<p><strong><b> Pokud vás často trápí migréna, rozhodně to nenechávejte jen tak být. Problém se totiž může časem stupňovat a ovlivnit váš každodenní život.</b></strong></p> <div></div> <div></div> <p>Migréna je nepříjemný stav, který způsobuje záchvaty bolesti hlavy. Přispět však může také k dalším příznakům, jako je dle lékařky <a href="https://www.healthline.com/health/migraine" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Deeny Kuruvilly</a> například <strong><b>citlivost na světlo, zvuk, čich nebo dotek</b></strong>. Stejně tak ji mnohdy doprovází nevolnost, zvracení, potíže s mluvou nebo v některých případech i necitlivost a mravenčení. Pokud se s tímto problémem potýkáte příliš často i vy, zaměřte se na tyto způsoby léčby, které vám velmi účinně pomohou.</p> <h2>Způsoby, jak účinně zmírnit migrénu</h2> <p>Ačkoli migrénu nelze kompletně vyléčit, můžete přijmout určitá pravidla, díky nimž zmírníte frekvenci výskytu záchvatů bolesti hlavy. Vždy je však dobré řešit <strong><b>skutečnost s lékařem, který vám pomůže stanovit plán léčby</b></strong>. Ten zpravidla závisí na věku jedince a závažnosti problému, přičemž zahrnovat může dle <a href="https://www.healthline.com/health/relief-from-chronic-migraine" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Healthline</a> následující:</p> <ul> <li>Změny životního stylu, včetně zvládání stresu a vyhýbání se spouštěčům migrény.</li> <li>Užívání volně prodejných léků proti bolesti, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky.</li> <li>Užívání léků na migrénu na předpis.</li> <li>Hormonální terapii, tedy pokud se zdá, že se migrény objevují v souvislosti s vaším menstruačním cyklem.</li> <li>Alternativní péči, která může zahrnovat meditaci, akupresuru nebo akupunkturu.</li> </ul> <div></div> <a href="https://www.zdravestravovani.eu/horcik-nedostatek-priznaky-unava-bolest-spanek-mineral/" class="inside-post-link" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="i_i"> <img width="250" height="131" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/01d7aaf9-ae32-4b56-dcc1-5103bc738100/public" class="attachment-250x180 size-250x180" alt="" /> </div> <div class="i_l"> <h3 class="hed">Dlouho nevěděla, proč jí věčně bolela hlava a nemohla spát. Trpěla nedostatkem tohoto minerálu</h3> </div> </a> <p>Ve většině případů je tedy nutné zaměřit se na užívání vhodných léků. Existují nicméně i další způsoby, jak migrény <strong><b>snadněji zvládat, a to především co se týká zmírnění stresu</b></strong>. Jakmile je toho na člověka moc, může se dle doktora <a href="https://www.healthline.com/health/depression/stress-management" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Timothyho J. Legga</a> dostat velmi snadno do psychické nestability a je mnohem náchylnější vůči těmto problémům. Dobré je proto zaměřit se na různé techniky zvládání stresu a pravidelné uvolňování napětí.</p> <figure class="wp-caption alignnone"><img class="size-full wp-image-49420" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/e450d15c-6b50-4756-dee9-3a9544ec0700/public" alt="stres žena" width="1200" height="720" /><figcaption class="wp-caption-text">Fotografie: Pixabay</figcaption></figure> <div></div> <p>Toho můžete docílit například trávením více času s přáteli, pravidelným sportem, nastavení zdravého jídelníčku a provádění meditací nebo jógy. Na Zdravém Stravování jsme také psali, jaké mohou být další varovné <span>projevy stresu</span> a kdy být raději na pozoru.</p> <p>Príspevok <a href="https://www.zdravestravovani.eu/jak-se-zbavit-migreny-rychle-bolest-hlavy-domaci-lecba/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Domácí léčba migrény rychle a efektivně: Úlevu zajistí i meditace a akupresura</a> zobrazený najskôr <a href="https://www.zdravestravovani.eu" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Zdravestravovani.eu</a>.</p>
