CENTRUM.CZ > JakZdravě.cz > 16. 12. 2025, 06:55

Nápoj známý po staletí se znovu objevuje v domácnostech. Důvod jeho návratu není náhodný

| 2 min

Sdílet

Přírodní léčba je stará jako lidstvo samo. Tento recept zmiňuje i samotná Bible jakožto lék na mnoho neduhů. Snižuje záněty, krevní tlak i cholesterol a chrání před rakovinou.

čaj z listů olivovníku

Zdroj: Depositphotos

Obsah článku

Olivy a olivový olej už dávno nejsou hojně používány jen ve Středomoří, oblibu našly i v západním světě, a jak olivový olej, tak i samotné olivy dnes koupíte prakticky v každém obchodě. Kromě toho však můžete zužitkovat i samotné listy a připravit si čaj z listů olivovníku, který má neuvěřitelné množství výhod a používá se v přírodním léčitelství již vice než 3 500 let. Sušené listy také bez problému zakoupíte ve specializovaných obchodech či na internetu.

Olivy, olivový olej i listy olivovníku mají výrazné zdravotní přínosy

O pozitivním vlivu olivového oleje už asi nikdo nepochybuje, potvrdily jej četné vědecké studie a na JakZdravě jsme o něm psali již mnohokrát, pomůže vám mimo jiné při bolestech kloubů nebo chronických zánětech. I konzumace samotných oliv je zdraví prospěšná, pomáhají například snižovat hladinu cholesterolu a při jejich pravidelném užívání se výrazně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, a dokonce i některých druhů rakoviny.

Málokdo už ale ví, že výrazné zdravotní přínosy plynou i z konzumace listů olivovníku, což je dobrá zpráva pro ty, kterým olivy jako takové nechutnají. Z listů se obvykle připravuje čaj, o kterém se mimochodem zmiňuje i Bible, případně je možné ve specializovaných obchodech zakoupit i extrakt z olivových listů ve formě kapslí.

Proč byste měli pít olivový čaj

Čaj z olivových listů má obrovské množství zdravotních výhod. Listy olivovníku totiž obsahují takzvaný oleuropein, což je silný antioxidant, který neutralizuje škodlivé volné radikály, chrání tak buňky před poškozením a předčasným stárnutím a posiluje imunitní systém. Další významnou složkou je oleocanthal, který přináší další množství zdravotních přínosů. Podle odborníků z WebMD mezi ně patří:

posílení kognitivních funkcí a snížení rizika chorob jako je demence či Alzheimer
snížení rizika rakoviny
prevence diabetu 2. typu
zmírnění chronických zánětů v těle

Olivový olej je pro své léčivé účinky známý už z dob Hippokrata, čaj již z Bible

Podle lékařů z Cleveland Clinic má olivový čaj mnoho dalších výhod, jako například:

snížení hladiny LDL cholesterolu a cukru v krvi
normalizace činnosti gastrointestinálního traktu
zvýšení obranyschopnosti organismu
zlepšení dýchacího systému
detoxikace organismu
zlepšení funkce ledvin

Jak připravit čaj z olivových listů

Na přípravu čaje můžete použít jak sušené drcené listy, které koupíte například v obchodech se zdravou výživou nebo listy, které sami natrháte. Pokud tedy máte přístup k olivovníku, natrhejte (ideálně na jaře) si zdravé, nepoškozené listy a nechte je na slunci uschnout a skladujte ve sklenici z tmavého skla na suchém místě.

2 lžíce drcených listů přelijte 3dcl horké vody a nechte 15 minut louhovat. Následně sceďte, nechte zchladnout na pokojovou teplotu a přidejte dle chuti med, citron či zázvor. Čaj je nejlepší pít ráno a můžete jej užívat i několik týdnů v kuse. Další možností je udělat z listů odvar, postup přípravy jsme s vámi na JakZdravě v minulosti již sdíleli.

Nápoj známý po staletí se znovu objevuje v domácnostech. Důvod jeho návratu není náhodný

Poprvé v historii: ukrajinské podvodní drony zasáhly "neviditelnou" ruskou ponorku

Tohle je vítěz letošního ročníku Hell's Kitchen. Šance na výhru byly od počátku, jeho emoce se šíří internetem

"Vydírala jsem ho," přiznala Adéla Gondíková nátlak na svého manžela Jiřího Langmajera

Překvapivý hudební vkus Evy Pavlové: První dáma se podělila o svůj seznam oblíbených skladeb

Číslo jsme hledali ve Zlatých stránkách a nejlepší hra byl Had. Zavzpomínejte si na 90. léta