CENTRUM.CZ > PrimaProstor.cz > dnes, 04:35

Tahle dostupná a levná potravina má nečekaně silné účinky. Češi ji zařazují do jídelníčků ve velkém, protože mění jejich energii

| 2 min

Sdílet

Mnoho Čechů přišlo až nečekaně na chuť potravině, která je mimořádně prospěšná […]

Tahle dostupná a levná potravina má nečekaně silné účinky. Češi ji zařazují do jídelníčků ve velkém, protože mění jejich energii

Zdroj: -

Mnoho Čechů přišlo až nečekaně na chuť potravině, která je mimořádně prospěšná pro zdraví, dokáže změnit energii a je zároveň velmi levná. Přišli jste na chuť této potravině už i vy?

Ovesné vločky

Ovesné vločky mívaly pověst jako velmi levné jídlo a mnoho lidí si je spojovalo s jednoduchou, ne moc dobrou a rychlou snídaní. V současnosti, kdy čím dál tím více lidí dbá na zdravý životní styl se až nečekaně dostaly do pozornosti obyčejné ovesné vločky to zejména díky tomu, že skýtají mnoho výhod.

Jedno z největších výhod ovesných vloček je to, že pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, a tím snižují riziko kardiovaskulárních komplikací. Zároveň jsou ovesné vločky bohatým zdrojem železa, hořčíku, minerálů, fosforu a obsahují také značném množství vitamínu K a vitamínu B. Konzumace ovesných vloček tak napomáhá správné funkci těla a snadnému trávení.

Přečtěte si také: Největší chyba starších dam v oblékání: Stále si kupují tento kus, který je past

Ovesné vločky jsou v neposlední řadě také skvělou potravinou, kterou si můžeme dochutit na mnoho způsobů, ideální jsou ovesné vločky na sladko, které nás ráno nabíjí energií, ideální je kombinace ovesných vloček s ovocem. Ovesné vločky můžeme také dochutit medem nebo sirupem. Mnoho lidí si také oblíbilo ovesné vločky s oříšky, medem a ovocem, tato kombinace jistě uspokojí vaše chutě a zasytí vás na celý dlouhý den.

Foto: Freepik.com

Ovesné vločky jako skvělý pomocník při hubnutí

V případě že se zrovna trápíte se svou váhou a snažíte se zhubnout, tak jsou ovesné vločky skvělým pomocníkem. Ovesné vločky se považuji za velice dietní a zdravé jídlo, obsahují vysoké množství vlákniny a sacharidů, tudíž vás velmi dobře zasytí a zároveň se energie z nich uvolňuje postupně, tudíž jsou ideální volbu pro ranní vydatnou snídani.

Ovesné vločky jsou také velmi snadné na přípravu a můžeme si je připravit, jak na výletě, ve škole, v práci nebo i doma, zajistí že budeme zasycení a můžeme si už jen vyhrát s variantou chutí. Ovesné vločky tak nejsou pouze super zdravou potravinou, pomocníkem k hubnutí ale dokážou být také chutným jídlem, na které se budeme vždy těšit.

Přečtěte si také: Na Netflixu vyšel nový seriál, který si Češi okamžitě zamilovali. Dostal hodnocení 100 % a lidé se od něj nemůžou odtrhnout

Zdroje: https://www.apetitonline.cz/zajimavosti/proc-jist-ovesne-vlocky-kazdy-den-vliv-na-zdravi, https://www.dumazahrada.cz/domacnost/doplneni-horciku-obiloviny-quinoa-pohanka-ovesne-vlocky, https://www.plnezdravi.cz/objevte-prinosy-ovesnych-vlocek-pro-zdravi-staci-jedna-lzicka-denne/

Tahle dostupná a levná potravina má nečekaně silné účinky. Češi ji zařazují do jídelníčků ve velkém, protože mění jejich energii

Pavel Landovský se před smrtí přiznal k zabití několika lidí. Trauma si nesl celý život

Patrik Hezucký se dnes večer ozval z nemocnice: slova díků a fotka s hadičkami u hlavy

Bratr herce Tomáše Töpfera po náročné operaci: Přiznal velký strach a cukání

TV Nova zveřejnila počty hlasů ve Slavících. Ewa Farna vyhrála o parník před ostatními

"To nemá dost peněz?" Grandslamová šampionka prodala použitý vysavač i parfémy