Spánkový zvyk, který dnes považujeme za normální, byl kdysi nástrojem mučení. Jen málokdo by ho tehdy přežil

| 3 min

Sdílet

Spánek je neuvěřitelně zajímavý stav, který vědce stále fascinuje. O této nepochybně nezbytné věci pro naše zdraví vlastně stále víme dost málo.

Spánkový zvyk, který dnes považujeme za normální, byl kdysi nástrojem mučení. Jen málokdo by ho tehdy přežil

Zdroj: Zdroj fotografie: iStock

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži

A i když dosud neznáme přesně celý rozsah operací, které se ve spánku uvnitř těla odehrávají, stále objevujeme nové procesy. Jedním z hlavních je skutečnost, že mozek je mnohem aktivnější než ve stavu bdělém. Během noci totiž zpracovává informace, třídí je a vyhodnocuje jejich důležitost. Naše buňky regenerují a celý organismus odpočívá. A v zubech se nám také množí bakterie. Co dalšího se ve spánku skrývá?

Nikdy nemáte sen o člověku, kterého jste ještě neviděli

Jsme schopni snít o osobách, které jsme viděli naživo, na obrazovce, fotce či na plakátu. Spatřená podoba je ale podmínkou pro to, aby se člověk mohl objevit ve vašich snech. Pokud se tak stane, pak jste dotyčného někde viděli, jen si to možná nepamatujete. Snění zkrátka pracuje jen s tím, s čím jste se nějakým způsobem setkali.

Poloviční bdělost existuje

Pro lidi jde většinou jen o termín, ale ve zvířecí říši není poloviční bdělost neobvyklá. Například velryby či delfíni takto fungují. Stejně tak někteří ptáci spí jen částečně, zatímco zbytek těla stále letí. Mozkové hemisféry těchto tvorů se střídají a jejich tělo je v provozním stavu. Kočky tráví spánkem 70 % svého života, u člověka je to asi 1 třetina.

Ach to prokleté zapomínání snů

Cca 50 % našich snů zapomínáme do 5 minut po probuzení, 90 % pak do 10 minut. A to i tehdy, když si sami myslíme, že si pamatujeme, co se nám vlastně zdálo. Po dnech nebo měsících tak může zbýt jen drobný a obecný vjem.

Oddalování spánku, málo spánku a váha

Jen savci dokáží vědomou snahou spánek oddálit. A to i tehdy, když nám tělo sdělí, že si potřebuje odpočinout. Je to dovednost vysoce užitečná, může se ale také šeredně vymstít. Jestli pravidelně a dlouhodobě spíte méně než 6 hodin, máme pro vás dvě špatné zprávy. Zkracujete si život a nejspíš také přiberete. Den po této spánkové deprivaci se totiž zvyšuje pocit hladu, lidé v tomto režimu tedy více jedí.

Nezbytnost pro paměť a rekord bdělosti

Můžete-li usnout poté, co jste se naučili něco nového, vaše schopnost si tyto informace zapamatovat se dramaticky zvyšuje. Muž, který dosáhl rekordu v délce bdění, byl vzhůru 18 dní, 21 hodin a 40 minut. V této době ovšem hlásil rozmazané vidění, halucinace, potíže s artikulací a problémy s pamětí. Po dlouhém bdění mu navíc trvalo několik hodin, než vůbec zabral.

Spojení jídla a spánku, indikátor zdraví

Káva není to jediné, co nás umí udržet bdělé. Totožně fungují bílkoviny, cukry nás naopak spolehlivě uspávají. Trpíte-li nočními můrami, zpozorněte. Nemusí jít jen o neškodnou věc, ale symptom zdravotních potíží. Například migrény, srdečních chorob nebo nedostatku spánku.

Nejkrutější forma mučení

Změna denního režimu, neustálé svícení a jiné metody, jak člověku zabránit ve spánku. Tyto postupy jsou jednou z nejkrutějších forem mučení v historii. Využívala je velmi často Státní bezpečnost. Světlo je jedním z největších nepřátel spánku a i jeho minimum může spánkový cyklus snadno narušit. Jeden čínský obchodník byl takto odsouzen k smrti. Způsob popravy byla právě spánková deprivace, muž zemřel po 19 dnech bdění.

Různá délka spánku ve zvířecí říši

Někteří savci spí skoro celý den, například koala (22 hodin) nebo vačnatci (18 hodin). Na druhé straně slonům stačí jen 3 hodiny, žirafám 2.

Zdroj: VědaŽivě.cz

Autor: Redakce VědaŽivě

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z VědaŽivě.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Prezidentův "polibek smrti"? Nastupující Babišova vláda vymění důležitého velitele

Medaile Za zásluhy, jíž získal Karel Řehka od Petra Pavla, má především symbolický nádech. Jde o ocenění na...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 12:55

Město v troskách: krvavá bitva o poslední zbytky ukrajinského Pokrovsku

Pokrovsk, město rozbořené v nelítostných bojích, symbolizuje tragédii a odolnost ukrajinské frontové linie.

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 12:54

Tyhle věci přinášejí neklid a špatnou atmosféru do domácnosti. Nejvíce škodí v kuchyni

Večer stojíte v kuchyni, všude kolem poletují drobky, na lince se leskne nůž a dřez se přetlačuje se...

