Přírodní zázrak na nafouknuté bříško: Stačí jediný pokrm a kalhoty zapnete bez problémů. Manžel si všiml hned

3 min

Sdílet

Obléknout si kalhoty může být někdy doslova boj. Nafouklé břicho dokáže během chvíle změnit naši náladu i sebevědomí. Úlevu však může přinést levný nápoj, který je k dostání skoro na každém rohu.

Tento produkt funguje jako přírodní zázrak na nafouknuté bříško

Zdroj: SportDeník

Obléknout si kalhoty může být někdy doslova boj. Nafouklé břicho dokáže během chvíle změnit naši náladu i sebevědomí. Většinou to ale není nic vážného. Zpravidla se jedná pouze o přirozenou reakci těla na to, co během dne jíme. Úlevu může přinést levný nápoj, který je k dostání skoro na každém rohu.

Nadýmání bývá signálem, že trávení nefunguje správně. Příčin může být mnoho. Někdy jsou na vině těžká jídla, jindy zase sladkosti, málo vlákniny, ale třeba i stres a nedostatek pohybu. Mnozí z nás se v takových případech obvykle obracejí na farmaceutické přípravky nebo různá dietní omezení. Přitom stačí zařadit do jídelníčku něco, co tělu samo přirozeně pomůže.

Síla probiotik

Tím zázračným nápojem je kefír vznikající procesem kvašení, kdy se do mléka přidají speciální kultury, které vytvoří jemně kyselý nápoj plný živých bakterií. Ty jsou pro člověka prospěšné, protože podporují rovnováhu střevní mikroflóry. Právě zdravá mikroflóra rozhoduje o tom, jestli se po jídle cítíme lehce, nebo naopak těžce a nafoukle.

žena nalévající si kefír do sklenice — Kefír je plný probiotik prospěšných pro naše střeva, zdroj: Shutterstock

Díky kvašení má kefír úplně jiné vlastnosti než běžné mléko. Obsahuje minimum laktózy, která je častým viníkem problémů s nadýmáním. Proto si ho mohou bez obav dopřát i lidé, kteří by po sklenici mléka měli bolesti břicha.

Čtěte také: Jednoduchý cvik od tibetských mnichů. Stačí pár minut denně a tělo po 40. začne opět mládnout

Probiotika, která jsou v něm přítomná, navíc působí i mimo trávicí trakt. Posilují obranyschopnost a zvyšují odolnost vůči infekcím. V době podzimních a zimních viróz tak může být pravidelná konzumace tohoto nápoje velmi prospěšná. Vědci dokonce potvrzují, že střeva jsou z velké části odpovědná za naši imunitu. Měli bychom si tedy dát dobrý pozor na to, co jíme a pijeme.

Přirozená cesta ke klidnému bříšku

Není tajemstvím, že většina nadýmání vzniká z pomalého trávení. Potrava zůstává v těle déle, než by měla, a začíná kvasit. Výsledkem je tlak, nepříjemné pocity a někdy i bolest. Kefír vám od těchto potíží může pomoci. Probiotika totiž aktivují enzymy a pomáhají potravu zpracovat rychleji.

Efekt se může projevit překvapivě brzy. Někteří lidé uvádějí, že už během pár hodin cítí menší tlak v břiše. Samozřejmě jde o individuální zkušenost, ale z hlediska dlouhodobého pravidelného pití je změna viditelná skoro vždy. Břicho se postupně zklidní a nafouknutí se objevuje mnohem méně často.

Dalším benefitem je úleva při pálení žáhy nebo těžkosti v žaludku. Jemná kyselost nápoje reguluje prostředí v trávicím traktu a uklidňuje sliznice. Proto se hodí nejen pro lidi, kteří řeší nadýmání, ale i pro ty, kteří bojují s častým nepohodlím po jídle.

Čtěte také: Ve známém fitku jsem odmítla zaplatit trenérovi za lekci. To, co udělal, urazilo mě i všechny ostatní. V minutě jsem to nahlásila

Odborníci pak doporučují jeho konzumaci dokonce i při syndromu dráždivého tračníku. Pro něj jsou charakteristické bolesti břicha a časté změny stolice. Probiotické složení může tyto projevy zmírnit a zlepšit tak kvalitu života pacienta.

žena si vybírá v obchodě ze dvou kefírových nápojů — Kefír se dá koupit i ve sladké variantě, zdroj: Shutterstock

Pravidelná součást jídelníčku

Velkou výhodou konzumace kefíru je, že nejde o exotickou specialitu. Koupíte jej v každém supermarketu, a to v několika variantách. Kdo má rád jemnější chuť, může sáhnout po ovocném. Tradiční bílý je zase vhodný pro osoby, které preferují přirozenou chuť bez přidaného cukru.

