CENTRUM.CZ > GrapesMag > 7. 12. 2025, 15:02

Prostě jen buďte: Nizozemci nedají dopustit na koncept, který se staví proti neustálé produktivitě

| 3 min

Sdílet

Přihlaste se

sbírejteodměny

každý den

Žijeme ve světě, kde je neustálá zaneprázdněnost považována za známku úspěchu a důležitosti. Mnoho lidí se cítí provinile, když přestanou pracovat, být online nebo dělat něco užitečného, byť jen na chvíli. V Nizozemsku to ale mají jinak. Jejich přístup k životu se nazývá niksen, a možná právě díky němu jsou jednou z nejšťastnějších zemí na světě.

Prostě jen buďte: Nizozemci nedají dopustit na koncept, který se staví proti neustálé produktivitě

Zdroj: GrapesMag

Niksen jako reakce na posedlost produktivitou

Niksen lze z nizozemštiny přeložit jako nicnedělání nebo nečinnost. V zemi, která je často považována za jednu z nejšťastnějších na světě, je tento koncept zakořeněn v kulturním myšlení a nabízí způsob, jak relaxovat, dobít energii a vyrovnat se s moderním přetížením.

Podle BBC se niksen začal šířit po celém světě jako přímá reakce na globální posedlost produktivitou. Lidé hledali způsob, jak se vyrovnat s neustálým tlakem a chronickým stresem, který pramení z moderního života a neustálého pocitu, že musíme být online.

Nepotřebujete nic speciálního

Niksen na rozdíl od jiných populárních forem relaxace a mindfulness nevyžaduje žádné zvláštní úsilí ani techniku. Nejedná se o meditaci, při které se aktivně soustředíte na svůj dech nebo přítomný okamžik, ani o jógu nebo sport. Není to ani ležení na gauči a sledování televizních seriálů nebo procházení sociálních sítí, protože i to jsou formy aktivní, byť pasivní, spotřeby a rozptýlení, které zaměstnávají mysl. Niksen je prostě bytí. Je to čas, kdy se vědomě rozhodnete nedělat absolutně nic, co by mělo nějaký účel nebo cíl.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: NIZOZEMCI SKRÝVAJÍ TAJEMSTVÍ SVÉHO ŽIVOTA POD POJMEM GEZELLIG

Jak uvádí DutchReview, pro Holanďany je niksen například dívat se z okna na kolemjdoucí lidi nebo jít na pláž a chvíli pozorovat vlny. Praktikováním niksenu dosahují obyvatelé Nizozemska stavu klidu a míru.

Niksen má mnoho výhod

Ačkoli se Niksen může zdát jednoduchý, jeho účinné praktikování vyžaduje zbavit se potřeby být neustále produktivní nebo se bavit. A to může být v dnešním světě plném rozptýlení náročné. Výhod, které niksen přináší, je však mnoho a mohou mít hluboký dopad na duševní pohodu.

Jednou z hlavních výhod niksenu je snížení stresu. Tím, že necháme mysl odpočívat a jednoduše bloudit, lze zmírnit pocity úzkosti a přetížení. Ve společnosti, kde jsou nemoci související se stresem stále častější, nabízí niksen jednoduchý, ale účinný lék.

Kromě toho může niksen zvýšit kreativitu a schopnost řešit problémy. Když je totiž mysl osvobozena od omezení účelového myšlení, je pravděpodobnější, že vytvoří neočekávané souvislosti a vygeneruje nové nápady. Stačí si vzpomenout na všechny slavné nizozemské malíře jako Rembrandt, Vermeer a Escher nebo na inovativní řešení, která Nizozemci našli pro boj s opakující se hrozbou povodní, například obrovské přehrady a plovoucí domy.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: NOROVÉ TVRDÍ, ŽE ODHALILI SVŮJ KLÍČ KE ŠTĚSTÍ. A HYGGE TO NENÍ

Niksen také podporuje sebeuvědomění a všímavost. Pozorováním svých vlastních myšlenek a pocitů bez hodnocení můžete dosáhnout hlubšího porozumění sobě samému a svému vnitřnímu fungování. Toto sebeuvědomění může vést k větší jasnosti, sebelaskavosti a emoční odolnosti.

