2 min

Tlustá čára za otoky kolem očí i bez náročné operace: Kromě spánku záleží například na pitném režimu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Existuje mnoho způsobů, jak snížit otoky kolem očí. Některé prostředky jsou jednoduché, například pití většího množství vody. Jiné jsou náročnější, jako je podstoupení kosmetické operace.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Oteklé oči jsou běžným problémem, který může postihnout každého z nás. Příčinou mohou být různé faktory, jako je nedostatek spánku, alergie, únava nebo přebytek soli ve stravě. Oteklé oči mohou způsobovat nepohodlí a vzhledové problémy, ale existuje několik způsobů, jak s nimi účinně bojovat, říká doktor Kevin Martinez. Zde je 5 jednoduchých a přirozených způsobů, jak se zbavit oteklých očí a znovu získat svěží vzhled.

Dopřejte si kvalitní spánek

Pravidelný spánek vám pomůže eliminovat opuchlé oči. Dospělí potřebují přibližně 7 až 9 hodin spánku za noc. Abyste si zajistili dostatek spánku, vytvořte si režim před spaním a dodržujte ho. Je důležité si uvědomit, že váš režim před spaním začíná dlouho před tím, než ulehnete ke spánku.

Řešte své alergie

Pokud trpíte celoročními nebo sezónními alergiemi, poraďte se se svým lékařem. Alergie mohou způsobit zarudnutí, otok a nafouknutí očí. To vás může přimět k tomu, abyste si oči více protírali, což může vést k dalšímu otoku. Lékař vám může pomoci vytvořit léčebný plán, který zmírní vaše příznaky.

Pijte dostatek vody

Otoky očí mohou být důsledkem dehydratace. Ujistěte se, že každý den pijete dostatek vody, abyste si udrželi zdravou pokožku. Obecným pravidlem je vypít denně osm sklenic vody. Abyste si udrželi pravidelnost, zvažte nastavení hodinové upomínky na telefonu.

Vyhněte se alkoholu

Snažte se omezit nebo se vyhnout alkoholu a dalším nápojům, které mohou způsobit dehydrataci. Dehydratace může mít za následek opuchlé oči, proto je možná lepší dát si místo toho sklenici vody. Pokud vám nechutná obyčejná voda, skvělým způsobem, jak se udržovat hydratovaný a osvěžený, je přidat do ní čerstvé ovoce.

Omezte sůl

Konzumace příliš velkého množství soli může způsobit další zadržování tekutin v těle. Může také vést k dalším zdravotním problémům, například k většímu riziku srdečních problémů a mrtvice. Podle Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) je současná denní hodnota sodíku 2 300 miligramů (mg). Kardiologická asociace však doporučuje omezit množství sodíku na 1 500 mg denně.

Zdroj: Healthline

Príspevok Tlustá čára za otoky kolem očí i bez náročné operace: Kromě spánku záleží například na pitném režimu zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Způsoby, jak účinně snížit vysoký krevní tlak přirozenou cestou

Nespavost se nevyplácí podceňovat, je spojena s celou řadou onemocnění

Dostatečný spánek je základem správného fungování našeho organismu. Ovlivňuje vše – přes tělesné funkce až...

Odborník přibližuje, proč se vyplatí začínat den se sklenicí teplé vody

Každé ráno vstáváme a čekáme na hezký den plný radostí a zážitků. Ne ovšem všichni máme rána rádi. Jsou...

Jak upéci domácí chléb – rady a tipy

Pamatuji si na chléb, který pekla má babička. Když ho vytáhla z pece, krásně voněla celá kuchyň. Upéct si...

Konopné mléko a jeho bonusy

Zdravá strava je jedním z pilířů plnohodnotného a spokojeného života, bez kterého nebude člověk nikdy tak...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Tlustá čára za otoky kolem očí i bez náročné operace: Kromě spánku záleží například na pitném režimu

„Těším se na akci ministra Zůny.“ Babiš poslal vojáky na Šumavu, experti nechápou

Meteorologové sledují něco mimořádného. Vývoj v Pacifiku překročil hranici, která tu ještě nebyla

Nahá Sydney čelí vlně odporu. Do americké hvězdy už se pustily i české sportovkyně

Něrgešová znovu bojovala se zhoršením stavu. Po měsíční pauze se vrací k životu

V thajském lese našli „ďábelskou květinu“. Není zelená a energii ze Slunce nepotřebuje