Stoletá ženy z Long Islandu dělá každý den tříminutový plank a motivuje ostatní v posilovně

Sdílet

Stoletá žena a činky

Zdroj: Shutterstock

V dnešní době, kdy se životní styl často spojuje se sedavostí a rychlým tempem, se příběh Geraldine "Jerry" Leo z Long Islandu stává doslova zjevením. Tato neobyčejná žena letos oslavila 100. narozeniny, a udělala to způsobem, který by záviděla i většina dvacetiletých. S přehledem zvládá tříminutový plank, pravidelně cvičí v YMCA v Bay Shore, účastní se posilovacích lekcí a zůstává symbolem síly, disciplíny a radosti ze života.

Jerry Leo se narodila 11. dubna 1924 a dnes je živoucím důkazem toho, že věk je opravdu jen číslo. V den svých stých narozenin nezpomalila, naopak. Zatímco většina lidí jejího věku, a i ti o generace mladších odpočívá, Jerry cvičí plank, a to až pět minut v kuse, provádí zklapovačky, posiluje s činkami a šíří kolem sebe energii, která inspiruje. Její neuvěřitelná vitalita a skvělá forma nedávno zaujaly nejen členy YMCA, ale i širší veřejnost, Jerry se stala virálním hitem na sociálních sítích. Není divu. Už jen fakt, že ve svých sto letech obnovila řidičský průkaz, mluví za vše.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Vědci předpověděli, jak dlouho budou ženy žít, má to spojitost s délkou menstruačního cyklu

Tajemství dlouhověkosti? Pohyb, pozitivní mysl a trochu dortu

Jak sama Jerry říká: „Buďte důslední, buďte pozitivní a hýbejte se. To je velmi důležité.“ Za svou sílu vděčí pravidelnému cvičení a především péči o střed těla, tzv. core. „Když máte silný střed těla, všechno ostatní funguje lépe,“ vysvětlila pro ABC7NY s úsměvem. A co strava? Jerry se řídí zásadami středomořské diety, vyhýbá se červenému masu, jí lehce a zdravě, často i ve stoje. Ráda si však dopřeje občas i sladké: „Miluji dorty,“ přiznává bez výčitek. Nikdy nekouřila, příležitostně si dá drink, má ráda Aperol Spritz, ale klíč je v rovnováze.

YMCA v Great South Bay je pro Jerry druhým domovem. Ke cvičení ji přivedl manžel Dominick, když se v roce 1991 přihlásili do nově otevřeného centra. Od té doby je její přítomnost stálou inspirací pro desítky dalších. „Říkáme jí prezidentka YMCA,“ říká Despina Tenedorio, ředitelka zdraví a wellness. „Je neuvěřitelně důsledná a nikdy se nevzdává.“ Instruktorka Elizabeth Grant dodává: „Její forma při plankování je dokonalá. Může učit ostatní, jak to dělat správně.“ A přítelkyně Marion Saturno s obdivem říká: „Převyšuje nás všechny. Je mojí hrdinkou.“

Vliv na druhé a poselství nové generaci

Největší radost Jerry přináší to, že její příběh inspiruje ostatní. „Říkají mi, že motivuji lidi. A pokud to tak je, pak jsem velmi šťastná,“ říká dojatě. Sama vychovala dvě dcery, dnes jim je kolem sedmdesáti, má tři vnoučata a jedno pravnouče na cestě. Její rada mladé generaci? „Zvedněte se z gauče!“ říká bez servítek. Věří, že klíčem k dlouhému a plnohodnotnému životu je pohyb, radost a laskavost. „Cítím se skvěle, nemám žádné bolesti. A vím, jaké mám štěstí, a nikdy to neberu jako samozřejmost.“

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Zvyky, které vám zbytečně přidávají léta. Dejte si pozor na brčko i samotu

Jerry Leo není jen cvičící seniorka, je to žena, která svým životem dokazuje, že hranice si často klademe jen my sami. Je důkazem, že s pozitivním přístupem, disciplínou a otevřeným srdcem lze i ve sto letech žít aktivně, zdravě a s úsměvem na tváři. V době, kdy si mnozí kladou otázku, jak stárnout důstojně, nabízí Jerry odpověď: „Buďte aktivní, buďte vděční a hlavně, nikdy se nevzdávejte.“