CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > dnes, 03:21

Dlouho nevěděla, proč jí věčně bolela hlava a nemohla spát. Trpěla nedostatkem tohoto minerálu

| 2 min

Sdílet

Některé zdravotní stavy nemusí být hned příznaky vážného onemocnění. Často problémy pramení ze špatné stravy nebo nedostatku některých vitamínů či minerálů. Žena měla neustále špatnou náladu, měla potíže s usínáním a stěžovala si na bolest hlavy. [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Některé zdravotní stavy nemusí být hned příznaky vážného onemocnění. Často problémy pramení ze špatné stravy nebo nedostatku některých vitamínů či minerálů.

Žena měla neustále špatnou náladu, měla potíže s usínáním a stěžovala si na bolest hlavy. Netušila, co je s ní špatně, nikdy předtím nic podobného nezažila, zvláště dlouhodobě. Když se konečně rozhodla navštívit lékaře a následovat jeho léčbu, všechny nepříjemné příznaky zmizely. Konečně se zase dobře vyspala a netrápila ji žádná bolest hlavy, ani špatná nálada.

Vyvážená strava dokáže zázraky

Pokud vás trápí nějaké zdravotní problémy, nemusí se hned jednat o vážnou nemoc. Někdy je příčina prostá-nevyvážená strava a nedostatek vitamínů a minerálů. To na vlastní kůži pocítila i tato žena, která si dlouhodobě stěžovala na bolest hlavy, potíže s usínáním a špatnou náladu. Nakonec se rozhodla navštívit lékaře a jeho diagnóza byla jasná-nedostatek hořčíku.

Svalové křeče

Záškuby, třes a svalové křeče jsou jedny z příznaků nedostatku hořčíku. V nejhorších scénářích může absence tohoto důležitého minerálu dokonce způsobit záchvaty. Vědci se domnívají, že tyto symptomy jsou způsobeny větším průtokem vápníku do nervových buněk, což stimuluje svalové nervy až příliš, jak uvádí server Healthline.

Náhlé změny nálady

Dalším možným důsledkem nízké hladiny hořčíku v těle jsou poruchy duševního zdraví. Jedním z příkladů je apatie, která se vyznačuje duševní otupělostí nebo nedostatkem emocí. Stejně tak se u vás může projevit zvýšené riziko stresu, deprese a úzkosti.

Únava a svalová slabost

Únava zpravidla zahrnuje příznaky fyzického a duševního vyčerpání nebo slabosti. Obvykle to jednoduše znamená, že si organismus říká o odpočinek. Silná nebo přetrvávající únava však může být i ukazatelem zdravotního problému. Nízká hladina hořčíku ovlivňuje různé tělesné procesy, včetně nervové signalizace a hladiny draslíku ve svalových buňkách, což může způsobit únavu a slabost.

Další příznaky nedostatku hořčíku

Kromě výše uvedených se podle Cleveland Clinic mezi běžné příznaky nedostatku hořčíku řadí také:

Ztráta chuti k jídlu
Nevolnost
Ztuhlost
Osteoporóza

Pokud se rozhodnete oddalovat návštěvu lékaře či ji zcela vynechat, neléčená absence hořčíku v těle může situaci jen zhoršit a tím způsobit další, mnohem vážnější příznaky nedostatku hořčíku, o nichž jsme již psali i na ZdravémStravování, jako je například:

Dlouho nevěděla, proč jí věčně bolela hlava a nemohla spát. Trpěla nedostatkem tohoto minerálu

Rusko předstihlo Západ. Nová zbraň dokáže udeřit daleko za frontovou linií

Tajný sňatek krasobruslaře Nepely: Podívejte se, jak dnes vypadá jeho dcera a vnuk

Šulc rozděluje Lyon. Je jako švýcarský nůž, kouč ale neví, jak ho využít, tvrdí o něm

Proměnili ruinu v architektonický skvost. Český projekt získal prestižní ocenění

Kotek: Slz padlo víc, než jsem čekal. Soukromí syna pro mě bylo při natáčení zásadní