CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > dnes, 03:41

Přírodní léky na kašel a chřipku lze najít v kuchyni. Příznaky pomůže zmírnit i med a citron

| 3 min

Sdílet

S příchodem podzimu se často setkáváme s nachlazením. Existují i přírodní prostředky, které mohou být stejně účinné jako ty z lékárny, a přitom šetrnější.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: HomeMaker / Creative Commons Zero / Public Domain Dedication

S příchodem podzimu se často setkáváme s nachlazením. Existují i přírodní prostředky, které mohou být stejně účinné jako ty z lékárny, a přitom šetrnější.

S příchodem chladnějších měsíců se často potýkáme s nepříjemnými zdravotními problémy, jako jsou nachlazení, kašel, rýma, či dokonce chřipka. Ačkoli mnoho lidí sáhne po lécích z lékárny, příroda nám nabízí celou řadu účinných prostředků, které mohou pomoci zmírnit tyto příznaky a podpořit uzdravení. Přírodní léky nejsou jen šetrné k našemu tělu, ale často i snadno dostupné a bez vedlejších účinků, uvedla doktorka Angelica Balingit.

Med a citron – osvědčená klasika

Med je známý svými antibakteriálními a protizánětlivými účinky. Pomáhá uklidnit podrážděné hrdlo, podporuje odkašlávání a uvolňuje hleny. Výzkum naznačuje, že může také působit při tlumení kašle. Citron je bohatý na vitamín C, který posiluje imunitní systém. Smíchejte lžíci medu s čerstvou citronovou šťávou a pijte několikrát denně. Tento přírodní sirup uleví od kašle a zlepší vaše celkové zdraví.

Zázvor – přírodní zázrak

Zázvor má silné protizánětlivé a antivirové vlastnosti, uvádí lékařka Lorraine Johnson, které jsou skvělé při léčbě chřipky a nachlazení. Zázvorový čaj dokáže ulevit od bolestí v krku, kašle a pomáhá rozpouštět hleny. Můžete si připravit čaj ze zázvoru tím, že nastrouháte čerstvý kořen a přelijete ho horkou vodou. Nechte louhovat 10 minut, poté přidejte med a citron pro lepší chuť a účinky.

Tyto neobvyklé barvy jazyka slouží jako poslední varování. Jde o příznaky vážných onemocnění

Tymián – bylinka na dýchací cesty

Tymián je vynikajícím přírodním prostředkem na kašel a problémy s dýchacími cestami, radí Healthline. Obsahuje látky, které pomáhají uvolňovat hleny a zklidňovat dýchací cesty. Tymiánový čaj lze připravit jednoduše – stačí lžičku sušeného tymiánu zalít horkou vodou a nechat 5 minut louhovat. Tento čaj pijte 2–3krát denně. Jak připravit sirup z tymiánu, jsme již radili na ZdravémStravování.

Česnek – přírodní antibiotikum

Česnek je podle doktorky Balingit jedním z nejsilnějších přírodních antibiotik. Má antibakteriální a antivirové účinky, díky čemuž je skvělým pomocníkem při boji proti infekcím, nachlazení a chřipce. Můžete ho přidat do pokrmů nebo si připravit česnekový čaj. I když chuť není pro každého, jeho léčivé účinky jsou nesmírně silné. Stačí rozdrtit několik stroužků česneku a přelít horkou vodou, nechat chvíli stát a poté popíjet.

Cibule – domácí sirup proti kašli

Cibule je dalším přírodním prostředkem s antibakteriálními a protizánětlivými účinky, uvádí Amy Richter. Tradiční domácí sirup z cibule a cukru pomáhá při kašli a usnadňuje vykašlávání hlenu. Nakrájejte cibuli na plátky, zasypte cukrem nebo medem a nechte několik hodin odstát. Šťávu, která se vytvoří, užívejte po lžičkách několikrát denně.

Mátový olej a inhalace

Máta obsahuje mentol, který uvolňuje dýchací cesty a zklidňuje podrážděné hrdlo. Inhalace mátového oleje v horké páře může být velmi účinná při boji s kašlem a ucpaným nosem, uvedla Debra Rose Willson. Stačí přidat pár kapek mátového oleje do horké vody, naklonit se nad nádobu, zakrýt si hlavu ručníkem a pomalu vdechovat páru.

Přírodní léky na kašel a chřipku lze najít v kuchyni. Příznaky pomůže zmírnit i med a citron

Možná jednou po Babišovi převezme Agrofert. Už v něm pracuje. A on je na ni pyšný

Mareš brečel kvůli Hezuckému, ten se ozval z nemocničního lůžka

Poznáte muže na videu? Drze obral zaneprázdněnou ženu, přišla o mobil za 25 tisíc

Cukr vás ovládá víc, než si myslíte. Poznáte, kdy už jste na sladkém závislí?

Petr Nečas slaví 61. Bývalý premiér kvůli lásce ztratil vládu, manželku i kariéru. Vztah ale nevydržel