Po šesti letech na mateřské má Diana pocit, že jí rapidně kleslo IQ. Po návratu do práce zažívá vyhoření

Sdílet

Diana strávila se dvěma dětmi celkem šest let na rodičovské dovolené, a přestože už od loňského září je zpět v pracovním procesu, pořád si nezvykla a připadá si jako v Jiříkově vidění. Chodit do práce ji nebaví a ani nepodává takové výkony jako dřív. Jako kdyby na rodičovské přišla o část své inteligence.

Smutná žena v práci

Zdroj: Shutterstock

„Samozřejmě jsem nečekala, že po šesti letech doma bude návrat do práce nějak úplně jednoduchý. Opravdu mě ale zaskočilo, že jsem si doteď nezvykla. Každé ráno tam chodím se velkou nechutí a pořád jen přemýšlím o tom, jak se té nepříjemné povinnosti zbavit,“ popisuje Diana.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Pomohla jsem kamarádce otevřít oči, ona je teď na mě naštvaná za zpackaný vztah, nechápe Kateřina

Ve firmě, kde pracuje, se toho během její nepřítomnosti opravdu hodně změnilo. Nejen, že se vyměnila celá řada zaměstnanců a Dianě odešly dlouholeté kolegyně a kolegové, ale taky jsou tam úplně nové postupy práce a předpisy. A i po tolika měsících, které už uběhly od loňského září, má Diana pocit, že se pořád zaučuje, což jí samozřejmě nadřízení i kolegové dávají dost najevo.

„Reálně se mi zdá, že mi doma s dětmi kleslo IQ, ale taky se ztratil ten pracovní drive a zápal, který jsem měla, než jsem se stala matkou. Nějaká práce je na mém žebříčku hodnot teď skoro na posledním místě. A kdybychom nepotřebovali peníze, nejradši bych do žádné nechodila,“ tvrdí Diana.

Ta má pocit, že zažívá jakési pracovní vyhoření. Samozřejmě přemýšlela nad změnou práce, ale došla k závěru, že by ji to stejně asi nikde nebavilo. Možná leda tak podnikání, aby mohla být paní svého času, ale to je zase rizikové a ani neví, v jakém odvětví by měla začít.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Manželova nevěra mě naučila nahlížet na náš vztah jinak. Jsem teď mnohem spokojenější, říká Marie

„Docela se mi stýská po té staré Dianě, pro kterou byla práce důležitou součástí života, protože si nedovedu představit, že budu do zaměstnání s takovým odporem chodit až do důchodu. Když se se svými pocity svěřuju manželovi, říká, že jsem prostě na mateřské jen zlenivěla a mám tomu dát čas. Já si ale myslím, že během dalších měsíců se stejně nic nezmění,“ uzavírá Diana.

K příběhu se vyjádřila životní koučka Nicolle Chladil:

To, co Diana prožívá, není nic ojedinělého. Naopak. Ve své praxi se s podobnými příběhy setkávám velmi často. Nejedná se o projev lenosti ani o pokles inteligence, ale o přirozenou reakci mozku, těla a emocí na velkou životní změnu. Šest let představuje dlouhé časové období, během kterého se žena zásadně mění. Role matky formuje její hodnoty, priority i způsob, jakým vnímá sebe sama. Navíc ke změně nedošlo pouze u Diany, ale také v pracovním prostředí, které už nemusí odpovídat její nové osobnosti.

Jedním z častých témat, se kterým ženy po rodičovské dovolené přicházejí, je pokles sebevědomí. Už samotné slovo „sebevědomí“ v sobě skrývá svůj význam. Vědomí si sebe samé. Vysoké procento žen zažívá pocit ztráty sebe samých, a to i přesto, že zažívají jedno z nejšťastnějších období. Maminky se často a zcela přirozeně soustředí na intenzivní péči o děti a chod domácnosti, a zapomínají při tom na své vlastní potřeby a touhy.

