Tenis jako závodní i rekreační sport: Na co si dát pozor při tomto atraktivním sportu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pomalu začíná být venku teplo a v pandemickém období, kdy je dovoleno sportovat pouze ve dvou, se nabízí tenis jako dokonalá sportovní aktivita. Ať už za účelem naučit se něco nového, nebo zasportovat si na čerstvém vzduchu, tenis se hodí vždy. Ale i zde je důležité se řádně připravit.

Tenis jako závodní i rekreační sport: Na co si dát pozor při tomto atraktivním sportu

Zdroj: EZ-Stock Studio / www.shutterstock.com

Doba čtení 1 min

Článek byl publikován 08.03.2026 09:00

Správné vybavení

Před první cestou na kurt je důležité se správně vybavit. Je jasné, že nemůžete na hřiště v jakékoliv obuvi, i když jsou venkovní kurty o dost odolnější než v hale. Přesto je lepší mít boty s bílou či neutrální podrážkou. Oblečení se hodí sportovní, ale protože tu nikde není Wimbledon, nemusíme řešit bílou barvu.

Tenisáky nemůžeme střílet rukama, takže potřebujeme raketu. Výběr správné rakety sice může znít jako komplikovaná věda, není to ale zase až tak zlé. Jednotlivé rakety mají vlastní váhu, velikost a napětí strun. Co se týče váhy, musí se každý hráč rozhodnout individuálně. Čím těžší raketa, tím se vyvine při dotyku s tenisákem větší síla (tenisák tedy poletí rychleji i při pomalém pohybu). Lehčí raketa líp zapadá do ruky a máte tím větší kontrolu nad míčem. O dobré kontrole rozhoduje i velikost rakety: čím menší, tím větší kontrola.

I napětí je důležitým faktorem. Pokud jste nezkušení hráči, nebo pokud se dokonce poprvé vydáváte na kurt, vyberte si spíše lehké napětí (pod 21 kg). Zkušenější hráči se mohou rozhodnout podle stylu hry. Spíše pasivním tenistům pomůže lehčí napětí (do 24 kg), agresivním hráčům zase vyhoví silné napětí (nad 24 kg).

První kroky

Naučit se tenis není lehké, ale každopádně se to vyplatí. Na začátku je důležité dostat cit na velikost kurtu, vlastní sílu a velikost rakety. Nejlepší je začít uprostřed na střední čáře. Pokud se tenisák dostane častěji přes síť než do sítě, je to dobré znamení. Když i většina míčů přistane uvnitř kurtu, můžete se přesunout na zadní základní čáru. Nejspíše se z vás nestane hned v první den nový Federer, o zábavu je ale zajisté postaráno, především v tomto těžkém období. A o nákazu se bát taky nemusíte: kurt je dlouhý přes dvacet metrů, dostatečný rozestup je tedy zajištěn.

Tenis jako závodní i rekreační sport: Na co si dát pozor při tomto atraktivním sportu

Po prezidentovi otazník i nad Pavlovou. První dáma si rýpla do pravidel, Hrad mlčí

Přežila autonehodu, její jediný syn ne. Jana Altmannová o nejhorší chvíli života nikdy nemluvila

Honza Dědek prozradil, kolik alkoholu zvládli vypít hosté během natáčení. Televize zasahovala

Panika! Rusové Putinovi nevěří, bojí se moru, hlásí Just z Moskvy

Geronimo unikal tisícům vojáků. Jeho největší zbraní byla krajina, kterou protivník neuměl číst