CENTRUM.CZ > Krasnezeny.eu > dnes, 05:32

Výpočet zdravého indexu tělesné hmotnosti (BMI) pro ženy každého věku

| 3 min

Sdílet

Lékaři používají BMI ke sledování vašeho zdravotního stavu. BMI však u mnoha lidí není přesným měřítkem obezity. Nemusí být přesný pro každého.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositpohotos

Lékaři používají BMI ke sledování vašeho zdravotního stavu. BMI však u mnoha lidí není přesným měřítkem obezity. Nemusí být přesný pro každého.

Index tělesné hmotnosti (BMI) je nástroj, který se používá ke sledování obezity na úrovni populace. Lékaři a další zdravotníci ho rovněž využívají k hodnocení zdravotního stavu lidí. Společnost také vyjádřila obavy z používání BMI jako měřítka obezity a zdraví kvůli jeho značným omezením, zejména při posuzování zdraví černochů a Hispánců, mimo jiné i u jiných skupin obyvatelstva. Přesto se doporučuje, aby se lidé pohybovali v určitém rozmezí BMI, a snížili tak riziko onemocnění, říká doktor Grant Tinsley.

Tabulka a výpočet BMI

BMI (Body Mass Index) je jednoduchým způsobem měření tělesného složení, který se používá k určení, zda má jedinec normální váhu, podváhu, nadváhu, nebo obezitu. BMI se vypočítává dělením hmotnosti (v kg) osoby výškou (v metrech) na druhou mocninu. Matematicky to vypadá takto:

BMI = hmotnost (kg) / (výška (m) × výška (m)). Například pokud máte hmotnost 70 kg a výšku 1,75 metru, můžete vypočítat své BMI následovně: BMI = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9

Určení tělesné hmotnosti a indexu tělesné hmotnosti (BMI) je důležitým krokem pro hodnocení zdravotního rizika spojeného s nadváhou nebo obezitou. Tabulka BMI vypočítává BMI na základě hmotnosti a výšky osoby. Následující tabulka poskytuje orientační hodnoty BMI pro různé věkové kategorie:

Věk	BMI méně než 18,5	BMI mezi 18,5 a 24,9	BMI mezi 25 a 29,9	BMI více než 30
19 a méně	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
20 – 24	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
25 – 34	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
35 – 44	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
45 – 54	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
55 – 64	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
65 a více	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita

Je třeba mít na paměti, že BMI je pouze jedním z mnoha faktorů, které se berou v úvahu při hodnocení zdraví. Zdravotní stav závisí na mnoha dalších faktorech, jako jsou genetika, životní styl, strava, tělesná aktivita a další. Proto byste se měli poradit se svým lékařem, pokud máte obavy o své zdraví.

Vyhovuje všem ženám stejný graf?

I když může být tabulka užitečná, BMI není univerzální koncept. Lékaři mohou doporučit různé hraniční hodnoty v závislosti na etnickém původu, svalnatosti a dalších faktorech.

Bílé, černošské a hispánské ženy

BMI ze své podstaty nerozlišuje mezi lidmi s různým genetickým pozadím. Jak však bude uvedeno v tomto článku později, pro asijskou a jihoasijskou populaci byly vytvořeny odlišné hraniční hodnoty BMI. Bílé, černošské a hispánské ženy jsou považovány za ženy se „zdravou hmotností“, pokud se jejich BMI pohybuje v rozmezí 18,5 až 24,9 bodu. Například podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) by žena vysoká 1,65 m spadala do normálního rozmezí BMI, pokud by vážila 50–68 kg.

Ženy asijského a jihoasijského původu

Asijská a jihoasijská populace má více tělesného tuku v poměru k tělesné hmotnosti než bělošská populace a že zdravotní potíže, jako je diabetes 2. typu, se u asijské populace vyskytují při nižších hodnotách BMI než u bělošské populace. To vedlo ke změnám v hraničních hodnotách BMI pro asijskou populaci. Ženy asijského a jihoasijského původu se řadí do kategorie nadváhy, pokud je jejich BMI 23–27,5, a jsou považovány za obézní, pokud je jejich BMI vyšší než 27,5.

Kulturistky a sportovkyně

Systém BMI často nesprávně klasifikuje ženy s výrazným množstvím svalové hmoty jako ženy s nadváhou nebo obezitou, i když mají nízkou hladinu tělesného tuku. To se týká například kulturistek a profesionálních sportovkyň. BMI totiž nerozlišuje mezi svalovou a tukovou hmotou, a to je důvod, proč by lidé neměli používat BMI jako měřítko tělesného složení.

Ženy po menopauze

Starší ženy mají obvykle nižší svalovou hmotu a více tuku umístěného ve středu těla než mladší ženy. Je to způsobeno změnami hladiny hormonů souvisejícími s věkem, zpomalením fyzické aktivity a změnami délky trupu v důsledku osteoporózy. I když může mít starší žena stejný BMI jako mladší žena, starší žena bude mít pravděpodobně méně svalové hmoty a více tělesného tuku, což zvyšuje riziko onemocnění.

Výpočet zdravého indexu tělesné hmotnosti (BMI) pro ženy každého věku

Rozjeli věrnostní program, ale hlásili se tam lidi. Ryanair ho pro velký zájem ruší

Předčasně narozený syn herečky Obermaierové: Deprese, plná invalidita, život závislý na matce a násilnický otec

10 povolání, která by vás nenapadla ani omylem: A přesto za ně někdo bere výplatu

Martínkovi kdysi pomohlo celé Česko a vybralo přes 150 milionů. Takhle vypadá jeho život dnes

Historie plná předsudků: Příběhy intersex osobností, které dějiny trestaly