<p><strong><b>Ucpaný nos je poměrně častý problém, se kterým se během roku jednou nebo víckrát setká takřka každý. Zbavit se ho však lze zcela přirozeně a rychle.</b></strong></p> <div></div> <div></div> <p>Pokud vás pravidelně trápí ucpaný nos nebo vás přepadl zrovna teď, nemusíte nutně spěchat kdo lékárny a kupovat si drahé komerční výrobky plné chemie a s rizikem vedlejších účinků. Skvěle si totiž dokážete <strong><b>ulevit i svépomocí, a to zcela přirozeným způsobem</b></strong>. Stačí se dle lékařky <a href="https://www.healthline.com/health/natural-decongestant#neti-pot" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Alany Biggers</a> zaměřit na níže uvedené domácí metody a velmi brzy si budete moci všimnout příjemných změn. Skvěle vám dokáže pomoci zvýšení vlhkosti v místnostech či teplé obklady.</p> <h2>Domácí a přirozená léčba ucpaného nosu</h2> <p>Ucpaný nos je nepříjemný problém, se kterým si hravě poradíte svépomocí. Velmi dobře se osvědčilo zvýšení vlhkosti v domácnosti, např. pomocí zvlhčovače, díky čemuž vaše dutiny budou schopny snadněji odvádět <strong><b>nahromaděný hlen a bude se vám mnohem lépe dýchat</b></strong>. Obzvláště důležité je podle <a href="https://www.healthline.com/health/humidifiers-and-health#What-is-a-humidifier" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Danielle Hildreth</a> nechávat ho zapnutý během noci, kdy vaše tělo potřebuje regenerovat nejvíce. Stejně dobře se poté osvědčil i klasický fyziologický nosní sprej, který zakoupíte v každé lékárně.</p> <p>Snažte se nicméně vybírat takový prostředek, jenž obsahuje pouze sůl a vodu, nikoli nechvalně známé dekongestanty. Ty totiž mohou příznaky <strong><b>na chvíli zmírnit, ale v mnoha případech se poté vrací zpět</b></strong>. Navíc hrozí riziko návyku, varuje <a href="https://www.healthline.com/health/common-cold-drugs#precautions" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Healthline</a>. Pokud si nicméně zakoupíte vhodný prostředek, stačí ho nastříkat do svých nosních děr, poté zaklonit hlavu a nechat ho chvíli působit. Použít můžete i konvičku na průplach nosu, doporučuje <a href="https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/rinsing-your-sinuses-neti-pots-safe" target="_blank" rel="noopener noreferrer">studie</a>.</p> <div></div> <a href="https://www.zdravestravovani.eu/prirodni-leky-proti-sinusitide-ucpany-nos-voda-sul/" class="inside-post-link" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="i_i"> <img width="250" height="131" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/989d6d41-8d1d-4d39-354d-010d72901200/public" class="attachment-250x180 size-250x180" alt="" /> </div> <div class="i_l"> <h3 class="hed">Léčba sinusitidy přírodní cestou: Na infekci platí i dostatek tekutin a solný roztok</h3> </div> </a> <figure class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-50818" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/faa480c9-94e5-40d5-9d2f-08bd2cbcae00/public" alt="rýma, kapesník, smrkání" width="1200" height="800" /><figcaption class="wp-caption-text">Fotografie: Freepik</figcaption></figure> <div></div> <p>Velmi dobře vám poté dokáže pomoci také teplý obklad, který stačí umístit přímo na nos. Díky tomu podpoříte otevření dýchacích cest a snížíte případný zánět, <strong><b>takže vám nebude dělat problém se opět nadechnout</b></strong>. Použít přitom můžete klidně ručník a ten následně namočit do zahřáté vody. Pozor však, že nikdy nesmí být příliš horká, abyste se neporanili. Na Zdravém Stravování jsme také psali o domácím <span>banánovém sirupu</span>, který vám pomůže zahnat kašel i bolest v krku.</p> <p>Príspevok <a href="https://www.zdravestravovani.eu/jak-prirozene-a-vylecit-ucpany-nos-uvolneni-sul-teplo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Domácí léčba ucpaného nosu bez chemie: Poslouží i sůl a teplý obklad</a> zobrazený najskôr <a href="https://www.zdravestravovani.eu" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Zdravestravovani.eu</a>.</p>
