<p>Herečka Jennifer Aniston, dnes v 55 letech, znovu ukazuje, že věk je opravdu jen číslo. Na obálce magazínu Allure se <strong>objevila v ikonické podprsence od Chanelu</strong>, jak redakce VIPživot nedávno zaznamenala, a připomněla tak, proč ji i o dvě dekády mladší kolegyně obdivují. Rozhodně to totiž není jen kvůli jejímu vzhledu, ale i kvůli postoji, který ke svému tělu a životosprávě má.</p> <h2 class="wp-block-heading">Stravování – žádné extrémy, jen rozum</h2> <p>Naše redakce zjistila, že její tajemství rozhodně nespočívá v žádných extrémech nebo mučení, ale v každodenní disciplíně a vyváženosti. Rutina, která přehledně spojuje stravu, pohyb i péči o mysl, u ní prostě dává smysl – a rozhodně je to vidět.</p> <p>Její zásady jsou jednoduché: hodně rostlinné zeleniny, kvalitní bílkoviny a samozřejmě minimum průmyslově zpracovaných jídel. <strong>Sem tam se u ní ovšem nějaký ten malý prohřešek přece jen najde</strong> – klidně si tak dá třeba jeden chips nebo miniaturní sladkost. A právě v tom je ta magie: nejde o sebetrýznění, ale o laskavý přístup k sobě samé. A právě proto si myslíme, že její jídelníček tak skvěle funguje – není totiž o zákazech, ale o volbě.</p> <h2 class="wp-block-heading">Pohyb také neopomíná</h2> <p>Jennifer Aniston obvykle cvičí čtyřikrát týdně – tedy pokud jde všechno ideálně. Někdy mívá jen dva až tři tréninky (obvykle kvůli natáčení). Její oblíbenou volbou je program Pvolve – jde o funkční cvičení zaměřené na sílu, stabilitu a mobilitu. <strong>Ale dopřává si také jógu, pilates a švihadlo </strong>– podle nálady prostě střídá druhy pohybu, které ji baví. A to je další věc, na kterou bychom v redakci v této souvislosti rádi poukázali: když vás totiž něco opravdu baví, děláte to s nadšením a déle. A Jennifer Aniston nezapomíná ani na pravidelnou meditaci, která jí pomáhá uklidnit mysl.</p> <blockquote class="instagram-media"><div> <a rel="noopener noreferrer" href="https://www.instagram.com/reel/DP1Y_Z4jY6q/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank"> <div> <div></div> <div> <div></div> <div></div></div></div><div></div> <div></div><div> <div>Zobrazit příspěvek na Instagramu</div></div><div></div> <div><div> <div></div> <div></div> <div></div></div><div> <div></div> <div></div></div><div> <div></div> <div></div> <div></div></div></div> <div> <div></div> <div></div></div></a><p><a rel="noopener noreferrer" href="https://www.instagram.com/reel/DP1Y_Z4jY6q/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank">Příspěvek sdílený Jennifer Aniston (@jenniferaniston)</a></p></div></blockquote> <h2 class="wp-block-heading">V Hollywoodu letí spíše diety</h2> <p>Mezi herečkami je její přístup výjimečný – Hollywood si totiž oblíbil obvykle mnohem přímočařejší a rychlé výsledky. <strong>Aktuálně je populární především Atkinsova dieta (Atkins Diet)</strong>, která vychází z myšlenky, že pokud výrazně omezíte příjem sacharidů (cukrů, škrobů), tělo začne spalovat víc tuků, protože je prostě bude nuceno použít jako zdroj energie. Spojována je s ní například Renée Zellweger.</p> <p>A podobně funguje i ketogenní dieta (Keto Diet), se kterou jsou spojovány třeba Halle Berry, Kourtney Kardashian nebo Vanessa Hudgens.</p> <p>Zdroj: <a href="https://vipzivot.cz/p/jennifer-aniston-jak-se-udrzuje/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">VIPživot.cz</a></p><p>Autor: <a href="https://vipzivot.cz/autor/ema-richterova/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Ema Richterová</a></p>
