3 min

Sbohem podpatkům i platformám. Češky vsadily na boty 5× zdravější pro kotníky a kolena, ale jsou stejně sexy

Sdílet

Dennívýzva

Že by ploché boty rovnaly se „nudné placky"? V jarní sezoně 2026 to platí přesně naopak. Pětinásobné zdraví se sice nedá změřit pásmem, ale dlouhodobý posun je nepřehlédnutelný – ženy v Česku odkládají dvanácticentimetrové jehly i robustní platformy a sázejí na obuv, ve které vydrží celý den a přitom nezapřou ženskost.

Zdroj: Relaxeo.cz

Že by ploché boty rovnaly se „nudné placky“? V jarní sezoně 2026 to platí přesně naopak. Pětinásobné zdraví se sice nedá změřit pásmem, ale dlouhodobý posun je nepřehlédnutelný – ženy v Česku odkládají dvanácticentimetrové jehly i robustní platformy a sázejí na obuv, ve které vydrží celý den a přitom nezapřou ženskost.

A módní domy je v tom podporují víc než kdy dřív.

Co se na jaře 2026 nosí na nohou

Pokud nakukujete do výloh nebo listujete jarními kolekcemi, jeden detail vám nemůže uniknout: pata se přibližuje k zemi. Návrháři jako Ferragamo, Giorgio Armani Privé, Carven nebo Giambattista Valli postavili své jarní kolekce právě na balerínách.

Jasné jméno tady má i klasická Mary Jane – baletní bota s páskem přes nárt, kterou si možná pamatujete ze školních fotek, ale která se vrátila v moderním provedení: semišová, hladká kožená, lakovaná, nebo i v metalickém odstínu. Vedle nich pevně drží pozici mokasíny, takzvané loafers. Ty fungují stejně dobře k úzkým kalhotám i k midi sukni.

Přečtěte si také: Ani baleríny, ani lodičky. V létě 2026 budou Češky nosit tyhle otevřené boty, které zeštíhlí lýtka o 5 kg

A když chcete něco mezi sportovním a elegantním, nastupují subtilní úzké tenisky a hlavně sneakeriny.

Sneakeriny – nejdiskutovanější bota sezony

Sneakerina je hybrid mezi teniskou a balerínou – ohebná pružná podrážka teniskového typu, ale baletní svršek, často s mašličkou, páskem přes nárt nebo saténovým povrchem.

Magazín Vogue CS je označil za jeden z nejdiskutovanějších trendů sezony. A není divu – do hry se zapojily luxusní domy jako Miu Miu, Prada nebo Louis Vuitton, ale i sportovní značky Puma, Adidas a Nike. Někdy připomínají saténové piškoty na měkkém podstavci, jindy spíš filigránskou tenisku se ženským tvarem.

Přečtěte si také: Jak často prát deky z gauče? Ani po každém použití, ani po 5 dnech, ani po 2 týdnech

Co je na nich tak chytlavého? Nejsou tak striktní jako klasické tenisky a zároveň pohodlnější než tradiční balerínka. K džínové sukni, lehkým šatům i kalhotám s pánskou linií fungují stejně samozřejmě.

Proč Češky podpatky odkládají

Móda je jedna věc, zdraví druhá – a obě teď ukazují stejným směrem. Studie odborníků z Kliniky rehabilitačního lékařství Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a 1. lékařské fakulty UK, kterou připravili společně s tureckými kolegy z Hacettepe University v Ankaře, prokázala, že dlouhodobé nošení vysokých podpatků způsobuje časné artrotické změny na chrupavce kolenního kloubu a poškozuje Achillovu šlachu.

Tím to ovšem nekončí. Podpatek nad zhruba čtyři centimetry naklání chodidlo dopředu a žena se musí prohnout v zádech, aby udržela rovnováhu. Důsledkem bývají chronické bolesti kříže, otlaky a riziko podvrtnutí kotníku, ale také vbočený palec, kterému se odborně říká hallux valgus.

