Tělo vysílá varování: Zvýšený cukr poznáte i bez lékaře

Nadbytek glukózy v těle může ovlivňovat prakticky všechny orgány . Rozhodně tak není radno podceňovat i ty nejnenápadnější signály . Tělo cukr ukládá ve chvíli, kdy ho není schopno efektivně využít. Jeho hromadění narušuje vnitřní prostředí.

Proč je zvýšený cukr v těle problémem? Pokud má tělo více cukru, než dokáže využít, ukládají se v něm jeho přebytky, což vede k poškození nervů , cév, očí, ledvin i srdce. Vysoká hladina cukru (hyperglykémie) také snižuje schopnost těla hojit rány.

Naopak se zvyšuje riziko infekce. Kromě toho má problém také vliv na vznik cukrovky 2. typu. Pokud je cukr zvýšen dlouhodobě, může vám výrazně zkrátit délku života. A to i v případě, že nemáte oficiálně žádnou komplikaci diagnostikovanou.

K nejčastějším problémům spojeným s nadbytkem cukru v těle patří diabetická neuropatie, diabetická retinopatie, poškození ledvin, kardiovaskulární onemocnění a poruchy imunity.

Nevznikne ze dne na den Zvýšený cukr v těle není problém, který by nastal v krátké době jen proto, že jste se přejedli sladkým. Vzniká dlouhodobě a faktorů, které na to mají vliv, je několik.

V první řadě je to samozřejmě nevhodná strava . Pokud konzumujete sladkosti, sladké nápoje a bílé pečivo plné takzvaných rychlých sacharidů, dochází k prudkým výkyvům cukru v krvi . Pokud na tento problém tělo musí reagovat opakovaně, zvyšuje se riziko inzulinové rezistence.

Vliv na vznik problémů spojených s nadbytkem cukru v těle má i genetika. Pokud v rodině někdo trpí diabetem, zvyšuje se pravděpodobnost, že organismus bude mít sklon ke špatnému zpracování glukózy.

Dále jsou rizikovými faktory nadváha a obezita , nízká fyzická aktivita a tím pádem snížená citlivost tkání na inzulin, ale také stres a špatný spánek . Ty totiž zvyšují hladinu kortizolu, který podporuje tvorbu glukózy a zhoršuje metabolismus .

Příznaky hyperglykémie To, že se vaše tělo potýká se zvýšeným cukrem v krvi, můžete poznat včas díky nenápadným, ale poměrně jasným signálům. Patří k nim například neustálá žízeň a časté močení. Tělo se totiž pokouší přebytečný cukr vyloučit pomocí ledvin, tím ale dochází k dehydrataci .

Dalšími příznaky problému jsou častá a nevysvětlitelná únava, rozmazané vidění, pomalé hojení ran, časté infekce, brnění, mravenčení a necitlivost v končetinách.

Pokud míváte i po jídle často zvýšený hlad, znamená to, že tělo nedokáže glukózu dostat včas do buněk, a tak stále žádá víc. V neposlední řadě jsou pak příznakem problémů změny nálad, suchá pokožka, svědění a zápach z úst.

Jak s problémy bojovat a kdy navštívit lékaře? Zvýšený cukr lze ve většině případů stabilizovat ještě předtím, než dojde k plnému rozvoji diabetu. Důležitá je především změna jídelníčku . Preferujte celozrnné potraviny, zeleninu, luštěniny a kvalitní bílkoviny. Nejdůležitější je omezit sladkosti, ale také sladké nápoje.

━━ Časté pití slazených nápojů a limonád je často příčinou vzniku cukrovky (Zdroj: Domepitipat / iStockphoto)

Pravidelný pohyb, kvalitní spánek a vyhýbání se stresu samozřejmě také pomohou. Je důležité hodně pít, protože dostatečný pitný režim pomáhá vyplavovat přebytečný cukr močí.

V neposlední řadě si pak můžete pořídit domácí glukometr a hladinu cukru v krvi sledovat. V případě, že ji máte zvýšenou déle než několik dní, rozhodně navštivte lékaře. Nepodceňujte pravidelné prohlídky zvláště v případě, že máte v rodině diabetes.

Zdroje článku: www.diabetes.org.uk , diabetes.org , www.healthline.com , www.verywellhealth.com , www.storicko.cz

Poslední průzkum průzkumů: Studená sprcha pro Babiše. Ve hře je i velká koalice

„Na začátku jsem tomu nevěnovala pozornost," popisuje zkušenost s nádorem kůže Černochová

"Nikdy nebudeme přátelé," říká Iveta Lutovská o exmanželovi Jaroslavu Vítovi

Prý jen prodáváme svá těla, líčí vzpěračka. Její odvážný kalendář zboří další mýtus

Lidi si jich váží, ale tito lidé pracují prakticky jen za minimální mzdu