CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > dnes, 04:16

Slintání během spánku si 95 % lidí způsobuje samo těmito zlozvyky. Tento snadný trik vás však problému zbaví

| 2 min

Sdílet

Pokud vás trápí vysoká produkce slin v ústech, existují některá jednoduchá řešení, která vám mohou pomoci. Někdy se však jedná o závažnější příčiny, kdy musí zakročit lékař.

Bez popisku

Zdroj: Neznámý zdroj

Nadměrné, nekontrolované slintání se může zdát spíše jen neestetické než rizikové. Jenže některé zdravotní stavy mohou právě tento problém způsobit, proto je nutné nebrat ho na lehkou váhu. Podstoupit můžete terapii, nebo užívat vhodné léky. Jiné stavy však mohou vyžadovat více léčby a další lékařskou péči. Každopádně, pokud se nejedná o nic závažného, můžete zvýšenou produkci slin zastavit sami, říká doktorka Elaine K. Luo.

Dbejte na polohu spánku

Pozice spánku je v tomto případě velice důležitá. Je to první věc, kterou můžete zkusit pro zastavení nadměrného slintání. Když budete spát na zádech, budete moci lépe kontrolovat tok svých slin, aby neskončily na vaší tváři. Ne každý však dokáže usnout v této pozici, proto pozorujte své dýchání v poloze na zádech. Pouhé věnování pozornosti tomu, jak se při usínání cítíte, může být klíčem k tomu, abyste zjistili, zda nejde o hlubší problém, informuje Elaine K. Luo.

Jezte citróny

Sliny hrají zásadní roli při ochraně těla před infekcemi, jak uvádí Healthline. Je proto nezbytné, abyste udržovali zdravou rovnováhu slin v ústech. Pokud se ve vašem případě tvoří až příliš, můžete zkusit ukusovat plátek citronu, protože citrusy ředí sliny, což znamená, že se jich bude méně hromadit.

Většina Čechů dělá před spaním tyto zásadní chyby, které přímo způsobují přibírání na váze

Použijte mandibulární pomůcku

Jedná se o ústní zařízení, představte si takový chránič zubů, který zajišťuje, aby se vám pohodlněji spalo, a také se omezilo slintání a chrápání. Pomůcku si můžete koupit na internetu nebo v lékárně, popřípadě ve specializovaných prodejnách chirurgických potřeb.

Odstranění slinných žláz

V nejhorším případě může lékař doporučit odstranění slinných žláz. Jedná se tak zpravidla o případy, kdy mají pacienti potíže se základními neurologickými problémy, které jsou mnohem závažnější než pouhé slintání ve spánku, jak uvádí Healthline.

Operace nejsou zpravidla nijak riskantní, procento úspěšnosti je velice vysoké. Nicméně i přesto lékaři svým pacientům nejdříve doporučují, aby vyzkoušeli všechny možné prostředky k zastavení nadměrného slintání, až poté přešli k chirurgickému zákroku. O slintání během spánku a jeho příčinách jsme již psali na ZdravémStravování.

Slintání během spánku si 95 % lidí způsobuje samo těmito zlozvyky. Tento snadný trik vás však problému zbaví

Německo musí platit, rozhodl soud. Za nacistický masakr v roce 1944

Zažloutlé bělmo vůbec nemusí nastat. Expert radí, jak spolehlivě poznat žloutenku

Dobré vědět, naštval Siniakovou výraz "krach". Partnerka ji trefila, šňůra končí

Nejdůležitejší body z Bílého domu: Zelenského nečekaná nabídka i Trumpovo přiznání

"Necítila jsem lásku, jen úzkost." Spisovatelka syrově odhaluje těžkosti šestinedělí