Niksen si musíte jen dovolit

Niksen nemá žádná přísná pravidla a jeho praktikování nevyžaduje žádné speciální vybavení ani školení. Cílem je najít jednoduchý okamžik, kdy vědomě neděláte nic užitečného. Lze jej začlenit do každodenního života jednoduchými způsoby, jako jsou krátké přestávky během práce, trávení času v přírodě nebo volnočasové aktivity bez konkrétního účelu. Klíčem je dovolit si přijmout okamžiky nečinnosti bez pocitu viny. Místo toho, abyste okamžitě sáhli po telefonu, když čekáte na autobus, stojíte v řadě v obchodě nebo čekáte, až se uvaří voda v konvici, nechte svou mysl volně bloudit. Nebo pasivně pozorujte kolemjdoucí místo čtení knihy nebo pracování na notebooku, když sedíte v kavárně.

Niksen slouží jako připomínka, že je v pořádku zpomalit a prostě jen být. Povzbuzuje nás, abychom upřednostňovali své blaho, spojili se sami se sebou a našli větší rovnováhu a naplnění ve svém životě. Neznamená vyhýbání se odpovědnosti nebo zanedbávání povinnosti, je spíše o nalezení rovnováhy mezi aktivitou a odpočinkem, produktivitou a volným časem. Tak proč si na chvíli neodpočinout, zhluboka se nenadechnout a prostě nebýt?

Zdroje: Wikipedia, BBC, DutchReview

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z GrapesMag

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Ani vařená, ani syrová: Proč jsem změnila způsob, jakým vařím brokolici – a co na to říká věda

Brokolice patří mezi nejzdravější zeleninu, ale většina z nás ji připravuje špatně. Nové studie ukazují, že...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 21:45

| 3 min

Toto jsou 4 věci, které vaši návštěvníci zaznamenají hned, když vstoupí do vašeho domu

První dojem z domova vzniká dřív, než host stihne sundat kabát. Světlo, vůně i akustika vstupní haly...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 21:20

| 3 min

Trapná chvíle pro Elona Muska: Jeho AI volá po návratu starého Twitteru

Elon Musk požádal svou vlastní umělou inteligenci Grok, aby rozhodla mezi logem Twitteru a novým logem X....

Techzpravy.cz|

dnes, 21:00

| 3 min

Proč byste neměli léky zapíjet colou: Co říká věda o interakcích

Zapíjíte léky tím, co máte zrovna po ruce? Vědecké studie ukazují, že složení oblíbených limonád může...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 20:55

| 3 min

Vémola po propuštění z vazby popsal zásah u nich doma: „Byl to šok,“ říká Lela

Karel Vémola se po propuštění na kauci vrátil k rodině a s manželkou Lelou zveřejnili společné prohlášení....

Žena.cz|

dnes, 20:40

Reklama

Soud rozhodl o Jiřím Adamcovi: Opatrovnictví nezískala ani manželka Jana, ani syn Marek

Režisér Jiří Adamec, který trpí demencí, bude mít podle rozhodnutí soudu veřejného opatrovníka – tedy obec....

Žena.cz|

dnes, 20:40

Nájemný vrah, jméno po prdícím pytlíku nebo únosy. Neobyčejné životy celebrit

Hollywoodské filmy jsou plné mnohdy až neuvěřitelných zápletek. Životy filmových představitelů si s nimi...

Žena.cz|

dnes, 20:40

Pokud jste se narodili 4., 13., 22. nebo 31., tohle lednové upozornění je jen pro vás

Narodili jste se 4., 13., 22. nebo 31. dne v jakémkoliv měsíci, případně vám vychází osobní číslo 4? Pak...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 20:30

| 4 min

Černobyl v ohrožení. Rusko elektrárnu odstřihlo, chystá se ještě horší věc

Rozsáhlé ruské útoky na ukrajinskou energetiku zasáhly i infrastrukturu klíčovou pro jadernou bezpečnost....

