2 min

Vzorec 6-5-4-3-2-1 pro nákupní seznam. Kdo ho zkusil, přestal vyhazovat jídlo a ušetřil tisíce korun měsíčně

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Určitě to také znáte. Nejdříve s nadšením nakupujete a potom už méně nadšeně nesnězené jídlo vyhazujete. Ale řešení existuje – a je jednoduché, logické a překvapivě účinné.

„Nakupujeme 1x týdně a maximálně za 350 Kč,“ píše Markéta. Podle ní stačí přemýšlet dopředu

Zdroj: Pixabay

Obsah článku

Poprvé ji proslavil Will Coleman, šéfkuchař z New Yorku, který se o svůj trik podělil na TikToku, uvádí web Simply Recipes. Sám nevěřil, jak raketově mu vyletí sledovanost. Lidem totiž předestřel něco opravdu funkčního a logického, co však nikoho z nás doteď nenapadlo. A naše redakce soudí, že jde o postup, který by měl znát opravdu každý – a proto vás s ním chceme seznámit.

Jak metoda 6-1 funguje?

Jde vlastně o velmi jednoduchý návod na to, jak sestavit týdenní nákup bez zbytečného plýtvání a impulzivního ukládání věcí do košíku. Jednoduše si sestavte seznam toho, co nakupujete, podle následujícího vzoru:

6 druhů zeleniny
5 druhů ovoce
4 druhy bílkovin
3 druhy škrobových potravin
2 druhy omáček nebo dresinků
1 dobrota pro potěšení

A je to! Není třeba nic vážit, kombinovat kalorie ani se ztrácet mezi regály. Stačí postupovat podle tohoto schématu a za pár minut máte kompletní seznam, který uplatníte vždy, když se do obchodu vydáte pro větší nákup.

*Ceny rostou, vozíky jsou plné a účty ještě plnější. A když na konci týdne vyhodíme polovinu zeleniny do koše… no, zřejmě děláme něco špatně.*

Proč to funguje?

Na to vám odpovíme jednoduše. Je to prosté – neutrácíte peníze za věci, které nesníte. Jednodušší už to ani být nemůže, že? A výhod bychom také našli hned několik:

Méně jídla končí v koši.
Máte větší kontrolu nad svým rozpočtem.
Získáte větší pestrost svého jídelníčku.
Nebudete se muset obávat impulzivního nakupování sladkostí, svačinek a limonád.

A ještě něco – rozmanitostí výběru ovoce a zeleniny si zvyšujete příjem živin, protože se přestanete točit v kruhu „těstoviny + sýr + kečup“. A to se rozhodně počítá, nebo ne?

Buďte flexibilní! A ušetříte ještě více

Při sestavování seznamu ovšem nezapomeňte zohlednit i další faktory, připomínají stránky TheKitchn. Pokud je maso příliš drahé, kupte místo něj třeba více toho sójového nebo vložte do košíku balení luštěnin. A jestliže máte doma těstoviny, přikupte tentokrát do sekce škrobových potravin brambory. Díky tomuto schématu získáte zkrátka a dobře takové vodítko, které si můžete uzpůsobit svým potřebám. Na začátku to možná bude vypadat složitě, ale později už nevěnujete vytváření seznamu více než pět minut – to vám garantujeme.

Zdroj: adbz.cz

Autor: Jana Šrámčíková

Reklama

Další články z adbz.cz

Váš pes vás možná nemá rád. Těchto 5 signálů si většina páníčků vykládá úplně obráceně

Sekání trávy v neděli: Obce začaly rozdávat pokuty za činnosti, které Češi dělali celý život

Ne vždy si můžete na zahradě dělat, co chcete. Pokud by vaše chování narušovalo kupříkladu sousedské...

Krtka na zahradě nesmíte zabít. Pokuta je až desítky tisíc korun a policie to řeší čím dál víc

Pokud se chystáte zneškodnit tohoto škůdce, dejte si pozor na vysoké pokuty. Můžete za to slíznout klidně...

Sůl dokáže vytáhnout vlhkost z celé místnosti. Stačí ji nasypat do rozříznuté plastové láhve

Vlhkost v domácnosti může být opravdu nepříjemný problém. Pokud ji nezačnete řešit včas, může vám poškodit...

Plísně na zdi nezmizí, dokud nenajdete tepelný most. Termokamera se dá půjčit za pár stovek

Tepelné mosty jsou místem, kde teplo uniká z domu, způsobují kondenzaci a mohou vést k problémům s...

Tento článek byl publikován ze zdrojů adbz.cz

Články z Adbz.cz přinášejí lehce oddechový, ale prakticky zaměřený obsah, který kombinuje domácí tipy, kreativní návody, zajímavosti ze světa a neobvyklé příběhy. Obsah je pestrý, často inspirovaný každodenním životem a určený pro čtenáře, kteří mají rádi praktická řešení, zábavu i netradiční...

Vzorec 6-5-4-3-2-1 pro nákupní seznam. Kdo ho zkusil, přestal vyhazovat jídlo a ušetřil tisíce korun měsíčně

Bruce Willis si i přes vážnou nemoc nenechal ujít svatbu své dcery: Tato fotka dojala fanoušky k slzám

Tomáš Třeštík o maturitě u Václava Klause ml.: Dal mi totální kouř a pak mě nepozdravil

Pořadatelé podvedli Helenu Vondráčkovou. Ta nyní chystá velkou právní bitvu

Bouře jménem Sára. Maličká Češka oškliví hvězdám tenis, i Sabalenková už si všimla

Mysleli jsme si, že svět už je zmapovaný. Pak satelit ukázal na vrcholu nedostupné hory něco kouzelného