<p>Vědci v čele s doktorkou <a href="https://physiciandirectory.brighamandwomens.org/details/1829/karen-costenbader-rheumatology-boston" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Karen H. Costenbader</a> představili výsledky první <a href="https://acrabstracts.org/abstract/vitamin-d-and-marine-n-3-fatty-acid-supplementation-and-prevention-of-autoimmune-disease-in-the-vital-randomized-controlled-trial/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">rozsáhlé randomizované studie</a>, která pod přísnou pětiletou kontrolou zkoumala, <strong>jak souvisí častější užívaní vitamínu D a omega-3 mastných kyselin</strong> se snížením rizika výskytu autoimunitních onemocnění. S novými poznatky se nyní můžete seznámit níže. </p> <h2>Nedostatek vitamínu D a omega-3 mastných kyselin je nebezpečný</h2> <p>Když své tělo vystavujeme slunečnímu záření, získáváme tím vitamín D, který je důležitý pro naše tělo zejména z hlediska zdraví zubů a kostí. Naše tělo však nedokáže vitamín D produkovat samo a proto pokud se slunci spíše vyhýbáte, můžete ho mít <a href="https://jakzdrave.cz/zdravi/jak-se-projevuje-nedostatek-vitaminu-d/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">nedostatek</a> – <strong>to</strong> <strong>může vést k tomu, že budete mnohem více náchylní </strong>k řadě onemocnění, jako jsou například zánětlivá střevní onemocnění, roztroušená skleróza a cukrovka 2. typu. </p> <p>U omega-3 mastných kyselin je tomu podobně, akorát s tím rozdílem, že je můžeme získat především díky častější konzumaci tučných ryb nebo pomocí <strong>doplňků stravy, které jsou dnes dostupné téměř v každém větším obchodě</strong>. Vyšší podíl těchto mastných kyselin podle nové studie souvisí se snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, ale také s nižším rizikem některých autoimunitních onemocnění. </p> <h2>Výsledky nové studie </h2> <p>Nové studie, která se zabývala souvislostí mezi užíváním vitamínu D a omega-3 mastných kyselin se snížením rizika výskytu autoimunitních onemocnění, <strong>se zúčastnilo 25 871 dospělých jedinců, jejichž věk byl v průměru 67 let</strong>. Výzkumníci rozdělili účastníky do čtyř náhodně přidělených skupin, z nichž každá dostávala denní příděl po dobu 5 let buď:</p> <ul><li>placebo s omega-3 mastnými kyselinami a placebo s vitamínem D</li><li>1 000 miligramů doplňku omega-3 mastných kyselin a 2 000 mezinárodních jednotek (IU) vitaminu D</li><li>placebo omega-3 mastných kyselin a 2 000 IU vitaminu D.</li><li>1 000 miligramů doplňku omega-3 mastných kyselin a placebo vitaminu D.</li></ul> <div class="article-image-wrapper"> <figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1000" height="667" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/87d68480-0559-4d53-db51-5e7119477200/public" alt="" class="wp-image-22971" /> <span><span class="article-image-wrapper-i">i</span><span class="article-image-wrapper-author">Zdroj fotografie: Pixabay</span></span></figure></div> <p>Během studie účastníci hlásili každý <a href="https://jakzdrave.cz/tag/autoimunitni-onemocneni/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">autoimunitní problém</a>, který se objevil, díky čemuž mohli hodnotit, jaký vliv má vitamín D a omega-3 mastné kyseliny na autoimunitní onemocnění a na jednotlivé autoimunitní stavy – <strong>v závěrečné analýze se výskyt autoimunitních onemocnění snížil o 25-30 % u účastníků</strong>, kteří užívali doplňky vitamínu D, doplňky omega-3 mastných kyselin nebo obojí, ve srovnání s lidmi, kteří užívali pouze placebo.</p> <p class="has-text-align-center"><strong>Jak hlídáte svůj příjem vitamínu D a omega-3 mastných kyselin vy?</strong></p> <h4>Zdroj: <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/vitamin-d-and-omega-3-supplements-found-to-reduce-autoimmune-disease-risk" target="_blank" rel="noopener noreferrer">MedicalNewsToday</a></h4>
