar @mychilligarden.com

Na co ještě pomůže

Divizna je užitečná při jakémkoliv onemocnění plic, které by mohlo vést k infekci nebo zánětu. Dříve se s ní léčil zápal plic, černý kašel nebo tuberkulóza.

Dnes ji spíše využíváme v případě, že nás bolí v krku nebo nás trápí zánět mandlí. Využití má divizna v současné době také při alergii.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Seval Torun

Forma užívání

A jak diviznu v případě potřeby užívat? V obchodech najdete extrakty z bylinky, ale také nejrůznější kapsle nebo oleje. Je jen na vás, čemu dáte přednost a co je pro vás přijatelnější.

Lidé často pijí také diviznový výluh, tedy čaj z divizny. Popíjení této bylinky je samozřejmě uklidňující a navíc pomůže uvolnit hlen, případně zklidnit zánět. Dokonce může zlepšit zdraví plic.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Manki Kim

Šípek jako poklad

Šípek se může pyšnit antioxidačními, protizánětlivými a antikarcinogenními účinky. Je totiž bohatým zdrojem fenolických kyselin, karotenoidů, tokoferolů a vitamínů.

Jednou z nejznámějších výhod šípku je schopnost posilovat celkovou imunitu organismu. A to díky opravdu vysokému obsahu vitamínu C. Šípky však obsahují i další vitamíny. Například A, E a K.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Immo Wegmann

Šípek obsahuje minerály

Šípek není jen zdrojem několika různých vitamínů, ale obsahuje také minerály včetně vápníku, hořčíku, draslíku a fosforu.

Je opět spousta možností, jak konzumovat šípky. Lze si je nasbírat a udělat z nich čaj. Nebo si můžete ochutnat například šípkovou marmeládu. Je to způsob, jak si pochutnat a ještě udělat něco pro své zdraví.

Zdroj obrázku: Unsplash+, MIND FAVOUR

Rakytník

Nejen pro imunitu, ale také pro zdraví vaší pokožky je velmi přínosný rakytník. Mezi jeho další přínosy patří hojení ran, nižší hladina cukru v krvi nebo lepší kardiovaskulární zdraví.

Rakytník je známý tím, že má velmi málo rizik a případných nežádoucích účinků. Je to tedy ideální bylinka takřka pro každého.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Marina Reich

Antivirové účinky

Rakytník má podle předběžných studií antivirové a také antimikrobiální účinky. Ačkoliv studie ještě nejsou úplné, rakytník nezatracujte.

Vzhledem k tomu, že rakytník obsahuje až 15x vyšší podíl vitaminu C než citrusové plody, vám v každém případě při nachlazení a boji s viry pomůže. Akorát se připravte, že to bude velmi kyselá pochoutka – pokud si dáte přímo plody.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Fusion Medical Animation

Péče o pleť a vlasy

Rakytník se používá také na kůži. A to se v zimě opravdu hodí. Lokální použití je skvělé na léčbu akné, ale také na hydrataci pokožky nebo zmírnění podráždění.

Rakytník je však také skvělý na péči o vlasy. Vypadávají vám vlasy? Pak si sežeňte právě přípravky s výtažkem z rakytníku. Opravdu vám pomohou.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Ali Pazani

Snižuje zánět

Kromě všeho zmíněného je rakytník vhodný také na léčbu zánětů. Rostlinné chemické látky, zvané fenolové kyseliny (fenoly), najdete v semenech rakytníku.

Podle výzkumu tyto sloučeniny hrají klíčovou roli v boji proti zánětům a také oxidačnímu stresu v těle. Plody rakytníku mají také antioxidační vlastnosti.