Čas pro bydlení|

dnes, 12:45

| 3 min

Kluziště u hradecké Základní školy SNP prošlo o víkendu prvním testem

Bruslařská sezóna v Hradci Králové je oficiálně zahájena. Nejen na hradeckém zimním stadionu, ale také na...

Hradecká Drbna|

dnes, 12:45

| 1 min

Kamila Nývltová je těhotná. S partnerem Eddiem čekají dvojčata

Zpěvačka Kamila Nývltová prožívá nejšťastnější období svého života. Nejenže našla muže svého života, se...

Žena.cz|

dnes, 12:45

Reklama

Módní verdikt z Cen Thálie: Muži v sukních byli stylovější než jejich herecké kolegyně

Móda z Cen Thálie nebyla ani letos úplně překvapivá. Decentní modely se držely spíš ověřených schémat,...

Žena.cz|

dnes, 12:42

Medaile pro skvělé herce. Liberec ocení Markétu Tallerovou a Oldřicha Kaisera

Dva mimořádní herci spojení s Libercem, Markéta Tallerová a Oldřich Kaiser, obdrží ve čtvrtek 6. listopadu...

Liberecká Drbna|

dnes, 12:41

| 3 min

Muž z Trutnovska si na živobytí „vydělával“ krádežemi. Skončil ve vazbě

Policisté z Trutnova zadrželi muže, jenž se opakovaně dopouštěl trestných činů. Od května do konce října...

Náš REGION|

dnes, 12:31

| 1 min

Madlenka inspirovala tisíce. Bohumínští dobrovolníci hlásí rekord v darování kostní dřeně

Dobrovolníci z bohumínského spolku Alma mater dosáhli letošního roku mimořádného úspěchu. Do Českého...

Ostravská Drbna|

dnes, 12:30

| 2 min

Suzuki Across: SUV ze staré školy, ale s moderním pohonem

Across vznikl před pěti lety trochu z nouze. Suzuki potřebovalo zlepšit své flotilové emise, a tak se...

Ekonom|

dnes, 12:27

Reklama

Města investují do terminálů, aby lidé volili alternativy k autu

Jedním z trendů v dopravě je multimodální doprava, propojení různých druhů přepravy do jednoho funkčního...

BeNative|

dnes, 12:23

| 5 min

V základní škole v Pardubicích hořelo

V Základní škole Ohrazenice v Pardubicích hořel v pondělí brzy ráno bojler v technické místnosti. Oheň...

Náš REGION|

dnes, 12:00

| 1 min

Uzavírka Fryčajovy v Brně-Obřanech dopravní kolaps zatím nezpůsobila

První pracovní ráno s uzavřenou Fryčajovou ulicí v Brně-Obřanech proběhlo bez větších potíží. Minibusy...

Brněnská Drbna|

dnes, 12:00

| 2 min

Češi zapomínají na soukromí. Je normální, že děti ví, kde právě jste?

Generace Z, vychovaná pod drobnohledem technologií a hyperochranitelských rodičů, teď přebírá kontrolu – a...

Techzpravy.cz|

dnes, 12:00

| 4 min

Adventní kalendáře začínají být pro mnoho lidí luxus, ceny jsou šílené

Vánoce jsou krásné svátky, ale pokud sháníte něco, co by potěšilo vaše ratolesti, pořádně si v dnešní době...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 12:00

| 2 min

Reklama

Kremlu došly nápady. Vjezd na Krymský most komplikuje způsobem, který nikdo nechápe

Pro Ukrajince je most přes Kerčský průliv černou stavbou, pro Rusy zase nejrychlejším pozemním spojením s...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 12:00

Typ lidí, od nichž byste se podle astrologie měli raději držet dál

Neexistuje člověk, který by byl dokonalý pro všechny. Každý z nás se někdy setkal s typem lidí, s nimiž si...

FAJNTIP.cz|

dnes, 12:00

| 2 min

Češi a Slováci ve velkém skupují nemovitosti v maďarském pohraničí. Ceny bytů začínají na pouhých 100 000 eurech

V Praze nebo Bratislavě dnes stojí byt klidně přes deset milionů.

Byznysdenik.cz|

dnes, 11:55

| 2 min

Zeman je znovu v motolské nemocnici, k exprezidentově stavu se vyjádří rodina

Exprezident Zeman podstupoval rekonvalescenci po akutní operaci abscesu na zádech. Kvůli tomu se na Hradě...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 11:54

„Jsem herečkou jen náhodou.“ Marlene Jobertová měla komplexy z vlastního úspěchu

Francouzská herečka, výtvarnice, autorka knih pro děti a matka herečky Evy Greenové se proslavila rolemi v...

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 11:48

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Spánkový zvyk, který dnes považujeme za normální, byl kdysi nástrojem mučení. Jen málokdo by ho tehdy přežil

Zeman je znovu v motolské nemocnici, k exprezidentově stavu se vyjádří rodina

Pondělní čtení NEJEN pro výhru: těžká zima, tichá únava a vesmírná záhada života

Neví, kolik času jí zbývá. Markéta Konvičková odletěla přes půl světa, aby si splnila sen z dětství

Rakovina má mnoho podob, ale těchto pět varovných příznaků se objevuje u všech. Druhý z nich bývá nejzrádnější

Kamila Nývltová je těhotná. S partnerem Eddiem čekají dvojčata