Zdravější stárnutí: Bez kvalitních sacharidů na to rovnou zapomeňte

| 2 min

Sdílet

Napadlo vás někdy, že na vzhled vašeho obličeje má zásadní vliv strava? Podle francouzských vědců lidé, kteří snídají pokrmy s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů, nejsou tolik atraktivní jako lidé, kteří konzumují jiný typ snídaně. Navíc další výzkumy hovoří o tom, že druh a kvalita sacharidů, které ženy konzumují kolem 40. a 50. roku, mohou ovlivnit jejich stárnutí.

Zdravější stárnutí: Bez kvalitních sacharidů na to rovnou zapomeňte

Zdroj: iStockphoto

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Vliv sacharidů na zdraví

V druhé polovině 20. století došlo k nárůstu konzumace rafinovaných cukrů. A to má pochopitelně zdravotní účinky, které jsou pro člověka vysoce škodlivé. Jde o inzulínovou rezistenci, diabetes 2. typu, kardiovaskulární onemocnění, obezitu nebo zubní kazy. Jenže to není zcela všechno. Určité fyziologické mechanismy jako je chronická hyperglykémie a hyperinzulinémie ukazují, že by sacharidy mohly ovlivňovat i atraktivitu obličeje.

Výzkum ohledně žen trval roky

Výzkumníci z Harvardu sledovali více než 47 500 žen po dobu více než 30 let. Všem těmto ženám bylo na počátku studie 49 let. Odborníci u žen porovnávali druhy sacharidů, které ženy uvedly, že konzumovaly, s pravděpodobností, že si udrží zdraví i ve stáří. Konkrétně šlo o to, že ženy měly mít ve stáří dobré duševní zdraví a měly by se jim vyhnout srdeční choroby a nemoci, jako rakovina nebo cukrovka. Dále se výzkum týkal také absence potíží s pamětí a fyzických omezení.

Zjistili, že ženy, které konzumovaly více kvalitních sacharidů, měly o 6 až 37 % vyšší pravděpodobnost, že si s přibývajícími roky udrží zdraví. V jejich stravě se nacházely především celozrnné obiloviny, ovoce, zelenina a luštěniny. Naopak u žen, které konzumovaly především bílý chléb, sladké pochutiny a brambory, byla o 13 % nižší pravděpodobnost, že budou stárnout zdravě.

man in blue cardigan and black pants

V úvodu jsme hovořili o tom, že vlivem sacharidů na vzhled se zabývali také odborníci ve Francii. Podle nich byli opravdu lidé, kteří jedli snídaně bohaté na rafinované sacharidy hodnoceni jako méně atraktivní než ti, kteří začali den zdravěji. Vědci z Univerzity v Montpellieru se tak domnívají, že nenápadná změna v atraktivitě obličeje může být způsobena právě změnami hladiny cukru v krvi a inzulinu.

Jenže nejde jen o krátkodobé účinky, ale i o dlouhodobý vliv na pohlavní hormony. Podle Dr. Claire Berticatové, evoluční bioložky a hlavní autorky studie, mohou fyziologické změny nenápadně ovlivnit rysy obličeje. Když k tomu připočteme, že tato strava má na ženy ve středních letech vliv i co se týče jejich stárnutí a zdraví, bylo by dobré se zamyslet nad tím, co je vhodné konzumovat ke snídani. Všichni přece chceme být krásní a zdraví.

Zdravější stárnutí: Bez kvalitních sacharidů na to rovnou zapomeňte

VIDEO: Obří rány slyšeli až v posteli. Velký souboj v areálu Thomayerovy nemocnice

Skrytý detail v rozkroku možná odhaluje 500 let starou záhadu Leonarda da Vinciho

Ukrajina použila v boji "nejúspěšnější" raketu. Pochází z tajné továrny

Extrémně nebezpečná Megan Fox: V korzetu s pramínky krve předvedla nadupaný výstřih

Jiří Hána končí v úspěšném seriálu TV Nova. Vyhazov ho velmi zklamal