Základem prevence vyhoření a ztráty sebe sama je každodenní a především vědomý kontakt se sebou - byť jen na pár minut denně (např. krátká procházka). Tato drobná, ale pravidelná péče o vlastní duševní pohodu pomáhá obnovit vnitřní rovnováhu a později i lépe zvládat návrat do pracovního života. Věta „šťastná máma = šťastné dítě“ rozhodně není klišé, jelikož duševní pohoda mámy je klíčem k dlouhodobé spokojenosti, jak v rodinné, tak profesní oblasti.

Pokud žena vnímá, že by se v původní práci už necítila dobře, je naprosto v pořádku si to přiznat a hledat nové možnosti. Návrat do práce je velkou změnou a není nutné do něj naskočit ze dne na den. Pomáhá připravit se v předstihu, a to například formou částečné výpomoci na home office, nebo alespoň několika návštěv na pracovišti, aby si žena mohla znovu osahat prostředí, tempo i očekávání nadřízených a kolegů. Z jejich pohledu může žena vzbudit zájem o práci a pro ni to může znamenat nástup s větším klidem a sebedůvěrou, protože se bude cítit připravená. Důležité je také sledovat své pocity a vnímat, zda se do dané práce skutečně chci vracet, a nebo nastal čas hledat jinou cestu, která bude více v souznění s momentálními prioritami.

Zejména pokud se u Diany objevují pocity vyhoření, které se mohou projevovat vnitřní prázdnotou, ztrátou motivace a radosti, je třeba těmto pocitům věnovat pozornost. V takových případech doporučuji nezůstávat v tom sama. Pomoci může vyhledat odbornou podporu, v podobě terapeuta nebo kouče, který může nabídnout nadhled, bezpečný prostor a konkrétní kroky.

Nicolle Chladil je certifikovaná koučka, lektorka a mentorka osobního rozvoje. Pomáhá ženám zvládat stres, pracovat se svými emocemi, budovat sebevědomí a objevit svůj potenciál. Ve své práci propojuje moderní koučovací techniky s poznatky z neurovědy, psychologie a pedagogiky. Sama si prošla hlubokou životní transformací, během které se postupně vyléčila z panických atak a naučila se, jak znovu najít vnitřní klid a pracovat se svou nervovou soustavou a emocemi.

Díky vlastní zkušenosti dnes citlivě provází ženy na cestě zpátky k sobě. Její přístup je laskavý, ale zároveň akční. Pomáhá lidem nejen pochopit, co se v jejich životě děje, ale také udělat konkrétní kroky ke změně.

Věří, že každý člověk má schopnost vyléčit stará zranění, převzít kontrolu nad svým životem, probudit svůj potenciál a vědomě si tvořit budoucnost podle jeho představ.

Více informací najdete na https://www.instagram.com/nicollechladil/?hl=cs

Zdroj: Text byl zpracován na základě příběhu ženy, kterou redakce zná a která jej předala redakci se svolením k uveřejnění. Fotografie je pouze ilustrační a jména osob byla na žádost této konkrétní ženy pozměněna, stejně tak jako její jméno. Pokud máte příběh, který by se mohl objevit na našich stránkách, napište nám na redakce@zena-in.cz.

Související články

DALŠÍ ČLÁNKY z Žena-in.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Slavia - Teplice. Sešívaní jdou do boje o body bez potrestaného útočníka Chorého

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 19:47

Slavia - Teplice. Sešívaní jdou do boje o body bez potrestaného útočníka Chorého

Sledujte online přenos z utkání čtvrtého kola fotbalové Chance Ligy mezi Slavií Praha a Teplicemi.

Antonio Banderas uspěl v Hollywoodu, anglicky neuměl ani slovo. Dnes slaví 65 let

Žena.cz|

dnes, 19:40

Antonio Banderas uspěl v Hollywoodu, anglicky neuměl ani slovo. Dnes slaví 65 let

Antonio Banderas se stal hvězdou Hollywoodu v devadesátých letech, dnes je mu už třiašedesát. Na filmovém...

