2 min

Řapíkatý celer jako ochranný nástroj před chřipkou: Jeho nízké množství kalorií podporuje i hubnutí

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Řapíkatý celer je skvělou surovinou, která v malém množství může poskytnout spoustu zdravotních výhod. Jedna sklenice šťávy vám může pomoci s chřipkou i s hubnutím. Zapojíte-li řapíkatý celer do svého jídelníčku, stane se zdravou součástí vaší stravovací rutiny. [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Řapíkatý celer je skvělou surovinou, která v malém množství může poskytnout spoustu zdravotních výhod. Jedna sklenice šťávy vám může pomoci s chřipkou i s hubnutím.

Zapojíte-li řapíkatý celer do svého jídelníčku, stane se zdravou součástí vaší stravovací rutiny. Obsahuje protizánětlivé a antioxidační sloučeniny a může podporovat trávení. Navíc se svými 10 kaloriemi na stonek je považován za nízkokalorickou svačinku, která nejen zasytí, ale také podpoří vaše zdraví a přispěje ke štíhlé figuře, říká doktorka Natalie Butler.

Řapíkatý celer nabízí protirakovinné účinky

Celer obsahuje nejméně 8 důležitých sloučenin, které mají protirakovinné vlastnosti. Mezi nimi jsou acetyleny, např. jsou schopny bránit růstu rakovinných buněk, a fenolové kyseliny blokující aktivitu prostaglandinu, jenž podporuje růst nádorových buněk. Kumarin chrání buňky před škodlivými kyselinami vznikajícími při metabolismu a podporuje fungování bílých krvinek.

Celer také působí protizánětlivě

Účinné látky v celeru posilují imunitní systém a snižují záněty v těle. V období chřipek je skvělou prevencí, jak se vyhnout nepříjemné nemoci. Váš imunitní systém bude pracovat silněji, a dokáže tak lépe odrazit útok zrádných virů, jež způsobují nachlazení nebo chřipku. Je tedy skvělý i v podzimních a zimních měsících. Mezi další výhody konzumace celeru patří:

podpora trávení, ideální při hubnutí,
je bohatý na vitamíny a minerály s nízkým glykemickým indexem,
má alkalizující účinek.

hubnutí pomocí celeru — Fotografie: Pexels

Recept na šťávu s řapíkatým celerem

Tento zelený elixír je nabitý hořčíkem, vápníkem a draslíkem, ideální je po náročném tréninku.

Ingredience:

4–6 listů kapusty,
1 velká okurka,
½ fenyklu,
1–2 hrušky,
2 stonky celeru.

Příprava:

Všechny suroviny pečlivě opláchněte a nakrájejte na malé kousky. Vymačkejte z nich šťávu pomocí odšťavňovače a vypijte. Množství by vám mělo stačit na jednu větší sklenici. Jednoduchým způsobem tak do sebe dostanete různé vitamíny a minerály, které vám poskytnou výše zmíněné výhody pro vaše zdraví.

Zdroj: Healthline

Príspevok Řapíkatý celer jako ochranný nástroj před chřipkou: Jeho nízké množství kalorií podporuje i hubnutí zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Tymián s medem pomáhá při infekcích dýchacích cest a plicních onemocněních. Připravte si účinný domácí sirup

Vařená cibule pomáhá v boji se zažívacími problémy. Poznejte skrytou sílu této obyčejné suroviny

Za svůj život jste se s nepříjemnými zažívacími obtížemi již pravděpodobně setkali. Pokud jste ihned sáhli...

Podle kardiologů lze neobvykle zdravé srdce podpořit konzumací správných potravin

Srdce je motor našeho těla, který nám dodává energii a životní sílu. Abychom ho udrželi silné a zdravé, je...

Většina lidí přehlíží tyto projevy střevních parazitů. Právě oni mohou být hlavní příčinou vašich zdravotních potíží

Střevní paraziti se usídlují v lidských střevech a po čase se projevují nepříjemnými příznaky. Bez léčby...

Jednoduchý lidový trik napraví povislou kůži a vrátí vám sebevědomí. Zvládne ho každý a vše potřebné najde doma

Podařilo se vám zhubnout, ale stále se nedostavuje ztracené sebevědomí. Důvodem je povislá kůže. Ovšem i s...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Řapíkatý celer jako ochranný nástroj před chřipkou: Jeho nízké množství kalorií podporuje i hubnutí

Kotviště už není bezpečné. Ukrajina zasáhla válečnou chloubu, vyhání ruské lodě

Jak by dnes vypadal Jiří Pomeje podle umělé inteligence: Fanouškům z této fotky ukápne slza

Monika Babišová se pochlubila dovolenkovými snímky: V bikinách ukázala postavu, na skútru i zadeček

Mládě medojeda je světovou raritou. V zajetí mu komplikuje život jeho vlastní inteligence

Skvělá Manuel prolétla do finále, znovu běžela pod 50 sekund