Reklama
Cvičte zábavně: Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
Storicko.cz| 4 min
Mnoho lidí tráví každodenně několik hodin sledováním obrazovky, a to ať už televize, nebo třeba počítače či telefonu. Seriály, krátká videa a streamy jsou dnes globálně běžnou součástí volného času. Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby dospělí dosáhli alespoň 150 až 300 minut středně intenzivní aktivity týdně. Přitom jakákoli fyzická aktivita je lepší než žádná. Dlouhé sezení a nekonečné epizody seriálů zvyšují riziko metabolických problémů, ale věda ukazuje, že i krátké přerušení sedavého chování během večera má měřitelné zdravotní benefity. Existuje hned několik jednoduchých cviků, které se dají provozovat i během sledování televize. 30 minut vám uteče jako voda a budete se u nich navíc bavit.
Cvičte zábavně. Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
Zdroj: Shutterstock
Reklama
DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz
- Všichni sdílejí, co právě zkouší: Ale nikdo nemluví o tom, co opravdu funguje
- Vánoce ve stresu kvůli příbuzným: Řekněte ne, než bude pozdě
- Bramborový salát ve světě: Kde se vzal a jaké má podoby
- Vydání knihy Vánoční koleda
- Cvičte zábavně: Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
Po provizorním mostě v Břeclavi jezdí přetížené kamiony
Náš REGION|dnes, 13:30
| 1 min
Kuba ovládl Hell’s Kitchen Česko. Ve finále porazil Romana Stašu
Aplausin.cz|dnes, 13:30
| 2 min
Šokující výsledek. Zabystřan výhrou v super-G SP ve Val Gardeně přepsal historii
HN.cz|dnes, 13:16
Jitka Boho prozradila, jak budou vypadat její první Vánoce s Lukášem Lagmajerem
Žena.cz|dnes, 13:16
„Budu to řešit.“ Nový ministr zemědělství reaguje na hrozící nedostatek vajec
Zprávy | Aktuálně.cz|dnes, 13:14
Reklama
Obce ohrožené jaderným úložištěm kritizují kroky staronového ministra Havlíčka
dnes, 13:10
| 2 min
Finanční situace Miloše Zemana v penzi: Na internet unikly informace, ze kterých vám spadne brada
In-lifestyle.cz|dnes, 13:09
| 3 min
Žena si za 28 Kč koupila dům v otřesném stavu. Za 12 měsíců jej svépomocí opravila k nepoznání
BydlímeÚtulně.cz|dnes, 13:04
| 2 min
Dívku dělí dny od bolestivé operace. Matka prosí o zázrak před Vánocemi
ReadZone|dnes, 13:03
| 3 min
Test znalostí o sladkostech z 90. let: Nostalgie, na kterou se nezapomíná
Cooky.cz|dnes, 13:03
| 1 min
Reklama
Po 58 letech je hotovo. Otevřel se poslední úsek dálnice D1
Náš REGION|dnes, 13:00
| 2 min
Jak vyčistit fén, žehličku na vlasy a další koupelnové příslušenství?
FAJNTIP.cz|dnes, 13:00
| 2 min
Vizuální rébus: Kolikrát je zde písmeno „M“? Máte orlí oko a cit pro detail? Ale pozor, zdání na první pohled klame
Světkreativity|dnes, 12:58
| 2 min
Lithium pro více než milion elektromobilů. Těžba na Cínovci může začít, půjde o jednu z největších investic do průmyslu
HN.cz|dnes, 12:54
Odešel na vánoční večírek a od té doby ho nikdo neviděl. Po muži pátrá policie
dnes, 12:54
| 1 min
Reklama
Šok ve Val Gardeně: Zabystřan vyhrál závod SP! Jako první Čech v historii
Aktuálně.cz - Sport|dnes, 12:51
Neštěstí v Trmicích: Řidič se zřítil s dodávkou z mostu, nepřežil
CR Zprávy|dnes, 12:50
| 1 min
Sehnat volné místo ve vlaku je teď oříšek. Cestujícím napovídá semafor
dnes, 12:45
| 1 min
Letní výpadek elektřiny: souhra extrémně nepravděpodobných událostí
Volty|dnes, 12:44
| 2 min
Obrovský úspěch absolventky liberecké univerzity: získala sklářského Oskara
dnes, 12:40
| 3 min
Reklama
Reklama
Karlos Vémola prolomil mlčení o rozvodu s Lelou. Tvrdý vzkaz dopadl hlavně na Hanychovou
Šok ve Val Gardeně: Zabystřan vyhrál závod SP! Jako první Čech v historii
Vánoční zázrak v pražském metru. Cestující zažili na eskalátorech nečekané setkání
Bizár století pokračuje: Žena čeká čtvrté dítě s hadrovým panákem, pohlaví odhalila spláchnutím záchodu
Reklama
Reklama