
Reklama
Cvičte zábavně: Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
| 4 min
Mnoho lidí tráví každodenně několik hodin sledováním obrazovky, a to ať už televize, nebo třeba počítače či telefonu. Seriály, krátká videa a streamy jsou dnes globálně běžnou součástí volného času. Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby dospělí dosáhli alespoň 150 až 300 minut středně intenzivní aktivity týdně. Přitom jakákoli fyzická aktivita je lepší než žádná. Dlouhé sezení a nekonečné epizody seriálů zvyšují riziko metabolických problémů, ale věda ukazuje, že i krátké přerušení sedavého chování během večera má měřitelné zdravotní benefity. Existuje hned několik jednoduchých cviků, které se dají provozovat i během sledování televize. 30 minut vám uteče jako voda a budete se u nich navíc bavit.

Cvičte zábavně. Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
Zdroj: Shutterstock
Reklama
DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz
- Všichni sdílejí, co právě zkouší: Ale nikdo nemluví o tom, co opravdu funguje
- Vánoce ve stresu kvůli příbuzným: Řekněte ne, než bude pozdě
- Bramborový salát ve světě: Kde se vzal a jaké má podoby
- Vydání knihy Vánoční koleda
- Cvičte zábavně: Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu

Po provizorním mostě v Břeclavi jezdí přetížené kamiony
dnes, 13:30
| 1 min

Kuba ovládl Hell’s Kitchen Česko. Ve finále porazil Romana Stašu
dnes, 13:30
| 2 min

Šokující výsledek. Zabystřan výhrou v super-G SP ve Val Gardeně přepsal historii
dnes, 13:16

Jitka Boho prozradila, jak budou vypadat její první Vánoce s Lukášem Lagmajerem
dnes, 13:16

„Budu to řešit.“ Nový ministr zemědělství reaguje na hrozící nedostatek vajec
dnes, 13:14
Reklama

Obce ohrožené jaderným úložištěm kritizují kroky staronového ministra Havlíčka
dnes, 13:10
| 2 min

Finanční situace Miloše Zemana v penzi: Na internet unikly informace, ze kterých vám spadne brada
dnes, 13:09
| 3 min

Žena si za 28 Kč koupila dům v otřesném stavu. Za 12 měsíců jej svépomocí opravila k nepoznání
dnes, 13:04
| 2 min

Dívku dělí dny od bolestivé operace. Matka prosí o zázrak před Vánocemi
dnes, 13:03
| 3 min

Test znalostí o sladkostech z 90. let: Nostalgie, na kterou se nezapomíná
dnes, 13:03
| 1 min
Reklama

Po 58 letech je hotovo. Otevřel se poslední úsek dálnice D1
dnes, 13:00
| 2 min

Jak vyčistit fén, žehličku na vlasy a další koupelnové příslušenství?
dnes, 13:00
| 2 min

Vizuální rébus: Kolikrát je zde písmeno „M“? Máte orlí oko a cit pro detail? Ale pozor, zdání na první pohled klame
dnes, 12:58
| 2 min

Lithium pro více než milion elektromobilů. Těžba na Cínovci může začít, půjde o jednu z největších investic do průmyslu
dnes, 12:54

Odešel na vánoční večírek a od té doby ho nikdo neviděl. Po muži pátrá policie
dnes, 12:54
| 1 min
Reklama

Šok ve Val Gardeně: Zabystřan vyhrál závod SP! Jako první Čech v historii
dnes, 12:51

Neštěstí v Trmicích: Řidič se zřítil s dodávkou z mostu, nepřežil
dnes, 12:50
| 1 min

Sehnat volné místo ve vlaku je teď oříšek. Cestujícím napovídá semafor
dnes, 12:45
| 1 min

Letní výpadek elektřiny: souhra extrémně nepravděpodobných událostí
dnes, 12:44
| 2 min

Obrovský úspěch absolventky liberecké univerzity: získala sklářského Oskara
dnes, 12:40
| 3 min
Reklama
Reklama


Karlos Vémola prolomil mlčení o rozvodu s Lelou. Tvrdý vzkaz dopadl hlavně na Hanychovou

Šok ve Val Gardeně: Zabystřan vyhrál závod SP! Jako první Čech v historii

Vánoční zázrak v pražském metru. Cestující zažili na eskalátorech nečekané setkání

Bizár století pokračuje: Žena čeká čtvrté dítě s hadrovým panákem, pohlaví odhalila spláchnutím záchodu
Reklama
Reklama