2 min

Tohle se vám může dít ve spánku a nevíte o tom

Sdílet

Děsivé, že? Ve spánku jsme v mnohém naprosto bezmocní a může se nám dít celá řada hrůzných věcí. Určitě některé z nich znáte. Nemusíte se vůbec bát, některé věci jsou děsivé, ale neškodné.

Zdroj: Kmpzzz / Shutterstock

Přechod mezi bděním a spánkem a naopak, může být pro náš mozek dobou, kdy se dějí různé věci. Jsme tady a už nejsme. Skoro spíme, ale ještě ne úplně. Zároveň platí, že čím silnější únava nebo vyčerpání (i jednorázové), tím snadněji se tyto jevy mohou dít.

Padáme a cukáme sebou

Tohle se stalo snad každému. Náhlé samovolné trhnutí nohama a tělem v čase těsně před usnutím. Vypadá to jako reakce při náhlém pádu. Někdo může v danou chvíli mít i stejný pocit na zlomek vteřiny. Jiného probudí až tělesná reakce a konkrétní vjem nemá. Je to dáno tím, že v podstatě mozek usne dřív než tělo a svaly a vzniklý nesoulad může způsobit tuto tělesnou reakci. Děje se to obyčejně, když jsem velmi unaveni nebo vystresováni.

Mluvíme ze spaní a nevím o čem

Běžně se to děje při spánku dětem, ale i dospělým. Není třeba se ničeho obávat, i ve chvílích, kdy dotyčný vypadá poloprobuzeně nebo si v posteli sedá. Do pár vteřin znovu usíná. Děje se to ve chvíli, kdy znovu je mozek již v hlubokém spánku, ale tělo se ještě nestačilo dostatečně uvolnit.

Často se to děje ve chvíli, kdy jsme přehlceni náročným dnem nebo obdobím.

Ošklivé probuzení | Zdroj: GBJSTOCK / Shutterstock

Máme noční můry

Noční můry a děsivé sny, které se mohou i opakovat většinou znamenají velkou mentální zátěž, potlačované emoce a strachy. Čeho se bojíme, to se nám zdá. Často se takto projevují i potlačovaná traumata nebo posttraumatická stresová porucha. Zdát špatný sen se nám může i po těžkém jídle, nebo když se díváme před spaním na horor. Nebo při úplňku. Pokud to dlouhodobě neobtěžuje, není třeba noční můry řešit. Kdo na ně trpí, většinou ví, proč.

Kroutíme se, reagujeme na svět kolem

Během spánku také přirozeně reagujeme na svět kolem, byť si to neuvědomujeme a nepamatujeme. Když nás někdo lehce vyruší, kroutíme se, přelehneme si, maličko se připrobudíme. Reagujeme také na zvuky. Když jejich intenzita přesáhne naši běžnou mez, probudíme se. Stejně tak vnímáme pachy, jsou-li intenzivnější, může nás to i probudit.

Mohlo by vás zajímat: Spánek si ničíte sami. Tuhle chybu dělá většina lidí po 22. hodině

Sny ovlivňují naši náladu

Protože snový svět je celkem intenzivní, může se stát, že ranní náladu ovlivní to, co se nám zdálo. Byť si nemusíme již sny ani pamatovat.

Tohle se vám může dít ve spánku a nevíte o tom

Že by „dárek“ od Muska? Svět žasne nad senzačním postupem ukrajinských vojsk

Drama u soudu. Míša Nosková nezvládla sledovat záběry toho, jak ji expartner týral

Zeman ji vyznamenal, Trump obdivoval její podnikatelský talent. „Babičko“ se jí ale říkat nesmělo

Panathinaikos - Plzeň 2:2. Ladra zaskočil gólmana domácích, nádhernou střelou srovnal

Vteřiny, které rozhodnou: Jak přežít infarkt, když jste doma sami