Při rýmě a škrábání v krku lidé sahají po osvědčených postupech. Tento domácí sirup se šíří překvapivě rychle

| 2 min

Sdílet

Datle můžete konzumovat čerstvé, sušené nebo si z nich připravte sirup. V sušených datlích jsou minerály a vitamíny více koncentrované. Vláknina z nich pomáhá proti zácpě.

Vysypané datle z misky na stole

Zdroj: Freepik

Obsah článku

Datle v sobě obsahují tolik skvělých látek, vitamínů a minerálů, že se z nich dá připravit skvělý sirup nejen na kašel. Tento sirup má dokonce účinky jako přírodní antibiotikum. Poradí si s nachlazením, astmatem i bronchitidou. A to zdaleka není všechno, co s ním můžete léčit.

Datlový sirup a jeho účinky

Datlovým sirupem můžete léčit kašel, nachlazení a další respirační choroby. To ale není vše. Podle webu Healthline datle zlepšují koncentraci a paměť, navíc dodávají energii a mohou je využít sportovci. Datle posilují srdce a dokážou vás ochránit před kardiovaskulárními nemocemi. Datle jsou bohaté na železo, což pomáhá při chudokrevnosti. Když budete sirup užívat každý večer, pomůže také na nespavost.

Pro střeva jsou skoro stejně skvělé jako probiotika, protože pomáhají s rovnováhou bakteriální mikroflóry. Datle a švestky jsou obecně známé svými léčivými účinky na zácpu, jak naše redakce psala dříve.

Recept na datlový sirup

Co budete potřebovat?

5 sušených vypeckovaných datlí
a teplou vodu.

Postup přípravy receptu:

Zalijte datle teplou vodou tak, aby byly ponořené.
Nechte celou noc stát.
Ráno vše rozmixujte.
Váš sirup je hotov. Můžete ho dochutit šťávou z půlky citronu.

Aplikace a dávkování:

Připravené množství sirupu zkonzumujte během dne po jídle.

Datle jsou skvělým pomocníkem při zácpě, nachlazení i dalších potížích

Datle a jejich přínosy pro zdraví

Podle webu PharmEasy obsahují datle všechny důležité vitamíny kromě vitamínu E a biotinu. Obsahují velké množství kyseliny pantotenové, která je zodpovědná za psychickou kondici a vitalitu. Sušené datle jsou zdrojem draslíku, niacinu, železa, hořčíku, mědi a vápníku, navíc pomáhají proti zácpě. Navíc je v datlích ohromné množství antioxidantů, které chrání buňky před poškozením. Datle mají nezanedbatelný vliv na cholesterol, jak jsme na JakZdravě již psali.

Pozor na cukr

Sušené ovoce je skvělá a zdravá alternativa ke sladkostem. Stejně jako sladkosti ale obsahují cukr. Proto dejte pozor na častou konzumaci sušených datlí, může přispívat k tvorbě zubního kazu. Doporučuje se nezanedbávat zubní hygienu a pravidelně si čistit zuby.

Při rýmě a škrábání v krku lidé sahají po osvědčených postupech. Tento domácí sirup se šíří překvapivě rychle

Doplňky stravy jsou jen past na zákazníky. Mohou poškodit zdraví, varuje lékař

Gabriela Lašková promluvila o hospitalizaci syna, lékaři zatím tápou

"Je v tom nejlepší z celého týmu." Český obr se díky nové roli může stát boháčem

Kolik stojí nejlevnější nová Škoda? Vyjde na 220 tisíc Kč, nemá rádio a jméno jí dal učitel, který ani neumí česky

Geislerová potkala legendu, Bendig se vrátil v čase a Bendová si dělá legraci z maminky