Mladí lidé dnes běžně tráví sledováním obrazovky počítače či telefonu i několik hodin denně. Rizika, která s sebou displeje přináší, se tak týkají téměř každého dospívajícího.
Podle nedávné studie, která byla zveřejněna v časopise Journal of the American Heart Association, je podle údajů od více než 1000 účastníků studie provedené v Dánsku riziko kardiometabolických onemocnění u dospívajících, jako je hypertenze, vysoká hladina cholesterolu a inzulínová rezistence, tím vyšší, čím více času tráví před elektronickými zařízeními nebo sledováním televize.
Podle autorů pod vedením Davida Hornera byla souvislost mezi časem stráveným u obrazovky a kardiometabolickými riziky nejsilnější u mladých lidí, kteří spali nejméně hodin, což naznačuje, že používání obrazovky může poškozovat zdraví tím, že „krade“ čas ze spánku.
Podle autorů tato zjištění zdůrazňují význam řešení návyků mladých lidí při používání obrazovky jako možného způsobu dlouhodobé ochrany jejich srdečního a metabolického zdraví.
Ve vědeckém prohlášení Americké kardiologické asociace z roku 2023 se uvádí, že „kardiometabolické riziko se zvyšuje ve stále mladším věku“ a podle údajů z Národního průzkumu zdraví a výživy z let 2013-2018 mělo příznivý stav kardiometabolického zdraví pouze 29 % mladých lidí ve věku 2-19 let.

Zdroj: Youtube.com
Omezení volného času stráveného u obrazovky v dětství a dospívání může dlouhodobě chránit zdraví srdce a metabolismu,“ uvedl Horner ve svém prohlášení. Naše studie poskytuje důkaz, že tato souvislost začíná již v raném věku, a zdůrazňuje význam vyváženého denního režimu“.
Na základě údajů od skupiny desetiletých dětí zkoumaných v roce 2010 a skupiny osmnáctiletých dětí z roku 2000, které byly součástí kohort Kodaňské prospektivní studie astmatu v dětství, vědci zkoumali vztah mezi časem stráveným u obrazovky a kardiometabolickými rizikovými faktory. Čas strávený u obrazovky zahrnoval čas strávený sledováním televize, filmů, hraním videoher nebo používáním telefonů, tabletů či počítačů pro rekreační účely.
Hornerův tým vytvořil složené skóre založené na souboru složek metabolického syndromu (obvod pasu, krevní tlak, lipoproteiny o vysoké hustotě neboli „dobrý“ HDL cholesterol, triglyceridy a hladina cukru v krvi) a upravil je podle pohlaví a věku. Kardiometabolické skóre odráželo celkové riziko účastníka vzhledem k průměru studijní skupiny (měřeno ve směrodatných odchylkách): 0 znamená průměrné riziko a 1 znamená jednu směrodatnou odchylku nad průměrem.
Analýza ukázala, že každá další hodina strávená před obrazovkou zvýšila kardiometabolické skóre přibližně o 0,08 směrodatné odchylky u desetiletých a o 0,13 směrodatné odchylky u osmnáctiletých.
To znamená, že dítě, které tráví u obrazovky tři hodiny denně navíc, by mělo riziko přibližně o čtvrt až půl standardní odchylky vyšší než jeho vrstevníci,“ dodává Horner. Je to malá změna za hodinu, ale když se čas strávený u obrazovky nahromadí na tři, pět nebo dokonce šest hodin denně, což vidíme u mnoha dospívajících, riziko se kumuluje.
Pokud to vynásobíme v celé dětské populaci, vidíme významnou změnu v raném kardiometabolickém riziku, která by se mohla rozšířit až do dospělosti.

Zdroj: Youtube.com
Analýza také odhalila, že vztah mezi časem stráveným u obrazovky a kardiometabolickým rizikem ovlivňuje jak délka spánku, tak jeho rozvrh. Jak méně spánku, tak pozdější doba spánku posilovaly souvislost mezi časem stráveným u obrazovky a kardiometabolickým rizikem. Děti a dospívající, kteří spali méně, vykazovali významně vyšší riziko spojené se stejným množstvím času stráveného u obrazovky.