Slow living není proti technologiím, ale… Slow living je životní styl, který podporuje pomalejší přístup k různým aspektům každodenního života. Jeho počátky souvisejí s italským hnutím Slow Food, které v reakci na rostoucí popularitu fast foodu klade důraz na tradiční techniky výroby potravin a podporuje místní, tradiční a vysoce kvalitní potraviny.
Hnutí slow living vychází z myšlenky, že rychlý životní styl je chaotický, zatímco pomalejší tempo může podporovat radost ze života, hlubší vnímání smyslových zážitků a schopnost žít v přítomném okamžiku. Pomalý životní styl však nevylučuje používání určitých technologií, jako jsou mobilní telefony, internet a přístup k výrobkům a službám.
Slovo slow v sobě zahrnuje cíle pomalého životního stylu:
S (sustainable): udržitelný L (local): lokální O (organic): organický W (whole): celý (nezpracovaný) PŘEČTĚTE SI TAKÉ: ŽÍT UDRŽITELNĚ NEMUSÍ ZNAMENAT RADIKÁLNÍ ZMĚNY, ZAČÍT MŮŽE KAŽDÝ
Foto: Freepik Koníčky v duchu slow living nabízí únik Ve světě, který nás neustále tlačí k tomu, abychom se pohybovali rychleji a dělali více, mohou být koníčky spojené s pomalým životním stylem východiskem. Umožňují totiž uniknout z každodenního shonu a znovu se spojit sami se sebou i se svým okolím.
Vaření nebo pečení Dlouhou dobu se od žen očekávalo, že budou vařit a péct zcela samozřejmě. V současné společnosti už mají více svobody. To, že pečení a vaření, již nejsou povinností, z nich dělá potenciální koníček a radost. Vůně domácího chleba, bublajícího vývaru nebo ručně hnětené pizzy naplňuje domov nejen lahodnou vůní, ale také pocitem pohody. Experimentujte s různými recepty a chutěmi a dodávejte svým výtvorům jedinečný nádech.
Aranžování květin Výběr květin , jejich stříhání a aranžování vyžaduje jemnost, trpělivost a smysl pro detail. Aranžování květin navíc stimuluje kreativitu. Soustředění se na barvy , textury a tvary květin odvádí od každodenních starostí a umožňuje plně se ponořit do přítomného okamžiku. Vypněte telefon, zapalte svíčku, pusťte si oblíbenou hudbu a užijte si proces tvorby a krásu hotové kompozice. Inspiraci můžete čerpat ze starodávných japonských technik aranžování květin, jako je ikebana. Jde také o krásný způsob, jak vnést přírodu do svého interiéru .
Pěstování rostlin Pěstitelství je pomalý koníček, který umožňuje spojit se s přírodou a životním prostředím. Pečujte proto o svou zahrádku. Pěstujte květiny, zeleninu nebo bylinky a užívejte si radost z toho, jak rostou. Pokud nemáte zahradu, můžete pěstovat květiny nebo menší ovoce a zeleninu v květináčích. I pár květináčů s bylinkami na parapetu může vnést do každodenního života krásný pocit.
Psaní Psaní rukou je dovednost, která v moderním světě pomalu mizí. Psaní však má nostalgický půvab. Psaní dopisů, zapisování receptů nebo vedení deníku vděčnosti – to vše zpomaluje naše tempo a přímo vybízí, abychom byli přítomní a soustředili se na každé slovo a jeho význam. Psaní deníku navíc dává příležitost identifikovat negativní myšlenky. Je to koníček, který vyžaduje čas, ale pomáhá přemýšlet, uvažovat a jednoduše být.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: DOMOV JAKO OÁZA KLIDU: INSPIRUJTE SE PRINCIPY „SLOW LIVING“ A VYTVOŘTE SI TAK HARMONICKÉ BYDLENÍ
Foto: Freepik Šití, pletení, háčkování Pro ty, kteří mají rádi praktický životní styl, mohou být jednoduché činnosti jako úpravy oděvů, háčkování nebo pletení šátků a čepic opravdu uklidňujícím a zajímavým koníčkem. Zaměstnávají totiž ruce i mysl. Soustředění se na detaily a konečný hmatatelný výsledek přináší pocit odpojení od neustálého online světa.
Tip: Můžete vyzkoušet také keramiku, fotografování, malování, kaligrafii nebo výrobu vlastních kosmetických přípravků.
Všímavý pohyb Slow living není jen o sedavých činnostech. Pohybovat se tak, abyste se cítili dobře, může být také koníčkem. Strečink, jóga , tai chi a jednoduchá dechová cvičení propojují tělo a mysl a mohou pomoci uvolnit napětí, zklidnit mysl a vrátit vás zpět k sobě. Nemusíte přitom cvičením trávit hodiny – stačí i 10 až 15 minut denně. Vyzkoušejte různé formy pohybu a najděte si ten, který vás baví. Důležité je být důsledný a každý pohyb vnímat. Nezapomeňte naslouchat svému tělu a přizpůsobte intenzitu cvičení svým schopnostem.
Tip: I procházky přírodou bez telefonu dobít baterky a vytvořit prostor pro nové nápady a inspiraci.
Pozorování ptáků Pozorování ptáků nás učí zpomalit, být trpěliví a vážit si ticha přírody. K tomu, abyste mohli začít, nepotřebujete drahé vybavení. Stačí vám zvědavost, trpělivost a možná jednoduchý průvodce ptactvem. Skvělým doplňkem může být dalekohled, ale není nezbytný. Ptáky můžete pozorovat prakticky kdekoli – v parku, na balkóně, v lese nebo u jezera.
Učení se nového jazyka Vyzvěte sami sebe a obohaťte svůj život tím, že se naučíte nový jazyk. Tento koníček může otevřít nové kulturní obzory a kontakty. Možností, jak se do něj ponořit, je více, a patří mezi ně mimo jiné bezplatné aplikace. Místo honby za rychlými výsledky se ale dejte do postupného učení nových slov a gramatických struktur. Tento proces vyžaduje trpělivost, soustředění a přítomnost, ale každé nové slovo, které se naučíte, bude malým vítězstvím.
Zdroj: Wikipedia, autorský text
GrapesMag
Sport - Aktuálně.cz|
SportWin|
SportDeník|
Techsvět|
Žena.cz|