<p><a href="https://www.nespechej.cz/clanky/kava-risk-zivot-dnes-20250430-4148.html?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Káva</strong></a> sama o sobě je stimulující. Dodá nám energii, nabudí k pohybu.</p> <h2><strong>Káva ovoněná exotikou</strong></h2> <p>Do kávy, té ranní, i během dne, si přidejte <strong><a href="https://saffronindickarestaurace.cz/2025/07/03/pridejte-je-do-ranni-kavy-zrychlite-metabolismus-obnovite-zivotni-silu-a-zacnete-hubnout/?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed" target="_blank" rel="noopener noreferrer">tři ingredience.</a></strong> Zrychlí se vám metabolismus a my vám hned povíme proč.</p> <p>Tady máte recept:</p> <h3><strong>Káva se zázvorem, skořicí a grepefruitem</strong></h3> <p>Uvařte <strong><a href="https://www.nespechej.cz/clanky/kava-testy-cesi-piji-tu-nejhorsi-20250404-3997.html?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed" target="_blank" rel="noopener noreferrer">kvalitní kávu </a></strong>tak, jak jste zvyklí. V kávovaru nebo moka konvičce či překapávanou. Slijte ji do hrnečku a přidejte na jednu porci</p> <ul> <li><strong>půl čajové lžičky skořice</strong></li> <li><strong>půl čajové lžičky mletého zázvoru </strong></li> <li><strong>30 ml grepefruitové šťávy</strong></li> </ul> <p>Hotovo.</p> <p>Chuť vás překvapí, protože to je<strong> skutečná bomba</strong>. A účinek? Přidejte pohyb a po pár dnech už se jistě začnete cítit lépe.</p> <figure class="article-image-gallery"><strong><a href="https://www.nespechej.cz/uploads/image-gallery/1200x1200_shrink_only/2166-image-2025-07-05-10-16-13.jpg?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img alt="Grepfruit" loading="lazy" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/bad44637-1438-4327-9e9c-2a34a1f31200/public" /></a></strong> <figcaption><strong>Grepfruit | Zdroj: David Jancik / Shutterstock</strong></figcaption> </figure> <h2><strong>Káva se zázvorem</strong></h2> <p><strong><a href="https://www.svetzeny.cz/zdravi/prirodni-medicina/7-duvodu-proc-jist-zazvor-kazdy-den-pomuze-vam-zlepsit-zdravi-nebo?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Zázvor</a></strong> je pohodlné používat sušený, ale máte-li zrovna po ruce čerstvý, nastrouhejte ho do kávy. <strong>Štiplavý nápoj</strong> vás zahřeje, pomůže s bolestí hlavy <strong>(nastupující migrénu</strong> umí<a href="https://zena.aktualne.cz/zdravi/kava-a-migrena-pomaha-nebo-zhorsuje-jak-to-mate-vy/r~i:article:810065?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> někdy utnout</a> právě kombinace zázvoru a kávy), ale pomůže také od bolestivé menstruace. </p> <h2><strong>Káva se skořicí</strong></h2> <p><a href="https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-skorice-ma-spoustu-zdravotnich-benefitu-pozor-ale-na-druh-ktery-konzumujete-40045268?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Skořice</strong></a> je také zahřívací, ale je známá tím, že snižuje naši schopnost těla ukládat tuky. Tímto tedy <strong>zrychluje metabolismus</strong> a dá nám šanci energii využít jinak.</p> <h2><strong>Káva s grepfruitem</strong></h2> <p>Grapefruitová šťáva je výborná na <strong>upravování hladiny cukru v krvi</strong>. Snižuje také <strong>pocit hladu, což dělá i káva samotná.</strong> Tato kombinace je také velmi rychlá. Stačí mít v lednici grepovou šťávu a vždy ji přilít do kávy místo mléka. Hotovo! <strong><a href="https://bezpecnostpotravin.cz/termin/grapefruit/?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Detoxikuje játra</a></strong> a pomáhá odvádět škodliviny z těla. </p> <h3>Mohlo by vás zajímat: <a href="https://www.nespechej.cz/clanky/unava-ze-samoty-experiment-20240405-1576.html?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed&amp;utm_campaign=mohlobyvaszajimat" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Únava ze samoty: Osm hodin bez lidí je pro člověka to samé jako osm hodin bez jídla<img src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/bcd06433-68a8-48b0-4b0c-7787727c1500/public" alt="Únava ze samoty: Osm hodin bez lidí je pro člověka to samé jako osm hodin bez jídla" /></a></h3><p></p> <h2><strong>Nezahánějte ale kávou chronickou únavu</strong></h2> <p>Pokud kávou, klidně i vylepšenou o tyto dobroty, budeme zahánět <strong>chronickou únavu a nevyspalost</strong>, tak si spíše uškodíme. Tento stimulující účinek je určen jen pro člověka, který se svou <strong>energií zachází efektivně</strong>. Je to jen podpora v tréninku, v pohybu. Volte raději jemnější stimulanty, třeba <strong><a href="https://www.nespechej.cz/clanky/tato-ranni-bomba-20250407-4001.html?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed" target="_blank" rel="noopener noreferrer">maté nebo matchu.</a></strong></p> <br /> <p>Zdroje článku: <a href="https://www.svetzeny.cz/zdravi/prirodni-medicina/7-duvodu-proc-jist-zazvor-kazdy-den-pomuze-vam-zlepsit-zdravi-nebo" target="_blank" rel="noopener noreferrer">svetzeny.cz</a>, <a href="https://zena.aktualne.cz/zdravi/kava-a-migrena-pomaha-nebo-zhorsuje-jak-to-mate-vy/r~i:article:810065" target="_blank" rel="noopener noreferrer">zena.aktualne.cz </a>, <a href="https://bezpecnostpotravin.cz/termin/grapefruit/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">bezpecnostpotravin.cz</a>, <a href="https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-skorice-ma-spoustu-zdravotnich-benefitu-pozor-ale-na-druh-ktery-konzumujete-40045268" target="_blank" rel="noopener noreferrer">novinky.cz </a>, <a href="https://www.nespechej.cz/clanky/kava-zrychlite-metabolismus-20250708-4916.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">nespechej.cz</a></p>
