3 minuty denně, které uklidní nervový systém lépe než meditace
Poudree.cz| 3 min
Možná to znáš. Řekneš si, že chceš být klidnější, méně reaktivní, méně unavená. Možná si stáhneš aplikaci na meditaci, pustíš si dechové cvičení nebo zkusíš jógu. Ale pak přijde realita — nemáš prostor, nemáš čas, nemáš trpělivost sedět patnáct minut v tichu a sledovat dech.
3 minuty denně, které uklidní nervový systém lépe než meditace
Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština
DALŠÍ ČLÁNKY z Poudree.cz
- 3 minuty denně, které uklidní nervový systém lépe než meditace
- První advent bez stresu: jak nepodlehnout tlaku, že musíš všechno stihnout
- Proč nás v zimě tak unavuje tma: 5 malých změn, které ti vrátí energii
- Jak poznat, že partner bere tvé úspěchy jako ohrožení
- 10 drobností, které udělají víkend klidnější (i když máš milion povinností)
Celníci zasáhli proti nelegálním hernám: Zlikvidovali 137 výherních automatů
Náš REGION|dnes, 10:00
| 1 min
Bolt v Praze uzavírá éru elektrokoloběžek
dnes, 10:00
| 1 min
Pomoc seniorům či handicapovaným. Cenu Křesadlo si letos odneslo devět dobrovolníků
dnes, 10:00
| 2 min
Nepečený dort Malakov: Tvarohovo-smetanový francouzský dort s mandarinkami a karamelizovanými jablky
Cooky.cz|dnes, 10:00
| 4 min
Pokud se cítíte prázdně ve vztahu, nejspíše patříte do jednoho z těchto hvězdných znamení
FAJNTIP.cz|dnes, 10:00
| 2 min
Z Pekingu na vrchol světa: Čínský AI gigant překonává i MIT a Stanford
Techzpravy.cz|dnes, 10:00
| 3 min
Nejdřív upustil telefon, pak přestal mluvit. Rychlá reakce rodiny mu zachránila život
Žena.cz|dnes, 10:00
Jorga Kotrbová po sobě zanechala astronomické jmění! Odborníci odhadli celkovou částku, která vás zvedne ze židle
In-lifestyle.cz|dnes, 09:58
| 2 min
Máte frustrované zaměstnance? Zkuste si s nimi víc hrát
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 09:52
Hudební svět se zahalil do černé. Po několikaměsíčním boji se zákeřnou nemocí zemřel člen kultovní kapely
DámskýDeník.cz|dnes, 09:49
| 2 min
Jak by vypadal svět, kdybychom viděli UV a infračervené světlo jako kosmické dalekohledy
Kód Enigma|dnes, 09:48
| 4 min
Železná neděle neexistuje. Obchodníci nám léta lžou a většina Čechů má adventní věnec úplně špatně
ReadZone|dnes, 09:45
| 3 min
Rakušan v ostré slovní potyčce na Národní třídě: Okamura má prý strach
DámskýDeník.cz|dnes, 09:41
| 2 min
Eva Burešová zkritizovala Slavíky a navezla se do svých kolegů. Její názor rozdělil Čechy na dva tábory
DámskýDeník.cz|dnes, 09:30
| 2 min
Zájemci si mohou už zítra pořídit vánoční jehličnan z hradeckých lesů
dnes, 09:30
| 1 min
České hity 21. století dokážou spojit i rozdělit zároveň. Otestujte své znalosti v kvízu
NESPECHEJ.cz|dnes, 09:30
| 2 min
Přinášíme smutnou zprávu. Zemřel člen hudební kapely, kterou už od mládí všichni milujeme
DámskýDeník.cz|dnes, 09:26
| 2 min
Studio Ypsilon láká diváky na nový Mejdan s Mozartem a Matonohovu show
Náš REGION|dnes, 09:12
| 1 min
Juraj Jánošík: Žádný hrdina, ale zběh. Pravda se do čítanek nevešla
kroniQa|dnes, 09:02
| 2 min
Nařízení EU o obnově přírody? Průmyslový Přerov chystá zelené střechy a zadržování vody
dnes, 09:02
| 2 min
Arktická hráz se hroutí. Pro počasí v Česku to může mít nečekaný důsledek
Dětství prožila na vesnici, před kamerou se objevila nahá a zahrála si i s Gottem. Kým je dcera Zdeňka Žáka?
Pokus o sebevraždu, rakovina a nekonečná soudní bitva: Upír Krejčí utíká do chatky za Prahou
