
Reklama
Jak můžeme upravit svou stravu pro lepší spánek
| 2 min
Pokud už nějakou dobu trpíte nespavostí nebo se budíte nevyspalí, i přestože spíte doporučených osm hodin denně, zkuste zvážit změnu jídelníčku. Přečtěte si, co podle expertů na spánek rozhodně nejíst a jaké potraviny naopak zařadit.

Jak můžeme upravit svou stravu pro lepší spánek
Zdroj: Tatjana Baibakova / Shutterstock
Reklama
DALŠÍ ČLÁNKY z FAJNTIP.cz

Petr Macinka opět terčem posměchu: Po internetu koluje píseň, která baví celý národ
dnes, 06:11
| 3 min

Kdo chce používat WhatsApp stejně jako doposud, bude si muset zaplatit. Češi zatím vůbec netuší, kolik je to bude stát
dnes, 06:01
| 2 min

Nezvaní hosté vnikli do útrob školy, spustili alarm a překvapili i zasahující strážníky
dnes, 06:01
| 1 min

O2 slaví dvacet let: Od NMT sítě pro pár vyvolených až po postkvantovou kryptografii
dnes, 06:00
| 4 min

Elektrická auta předbíhají diesel. V Evropě jsou třetí nejprodávanější kategorií
dnes, 06:00
| 3 min
Reklama

Karlovarský kraj přispěje hasičům na psychologa. Uvolní 540 tisíc korun
dnes, 06:00
| 1 min

Autorita jménem Steinová. Proč lesbickou spisovatelku vzývala celá umělecká Paříž?
dnes, 06:00

Kamiony dokáží přejet téměř cokoliv, říká dakarský navigátor David Křípal z Kamenice
dnes, 06:00
| 9 min

Jarní prázdniny se blíží. Podívejte se, kdy mají děti volno a na co si dát pozor
dnes, 06:00
| 3 min

Lucky Luciano udělal definitivní tečku za Castellammarskou válkou. Chtěli zabít jeho, ale on se o sebe dokázal postarat
dnes, 06:00
| 2 min
Reklama

Dospívající děti a spánek: Kolik spánku stačí a kdy už je vhodné zakročit?
dnes, 06:00
| 2 min

„Při první pomoci si Bee Gees nezpívejte,“ radí záchranář Marek Dvořák
dnes, 05:59

Podvodníci v Česku okradou stovky lidí pomocí této nové metody. Je nebezpečná pro každého a naletí na něj i ti nejchytřejší Češi
dnes, 05:59
| 2 min

Horoskop na měsíc únor: Býci budou chtít riskovat, Střelci by si měli rozšířit obzory
dnes, 05:57
| 5 min

Zapomenuté české lázně doceňují hlavně zahraniční turisté. Milují tu ovzduší jako v Alpách, ceny jako z minulosti
dnes, 05:57
| 2 min
Reklama

Operace, ozařování i chemoterapie. Dalibor z Hranic bojuje s nádorem na mozku
dnes, 05:54
| 1 min

90letý důchodce naspořil 11 500 000 Kč. Rodina si na ně už brousila zuby. Jeho volba jim zkazila plány
dnes, 05:51
| 2 min

Česká stopa na děsivém francouzském bále
dnes, 05:51
| 6 min

Dobrá finanční zpráva pro české důchodce. Od ledna už začalo platit zvýšení důchodů. Někteří mají o tisíce Kč více
dnes, 05:43
| 2 min

Francouzský poklad zaujal i "křečka". Peugeot z něj udělal monstrum i sen devadesátek
dnes, 05:32
Reklama
Reklama


Michaela Salák hledá léčbu ve Švýcarsku: „Zakázali mi skoro všechno jídlo“

Lenka Dragounová klame tělem i osudem: Je vdova, babička a vypadá o dvacet let mladší!

"Probuďte se, Češi!" Velitel Gruzínské legie řekl, co u nás plánují Rusové

Zhubla 70 kilo a udělala fotky „před a po“ jinak: Dva obrazy v jednom snímku jsou neuvěřitelná motivace
Reklama
Reklama