Můžete ho pít samotný, smíchat s ovocem do smoothie nebo použít jako základ pro lehkou polévku. Skvěle chutná i s ovesnými vločkami a semínky. Díky své univerzálnosti se hodí jak nasladko, taknaslano. Už jedna sklenice denně dokáže zlepšit trávení a snížit plynatost. Po několika týdnech si všimnete, že břicho je plošší a máte více energie.

Není divu, že kefír označují odborníci za přírodní probiotický zázrak. Je levný, chutný, snadno dostupný a hlavně účinný. Pakliže tedy hledáte cestu, jak si ulevit od nafouklého břicha a zároveň posílit celé tělo, zkuste jej zakomponovat do svého jídelníčku.

Zdroje: healthline.com, health.clevelandclinic.org, webmd.com

DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Komise chce zavést cla na Izrael i sankce na extremisty

HN.cz|

18. 9. 2025, 00:00

Komise chce zavést cla na Izrael i sankce na extremisty

Evropská komise navrhla balíček opatření proti Izraeli kvůli válce v Pásmu Gazy i dění na okupovaném...

Největší výzvou je udržet si v technologiích přehled, říká expert na automatické sklady

HN.cz|

18. 9. 2025, 00:00

Největší výzvou je udržet si v technologiích přehled, říká expert na automatické sklady

Tomáš Funk je expert na logistiku a robotizaci. V Americe pomáhal rozjíždět start‑up ShipMonk, který se...

Začínali s čárovými kódy, teď jejich systémy řídí sklady miliardových firem

HN.cz|

18. 9. 2025, 00:00

Začínali s čárovými kódy, teď jejich systémy řídí sklady miliardových firem

Společnost Kodys působí na českém trhu už více než třicet let. V devadesátých letech ji založil Zdeněk...

Ekonom|

18. 9. 2025, 00:00

Letem světem

1. PPF kupuje hotel Diplomat Foto: Vienna House by Wyndham Nejsilnější finanční skupina v Česku pokračuje v...

Chtěli je zastavit cly. Teď jim Číňané montují auta za humny

Techzpravy.cz|

18. 9. 2025, 00:00

3 min

Chtěli je zastavit cly. Teď jim Číňané montují auta za humny

Společnost si pro montáž svých vozů SUV G6 a G9 vybrala závod Magna v Rakousku.

Honzík z Arabely: Když ho opustila operní diva, našel si mladší. O dost

KINOTIP2.cz|

dnes, 23:30

2 min

Honzík z Arabely: Když ho opustila operní diva, našel si mladší. O dost

Kdo by si nepamatoval Honzíka z Arabely? Ondřej Kepka v září oslavil 55. narozeniny a film ho provází celým...

Nejhorší barva, kterou si Češky dávají na vlasy. Přitom jim ničí vzhled a dělá je staršími. Bohužel ji nosí nejčastěji

Fajnstyl.cz|

dnes, 23:20

3 min

Nejhorší barva, kterou si Češky dávají na vlasy. Přitom jim ničí vzhled a dělá je staršími. Bohužel ji nosí nejčastěji

Každá žena touží po dokonalé barvě vlasů, která podtrhne její krásu a omladí ji. V Česku sázíme na blond,...

Půl století pochybností. A přesto měl Hawking opět pravdu

Techzpravy.cz|

dnes, 23:00

3 min

Půl století pochybností. A přesto měl Hawking opět pravdu

Více než půl století po jejím zformulování byla jedna z nejznámějších teorií Stephena Hawkinga potvrzena...

Nepoučili jsme se, hrajeme moc hrr, mrzelo Provoda. Mbodjiho chtěl v sestavě mít

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 22:57

Nepoučili jsme se, hrajeme moc hrr, mrzelo Provoda. Mbodjiho chtěl v sestavě mít

Muž zápasu Lukáš Provod byl ze vstupu Slavie do Ligy mistrů rozpačitý. Sešívaní proti Bodö/Glimt ztratili...

Přírodní zázrak na nafouknuté bříško: Stačí jediný pokrm a kalhoty zapnete bez problémů. Manžel si všiml hned

SportDeník|

dnes, 22:50

3 min

Přírodní zázrak na nafouknuté bříško: Stačí jediný pokrm a kalhoty zapnete bez problémů. Manžel si všiml hned

Obléknout si kalhoty může být někdy doslova boj. Nafouklé břicho dokáže během chvíle změnit naši náladu i...

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Miss World Krystyna Pyszková je maminkou. Porod dcery utajila týden

Přírodní zázrak na nafouknuté bříško: Stačí jediný pokrm a kalhoty zapnete bez problémů. Manžel si všiml hned

Miss World Krystyna Pyszková je maminkou. Porod dcery utajila týden

Jednota ve fialové. Trump nechal modrou doma, Melania si nasadila inkognito klobouk

Sex nebo tělocvik: 43 poloh, které musíte zkusit. Osmička není pro každého

Dojemná setkání, která se nikdy neměla stát: celebrity tváří v tvář svému minulému já

KVÍZ: Filmy z 2. světové války? Většina lidí ztroskotá u otázky č. 4