CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > dnes, 08:52

Konzumace fazolového salátu má na lidské tělo zdravotní benefity, o kterých ví jen hrstka lidí

| 2 min

Sdílet

Fazolový salát nabízí nespočet zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Nejenže díky němu zhubnete přebytečná kila, ale také vám poskytne mnoho živin. Nízkokalorický fazolový salát k večeři je skvělou volbou pro každého. Tato chutná rychlovka vám poskytne [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Kondah / Creative Commons / Attribution-Share Alike 4.0

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Fazolový salát nabízí nespočet zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Nejenže díky němu zhubnete přebytečná kila, ale také vám poskytne mnoho živin.

Nízkokalorický fazolový salát k večeři je skvělou volbou pro každého. Tato chutná rychlovka vám poskytne důležité živiny, včetně bílkovin a vitamínů, přičemž díky němu dle lékařky Adrienne Seitz zhubnete přebytečná kila. Připravit si ho je navíc velmi jednoduché a zvládne to naprosto každý. Stačí si zakoupit pár levných ingrediencí a následně se řídit níže uvedenými kroky. Jeho plusem je také to, že chutná naprosto fantasticky.

Vydatný fazolový salát a jeho benefity

Pokud se chcete zbavit přebytečných kilogramů, určitě začněte u své stravy. Skvělým příkladem je toho právě tento fazolový salát, který nemá tolik kalorií, ale přesto vás dokáže skvěle zasytit. Nejlépe proto uděláte, když si ho dáte k večeři – před spaním si tolik nezatížíte žaludek a navíc si na něm hezky pochutnáte. Budete potřebovat následující ingredience:

450 gramů konzervovaných fazolí
250 gramů krabích tyčinek
1 ks papriky
250 gramů rajčat
1 ks česneku
nízkotučnou zakysanou smetanu, podle chuti
sůl, podle chuti

Zdravotní benefity kopru ocení celé tělo. Prospěje srdci a má pozitivní vliv i na hladinu cukru v krvi

Samotná příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve si nakrájejte krabí tyčinky na kostičky a poté slijte vodu z konzervovaných fazolí. Ingredience následně vložte do salátové mísy, přidejte nastrouhaný sýr, nakrájenou papriku a nadrobno nakrájená rajčata. Nyní do salátu prolisujte česnek, přidejte zakysanou smetanu a podle chuti osolte. Nakonec už stačí vše pořádně zamíchat a máte hotovou vydatnou večeři.

Kromě hubnutí tento lahodný salát podpoří i chod vašeho trávicího traktu. Česnek a zelenina poté očistí váš krevní oběh od nahromaděných toxinů a doplní potřebné vitamíny. Fazole a krabí tyčinky navíc dle webu Healthline obsahují dostatek proteinů, které vás zasytí, ale na natolik, abyste nemohli spát. A díky smetaně to bude vše naprosto skvěle chutnat.

Konzumace fazolového salátu má na lidské tělo zdravotní benefity, o kterých ví jen hrstka lidí

„Mám obrovský průšvih,“ reaguje Andrej Babiš na kritiku jeho chování na Pražském hradě

Páteční relax: čtěte, bavte se a hrajte o 300 000 Kč

Bratr krále Karla III. bez titulu i domova: skandál s nezletilou mu vzal vše

Po smrti Dany Drábové vyvstala otázka: kdo zdědí její majetek?

Strašidelný víkend u televize s napětím i málo známou Tváří vody