<p><strong><span>V práci i ve společenském životě se často rozhodujeme mlčet, abychom se vyhnuli konfliktu. Psychologie to však vůbec nedoporučuje.</span></strong></p> <div> <div> <div> <hr /> </div> </div> <div> <p>Před několika dny jsme viděli několik triků, které generace Z sdílí na TikToku, jak se chovat ke svým šéfům a kolegům v toxickém pracovním prostředí. A mnozí říkali, že <strong>prostě všechno ignorují, nekomunikují se svým týmem ani nadřízenými</strong> a raději si nic neberou osobně.</p> <p>Tuto radu je však třeba brát s rezervou. Psychologie dokázala potvrdit, že <strong>mlčení a neříkání toho, co cítíme k určitým událostem</strong>, poznámkám nebo jednáním, může být velmi škodlivé pro naše zdraví. To platí pro život v rodině, ve společnosti, s přáteli, ve vzdělávacím prostředí… a také v zaměstnání, protože prací koneckonců trávíme mnoho hodin denně.</p> <p></p><h2>Mohlo by vás zajímat: <a href="https://www.techzpravy.cz/vesmir-k-nam-vyslal-tajemny-vzkaz-z-davnych-dob-vime-co-v-nem-stalo/?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Vesmír k nám vyslal tajemný vzkaz z dávných dob. Víme, co v něm stálo</a><img src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/88bfd5e7-c5f2-4437-5f93-9ae935a2a300/public" alt="Vesmír k nám vyslal tajemný vzkaz z dávných dob. Víme, co v něm stálo" /></h2> <p>Psycholog Luis Miguel Real Kotbani před několika dny publikoval v časopise Ethic sloupek, v němž uvedl:<strong>“ Mlčení nás nedělá zralými, ale submisivními</strong>“ (volný překlad ze španělštiny). Podle jeho slov mlčení v nepříjemných situacích zdaleka nezaručuje harmonii, ale může se nakonec stát tichým odsouzením: strategií, která začíná s úmyslem zachovat klid, ale končí potlačením osobních potřeb.</p> <h2>Jaké mohou být důsledky mlčení v konfrontaci s vedoucím</h2> <p>Na jedné straně vědci a psychologové poukazují na to, že pokaždé, „když se rozhodnete mlčet, abyste ostatním nezpůsobili nepříjemnosti, dáváte jim najevo, že <strong>vaše potřeby mají menší cenu“.</strong></p> <div class="responsive-video"><div><h2><a href="https://www.techzpravy.cz/mlceti-neni-zlato-vyhybani-se-konfrontaci-vas-muze-znicit-varuji-vedci/?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed&amp;utm_campaign=video#video" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Video k článku ZDE</a></h2><a href="https://www.techzpravy.cz/mlceti-neni-zlato-vyhybani-se-konfrontaci-vas-muze-znicit-varuji-vedci/?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed&amp;utm_campaign=video#video" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/38c9dca6-546a-497c-f0fe-51ddb10d8800/public" alt="Video k článku ZDE" /></a><p>Zdroj: Youtube.com</p></div></div> <p></p> <p>Na druhou stranu pokud strávíme příliš mnoho času mlčením o něčem, co nás skutečně trápí, nastane okamžik, kdy se můžeme odpojit sami od sebe a přestaneme vědět, co skutečně chceme. Dalším rizikem je vysoká pravděpodobnost výbuchu a v takovém případě může být způsob sdělování toho, co se děje, horší.</p> <p></p> <p>Ačkoli je hledání klidu přirozené, toto neustálé vyhýbání se může mít <strong>negativní důsledky</strong>, ovlivnit naši schopnost obhájit své názory a stanovit si hranice a zhoršit sebeúctu a emoční zdraví, varují odborníci na psychologii. Autor článku také uvádí:</p> <blockquote><p>„Když se vám podaří vyjádřit, jak se v dané situaci cítíte, uklidníte se, vzduch se rozproudí, pocítíte úlevu a získáte naprostou kontrolu nad svými myšlenkami, takže můžete rozhodovat o tom, jak se cítíte. Pomáhá také <strong>budovat respekt k vlastnímu já a způsobuje pozitivní reakce ve vašem zdraví</strong> a náladě“.</p></blockquote> <p></p> <h2>Co stojí za strachem z konfrontace</h2> <p>Zároveň je zajímavé vědět, co stojí za strachem mnoha lidí říkat své názory, protože to může vést ke konfrontaci a <strong>pro určité profily lidí je to velmi negativní věc</strong>. A psychologie může také vysvětlit, proč tento pocit existuje.</p> <p></p> <p>Strach z konfliktu je jedním z nejčastějších důvodů, proč <strong>se</strong> mnoho lidí za každou cenu <strong>vyhýbá konfrontaci</strong>. Důvody tohoto strachu jsou složité a často mají původ v minulých zkušenostech nebo v našem dětství. <span>Někteří lidé mají</span><strong> přirozené dispozice ke klidu a pohodě, ale v mnoha případech tento strach souvisí s předchozími negativními zkušenostmi </strong><span>nebo vzorci, které se naučili v dětství. </span></p> <p><span>Například ti, kteří vyrůstali v autoritářském prostředí, kde je učili mlčet, aby se vyhnuli trestu nebo ponížení, nebo v příliš ochranitelském prostředí, kde jim nebylo dovoleno čelit vlastním konfliktům nebo rozvíjet dovednosti zvládání konfliktů, se v dospělosti pochopitelně vyhýbají konfliktům a hledají souhlas jako ochranný mechanismus.</span></p> <div class="responsive-video"><div><h2><a href="https://www.techzpravy.cz/mlceti-neni-zlato-vyhybani-se-konfrontaci-vas-muze-znicit-varuji-vedci/?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed&amp;utm_campaign=video#video" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Video k článku ZDE</a></h2><a href="https://www.techzpravy.cz/mlceti-neni-zlato-vyhybani-se-konfrontaci-vas-muze-znicit-varuji-vedci/?utm_source=eco&amp;utm_medium=newsfeed&amp;utm_campaign=video#video" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/4980c13d-e01d-4bf1-3039-ce0dca4f8f00/public" alt="Video k článku ZDE" /></a><p>Zdroj: Youtube.com</p></div></div> <p>Moderní psychologie navíc naznačuje, že strach z konfrontace může souviset s nízkým sebevědomím a nedostatkem asertivních komunikačních dovedností. Podle studie publikované v časopise Journal of Personality and Social Psychology mají lidé, kteří se vyhýbají konfliktům, tendenci pociťovat vyšší míru úzkosti a stresu, což může negativně ovlivnit jejich celkovou pohodu.</p> <p>V tomto smyslu je nezbytné naučit se asertivně sdělovat své potřeby. Asertivní komunikace zahrnuje jasné a přímé vyjádření našich myšlenek a pocitů, aniž bychom druhé napadali nebo se jim podřizovali. Tato dovednost nejen zlepšuje naše mezilidské vztahy, ale také posiluje naše sebevědomí a pomáhá nám lépe zvládat stres.</p> </div> </div> <p></p><br /><div><strong>Zdroje článku:</strong> <a href="https://www.healthline.com/health/conflict-avoidance" target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.healthline.com</a>, <a href="https://www.relationaladvantage.com/blog/why-most-people-avoid-conflict-and-why-you-shouldn-t" target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.relationaladvantage.com</a>, <a href="https://www.techzpravy.cz/mlceti-neni-zlato-vyhybani-se-konfrontaci-vas-muze-znicit-varuji-vedci/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.techzpravy.cz</a></div>