Češi svatby milují. Kolik jsme ochotni utratit jako hosté a kolik bychom měli nechat?

Žena.cz|

dnes, 19:40

Češi svatby milují. Kolik jsme ochotni utratit jako hosté a kolik bychom měli nechat?

Kdysi to byla společenská povinnost: vzít si volno, obléknout se do gala, odevzdat obálku s bankovkou a...

Džínová bitva amerických hvězd: Beyoncé sklízí chválu, Sydney Sweeney kritiku. Proč?

Žena.cz|

dnes, 19:40

Džínová bitva amerických hvězd: Beyoncé sklízí chválu, Sydney Sweeney kritiku. Proč?

Dvě hvězdy, dva zcela odlišné příběhy. Beyoncé v nové kampani pro Levi’s září v džínách posázených kamínky...

Zlaté devadesátky: Ledňák za 50 haléřů, káva zdarma. Lidé vzpomínají na jihlavskou Manu

Jihlavská Drbna|

dnes, 19:40

Zlaté devadesátky: Ledňák za 50 haléřů, káva zdarma. Lidé vzpomínají na jihlavskou Manu

Psal se rok 1991 a v Jihlavě na Březinkách se otevřela, v době začínající československé éry supermarketů,...

Vitík za hrdinu. Gólem zmrazil stuttgartský kotel a rozhodl o výhře pro Bolognu

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 19:33

Vitík za hrdinu. Gólem zmrazil stuttgartský kotel a rozhodl o výhře pro Bolognu

Fotbalový reprezentant Martin Vitík dal první gól v dresu Boloně, kam přestoupil před měsícem z pražské...

Fotbalisté Plzně jen remizovali se Slováckem, o výhru opět přišli v nastavení

Plzeňská Drbna|

dnes, 19:27

Fotbalisté Plzně jen remizovali se Slováckem, o výhru opět přišli v nastavení

Fotbalisté Plzně ve 4. kole první ligy doma velmi nečekaně jen remizovali se Slováckem 1:1 a už podruhé v...

VIDEO: Žena v Jeseníkách natočila šest skotačících vlčat. Splnil se mi sen, svěřila se

Hanácká Drbna|

dnes, 19:16

VIDEO: Žena v Jeseníkách natočila šest skotačících vlčat. Splnil se mi sen, svěřila se

Šest nebojácných a skotačících vlčat se podařilo natočit Veronice Štrossové, když se nedávno toulala v...

Pištěkova výstava v letohrádku na Pražském hradě bude v neděli zdarma

Pražská Drbna|

dnes, 19:15

Pištěkova výstava v letohrádku na Pražském hradě bude v neděli zdarma

Výstava obrazů Jana Pištěka Skryté příběhy, kterou hostí Letohrádek královny Anny Pražského hradu neboli...

Plzeň v krizi, šokovala ji penalta v nastavení. Nováček ze Zlína jde znovu do čela

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 19:01

Plzeň v krizi, šokovala ji penalta v nastavení. Nováček ze Zlína jde znovu do čela

Fotbalisté Viktorie Plzeň na domácím stadionu nečekaně ztratili body, se Slováckem pouze remizovali 1:1.

Doporučujeme

Právě se děje

Velký obrat: Většina Ukrajinců si přeje mírová jednání s Rusy a ukončení bojů

Po šesti letech na mateřské má Diana pocit, že jí rapidně kleslo IQ. Po návratu do práce zažívá vyhoření

Velký obrat: Většina Ukrajinců si přeje mírová jednání s Rusy a ukončení bojů

Surfování na čtyřech tlapkách. Prohlédněte si úžasné momentky z psího šampionátu

Kanibal za varhany. Kdo skutečně byl „Papa Denke“ z Münsterbergu?

Brno hostí mistrovství v piškvorkách, partie může trvat přes čtyři hodiny

Jeruzalém či Galilejské jezero bez davů i front. Prázdný Izrael nabízí jiný zážitek