Přečtěte si také: Češky se zbavují klasických kabátů. Nahrazují je tímto moderním kouskem, který vypadá 10x moderněji

Lehká plochá bota tělo nestaví do nepřirozené polohy – chodidlo zůstává v ose, koleno nemusí kompenzovat náklon a páteři se uleví. To je ten „zdravější“ rozměr, o kterém článek mluví v nadpisu.

Pozor: ne každá placka je dobrá placka

Tady přichází malé „ale“. Plochá bota neznamená automaticky zdravá bota. Levné syntetické baleríny s úplně tenkou podrážkou bez vzorku, tvrdým došlapem a žádnou stélkou ortopedi rádi nemají. Chodidlo v nich nedostane žádnou oporu a po dni na betonu se to projeví bolestí klenby i pat.

Při výběru se vyplatí kouknout na pár věcí. Podrážka by měla být pružná, ale ne jako papír – při ohnutí bota pruží v přední části, ne se láme uprostřed. Stélka uvnitř není rovná deska, ale lehce kopíruje klenbu. Kvalitní materiál (kůže, semiš, pevná textilie) se přizpůsobí noze a po čase přestane dřít. Pokud vás záda nebo kolena trápí dlouhodobě, samotná výměna bot zázrak neudělá – v takovém případě stojí za to zajít k lékaři.

Přečtěte si také: Drobným náušnicím odzvonilo. Vystřídal je 1 typ, který sluší ke každému účesu a váží 5 gramů

Takže: sbohem podpatkům neznamená vítejte v jakýchkoli plackách. Znamená to vítejte v botách, které vás nesou, ale neničí.

Zdroje: Erika Dostálová, autorský text,
https://www.vogue.cz/clanek/fashion/trendy/natalie-debnarova/nejkontroverznejsi-boty-sezony-sneakeriny-a-jejich-velky-navrat,
https://www.marianne.cz/moda/cas-na-baleriny-je-tu-na-jare-2026-se-nosi-mary-jane-s-paskem-semisove-s-volnou-patou-i,
https://www.vogue.cz/clanek/fashion/trendy/tym-vogue/nejlepsi-modni-trendy-na-jaro-2026-podle-redakce-vogue-cs,
https://www.elle.cz/moda/nakupy/teniskove-baleriny-i-vyrazne-barvy-flitry-5-trendy-bot-na-jaro-2026,
https://www.marianne.cz/moda/baleriny-lodicky-i-tenisky-vybirame-nejkrasnejsi-boty-z-aktualnich-kolekci-pro-jaro-2026,
https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/nova-studie-prokazala-vysoke-podpatky-skodi-i-kolenum-5086.html,
https://www.lifee.cz/co-vsechno-zenam-nici-nohy-vysoke-podpatky-poskozuji-kolena-barefoot-boty-nejsou-vhodne-na-chodnik-rika-ortoped-tomas-novotny-aa67c,
https://www.prozeny.cz/clanek/milujete-vysoke-podpatky-nicite-si-zdravi-59406

Reklama

Další články z Relaxeo.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Relaxeo.cz

Web se věnuje zdravému životnímu stylu, psychické pohodě, vztahům i každodenní inspiraci. Články přinášejí tipy na relaxační techniky, zdravé stravování, cvičení i drobné změny v životě, které pomáhají zvládat stres a udržovat rovnováhu. Vedle praktických rad nechybí ani odlehčené čtení,...

Sbohem podpatkům i platformám. Češky vsadily na boty 5× zdravější pro kotníky a kolena, ale jsou stejně sexy

Motocyklová legenda po hororové havárii ochrnula. Čeká ji nejtěžší boj života

Ostravský bard s písněmi, které zlidověly. Řadu věcí mu ale lidé dodnes mají za zlé

Policisté obvinili v případu nálezu části dětského těla jednu osobu z vraždy

Ještě nedávno si vyznávali lásku. Teď po vztahu Kozuba a Kanyzové mizí veškeré stopy

Rusko zařadilo na seznam extremistů hnutí s Nobelovou cenou za mír. Má pobočku i v Česku