<p>O tom, že bude herečka, byla <strong>Hillary Swank</strong> přesvědčená už od osmi let. Neměla plán B, zvládla těžké začátky, kdy po přestěhování do Los Angeles žily s matkou v autě, a šla si za svým. Prvního Oscara získala, když jí bylo 25 let, za roli v unikátním snímku Kluci nepláčou. Porazila tehdy další nominované jako Meryl Streep a Julianne Moore. Aby Oscarovi nebylo doma smutno, o pět let později mu přinesla sourozence – toho získala za roli boxerky v Million Dollar Baby. </p><p>A stejně tak věděla,<a href="https://www.apetitonline.cz/tipy-triky/co-varit-na-materske-aby-bylo-jidlo-rychle-pripravene-dostatecne-vyzivne" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong> že chce být maminkou</strong></a>, až přijde ten správný čas. V 37 letech si nechala zamrazit vajíčka, dlouhé roky se starala o nemocného tátu a ve 47 letech nakonec otěhotněla. <strong>Nyní je jí 50 let, je maminkou dvojčat a žije život, jaký si vysnila,</strong> s jasným heslem: cítit se silná a zůstat nohama na zemi. Nedávno se objevila na titulní straně magazínu Women's Health a vypadá neskutečně. </p><p></p><h2>Rodina na prvním místě</h2><p>Úspěšná herečka, která má víc nabídek než kdy dříve, podnikatelka a dvojnásobná maminka má jasno: rodina je na prvním místě.</p><ul> <li>Když se ráno probudí a má energii,<strong> <a href="https://www.apetitonline.cz/lide-jidlo/prekvapive-jednoduchy-jidelnicek-gwyneth-paltrow-ji-zdrave-ale-hranolkum-neodola" target="_blank" rel="noopener noreferrer">tak medituje</a></strong>. I kdyby to měly být jen tři minuty, snaží se tiše sedět a vžít se do nového dne. Pak následuje klasický kolotoč, který rodiče malých dětí znají. </li> <li>Je pro ni důležitá <strong>společná snídaně s rodinou,</strong> a pokud ji nečeká natáčení, tak si hraje s dětmi a tráví s nimi všechen čas.</li> </ul><p>Co se týče rodičovství, tak si moc <strong>pochvaluje, že se mámou stala poměrně pozdě</strong>. <em>„Jsem úplně jiný rodič, než bych byla ještě ve svých 40 letech. Jsem velmi přítomná a velmi se zajímám o rozvoj, o jejich mozky, o to, co je baví. Navíc mám již pevně v rukách i svou práci a nejsem rozpolcená, když jsem s dětmi, plně se soustředím jen na ně,“</em> řekla pro Women's Health.</p><p></p><h2>Fitness pro ni není novinka</h2><p>Když vyhrála druhého Oscara za roli boxerky ve snímku Clinta Eastwooda, byla nejspíš v životní formě. Ale i dnes vypadá absolutně božsky, zdravě a fit. <em>„Cvičení šlo na chvíli stranou,“</em> přiznává hvězda květnové obálky Women's Health s odkazem na mateřství. Ale protože chce být zdravá kvůli dětem, kvůli sobě i kvůli práci, vytvořila si režim, který udržuje její tělo aktivní a mysl čistou.</p><ul> <li>Využívá například chvil, kdy si dvojčata zdřímnou, k tomu, aby <a href="https://www.apetitonline.cz/zdravi-vyziva/jidelnicek-pri-sportu-nutricni-terapeuti-radi-co-jist-pred-treninkem-co-po-nem-kdyz" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>si dopřála pohyb</strong></a>. Čte scénář na běžeckém pásu, skočí si na hodinu pilates nebo vezme do ruky raketu. <em>„Teď hraju tenis a cvičím pilates,“</em> říká. <em>„Dřív jsem tři dny v týdnu posilovala. Miluju posilování a pevné tělo.“</em></li> <li>Aby neztrácela čas, <strong>buduje si domácí posilovnu</strong>. A místo aby si dělala radost kabelkami, nakupuje posilovací stroje. </li> <li><strong>Fitness pro ni však není nic nového.</strong> Pro bývalou závodní plavkyni a gymnastku to bývala součást tréninku, dnes to dělá ne kvůli medaili, ale pro sebe: aby měla dost energie, protože se zajímá o longevity a chce být dobrým příkladem pro děti.</li> </ul><p></p><h2>Je to i o jídle</h2><p>Jestli čekáte na výčet jídel, kterými Hilary svou rodinu hýčká, nedočkáte se: u nich doma vaří manžel, obchodník Philip Schneider, ona udělá tak maximálně toasty. </p><ul> <li><strong>Jí pravidelně a jídlo si užívá.</strong></li> <li><a href="https://www.apetitonline.cz/menu/jak-zaradit-vic-bilkovin-do-sveho-jidelnicku-spravne-suroviny-jednoduchy-recept-jsou-sazka-na" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Základem jsou pro ni bílkoviny</strong></a>, ty se snaží mít u každého jídla. A dbá na to, aby jedla kvalitní ovoce a zeleninu.</li> <li>Více než dvacet lety <strong>byla vegetariánka</strong>, nyní je kromě vajec a ryb převážně <a href="https://www.apetitonline.cz/zdravi-vyziva/5-potravin-ktere-ucini-z-rostlinneho-vareni-stravovani-radost-bez-vetsich-kompromisu" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>na rostlinné stravě</strong></a>.</li> <li>Své tělo „krmí“ velmi promyšleně: vynechává mléčné výrobky, omezuje maso a drží se energeticky bohatých jídel plných bílkovin. Mezi její oblíbené pokrmy patří ranní ovesná kaše, salát se sardinkami na kváskovém chlebu a večer kokosový jogurt s müsli.</li> </ul><p>Ale ono je to celé i o nastavení hlavy: „<em>Energie proudí, když jste šťastní, protože jste tam, kde chcete být, a protože jste se rozhodli tam být,“</em> řekla v rozhovoru pro Women's Health.</p><p><em>Zdroje: <a href="https://www.womenshealthmag.com/life/a64287584/hilary-swank-at-50-yellowjackets-season-3/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Womenshealthmag.com</a>, Aol.com</em></p>
