2 min

Rakouská metoda na imunitu a cévy funguje skvěle. Od doby, co ji používám, se mi nemoci vyhýbají obloukem

Sdílet

Dennívýzva

Citrusové plody vám pomohou v prevenci srdečních onemocnění. Vyčistí tepny a předejdou tak jejich ucpávání. Vyzkoušejte účinnou domácí kúru.

zázvor a med

Zdroj: Zdroj fotografie: HomeMaker / Creative Commons / CC BY-SA

Obsah článku

Citrusové plody v sobě obsahují užitečné látky, které mají velmi pozitivní účinek na zdraví vašich tepen. Dietetička Amy Richeter říká, že pravidelná konzumace citrusů je spojena s nižším výskytem kardiovaskulárních onemocnění. Lidové recepty se snaží tohoto efektu využívat pro léčebnou kúru k pročištění tepen.

Proč mají citrusy vliv na zdraví

Pozitivní vliv citrusových plodů na zdraví je dán především vysokým obsahem vitamínů, minerálů a antioxidantů. Z nich jsou důležité hlavně flavonoidy, které v těle snižují záněty a chrání buňky vašeho těla před poškozením LDL cholesterolem (zlým). To znamená, že chrání před rozvojem aterosklerózy. Podle vědecké studie je právě toto hlavní důvod, proč pravidelná konzumace citrusů snižuje výskyt srdečních chorob.

Použití citrusů ve stravě

Nejznámější z lidových receptů, který je doporučován při nachlazení i lékaři, je čaj s citronem. Samotná konzumace čerstvých citrusových plodů, jako jsou mandarinky a pomeranče, má pro tělo pozitivní účinky jednak obsahem vitamínů, ale také dostatkem vlákniny. Navíc jsou citrusové plody chutné, osvěžující a jdou snadno odšťavnit, takže si z nich snadno připravíte domácí džus. Ale i samotná voda s citronem dokáže skvěle osvěžit.

Recept pro pročištění tepen

Tento lidový recept z citronu a zázvoru vám pročistí tepny, a zároveň zlepší zdraví celého vašeho organismu.

Co budete potřebovat?

2 litry vody,
4 středně velké citrony,
kousek zázvoru
a 4 stroužky česneku.

Citrony v misce, vedle nich na prkénku zázvor, citron, koření a nůž

Postup přípravy:

Zázvor a citron důkladně omyjte a nakrájejte na plátky.
Důkladně promíchejte s česnekem a dejte do hrnce.
Zalijte vodou a zahřívejte na prudkém ohni. Včas stáhněte, aby se směs nerozvařila.
Nechte vystydnout.
Po vychladnutí sirup přeceďte a přelijte do skleněné nádoby.
Pevně uzavřete a skladujte v lednici.

Použití:

Před použitím vždy protřepejte, aby se sirup promíchal. Pijte půl šálku denně dvě hodiny před jídlem nebo nalačno po probuzení. Léčebná kúra obvykle trvá 3 týdny s týdenní pauzou. V případě potřeby můžete proces opakovat.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Rakouská metoda na imunitu a cévy funguje skvěle. Od doby, co ji používám, se mi nemoci vyhýbají obloukem

Španělsko muselo skórovat třikrát, aby vyhrálo 1:0. Ferran Torres rozhodl finále

Dojemné video mělo jeden háček. Teď cukrárna přiznala chybu, svou reakcí však nepřekvapila

Laďka Něrgešová videem od moře dojala fanoušky. Jsi bojovnice, píší

Prezident pozval do Lán mladé i z ANO, SPD a Motoristů. Někteří se vůči němu „odvázali“

Od Brada Pitta dávají ruce pryč: Další dvě jeho děti se chtějí zbavit jeho příjmení