Zprávy | Aktuálně.cz|

dnes, 20:24

Víte, jakého elementu je vaše znamení zvěrokruhu? Možná jste právě vzdušné znamení

Připadáte si někdy ztraceni ve svých myšlenkových pochodech? Ale bez problémů zazáříte na každé párty? V...

FAJNTIP.cz|

dnes, 20:00

| 3 min

Reklama

Pěstování šťavnaté cibule na parapetu: Získejte nekonečné zásoby přes celou zimu

Ceny zeleniny rostou a čerstvá nať v obchodech stojí víc než kdy dřív. Přitom stačí plastová lahev, správná...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 19:55

| 3 min

Audi proti Mercedesu: Zítra se uskuteční schůzka k motorům

Během zimní přestávky výrazně rezonuje téma velké motorové výhody, kterou by údajně měl mít v prvních...

SvětFormule.cz|

dnes, 19:51

| 2 min

Slavia - Barcelona 2:4. Favorit utíká, Lewandowski odčiňuje vlastní gól

Sledujte online přenos z utkání fotbalové Ligy mistrů mezi Slavií Praha a Barcelonou.

Aktuálně.cz - Sport|

Živě|dnes, 19:43

Bachelor Česko: Vyzrazeno! Tohle jsou vítězky

Kdo vyhrál Bachelor Česko? Oblíbená show zná vítěze, přesněji tedy vítězky. Dámy si vůbec poprvé na světě v...

CR Zprávy|

dnes, 19:36

| 2 min

Soud ve Štrasburku se začal zabývat odloženými případy z Feriho kauzy

Evropský soud pro lidská práva ve Štrasburku se začal zabývat odloženými případy z kauzy bývalého poslance...

Zprávy | Aktuálně.cz|

dnes, 19:35

Reklama

Babiš: V Davosu jsem se setkal s šesti prezidenty, pěti premiéry i šéfem NATO

Andrej Babiš se na Světovém ekonomickém fóru (WEF) ve švýcarském Davosu setkal se šesti prezidenty, pěti...

Zprávy | Aktuálně.cz|

dnes, 19:30

Jedna hodně zbytečná role v jinak povedeném seriálu Metoda Markovič: Hojer

Tento kriminální seriál patří k tomu nejlepšímu, co má streamovací služba v nabídce a každý nový díl je s...

KINOTIP2.cz|

dnes, 19:30

| 2 min

Francouzský Senát zamítl návrh zákona o asistovaném úmrtí

Francouzský Senát ve středu odmítl návrh zákona, který měl umožnit podat nevyléčitelně nemocným lidem...

Zprávy | Aktuálně.cz|

dnes, 19:28

Babiš: V Davosu jsem se setkal s šesti prezidenty, pěti premiéry i šéfem NATO

Andrej Babiš se na Světovém ekonomickém fóru (WEF) ve švýcarském Davosu setkal se šesti prezidenty, pěti...

HN.cz|

dnes, 19:26

Zítra v Ulici: Ve čtvrtek proběhne děsivá rvačka a skončí jedno velké přátelství

Ve čtvrteční epizodě Ulice se koná dívčí párty v Coolně. Koldovi se nepodaří přesvědčit děvčata, aby akci...

KINOTIP2.cz|

dnes, 19:25

| 2 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Prostě jen buďte: Nizozemci nedají dopustit na koncept, který se staví proti neustálé produktivitě

Slavia - Barcelona 2:4. Favorit utíká, Lewandowski odčiňuje vlastní gól

Soud rozhodl o Jiřím Adamcovi: Opatrovnictví nezískala ani manželka Jana, ani syn Marek

Až 50 tisíc vojáků měsíčně. Ukrajinský ministr nastínil krvavou taktiku své armády

Vémola po propuštění z vazby popsal zásah u nich doma: „Byl to šok,“ říká Lela

Svět se nám směje. Česká stavba byla zařazena mezi největší architektonické katastrofy světa