Příznaky nadměrné konzumace soli, které ignoruje alarmující procento Čechů. Nebezpečný hazard se zdravím

Sdílet

Nadměrná konzumace soli může mít nebezpečný dopad na vaše zdraví, a proto není dobré to s ní přehánět. Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, raději navštivte lékaře. Sůl je nezbytná ke správnému fungování lidského těla a [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pohled 111 / Creative Commons / Attribution-Share Alike 4.0

Nadměrná konzumace soli může mít nebezpečný dopad na vaše zdraví, a proto není dobré to s ní přehánět. Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, raději navštivte lékaře.

Sůl je nezbytná ke správnému fungování lidského těla a při jejím nedostatku se zhoršuje funkce svalů a váš krevní tlak může klesnout na nebezpečně nízké hodnoty. Bohužel však ani její nadměrné množství není pro zdraví to nejlepší – pokud jíte příliš mnoho soli, můžete se potýkat s řadou nepříjemných příznaků, které vám dokážou snadno znepříjemnit každodenní život, říká doktorka Miho Hatanaka.

Neustálá žízeň a otoky

Pokud přijímáte příliš velké množství soli, vaše tělo potřebuje více tekutin. A pokud žízeň plně neuhasíte, organismus bude muset použít vnitřní zdroje, aby se očistil, což může vést k dehydrataci. Pozor byste si měli dát také na nadměrnou tvorbu otoků, zejména na rukách a nohách, nebo váčků pod očima. Sůl totiž podporuje hromadění tělesných tekutin v těchto místech.

Osteoporóza

Nadměrná konzumace soli vede ke zvýšení hladiny sodíku v těle, což nutí pacienty konzumovat více vody. To však znamená, že musí chodit častěji na toaletu, v důsledku čehož vylučují větší množství vápníku – ten je však nezbytný pro zdravé a silné kosti. Nedostatek tohoto minerálu pak může dále vést k osteoporóze a častějším zlomeninám či naraženinám.

Ledvinové kameny a vysoký krevní tlak

Kombinace velkého množství soli a vápníku procházejícího ledvinami může také vést ke vzniku ledvinových kamenů a vysokého krevního tlaku. Rovnováha sodíku a tekutin v těle je totiž nesmírně důležitá, protože ovlivňuje krev, je zase ovlivňuje funkci svalů. Kromě toho hromadění tekutin v těle způsobuje nebezpečné zatížení cév. Tento problém může mimo jiné poškodit také tepny vedoucí do mozku, a zvyšovat tak riziko zhoršení koncentrace, vzniku demence, a dokonce i krevní sraženiny.

Zadržování vody je problémem minulosti. Hořčík i vitamín B6 fungují jako vytažení špuntu

krevní tlak měření — Fotografie: Pixabay

Závislost a časté bolesti hlavy

Sůl zvýrazňuje chuť jídla, a pokud jíte hodně slaných potravin, vaše tělo po nich bude časem toužit ještě více, protože si na ně vaše chuťové buňky zvyknou. Stejně jako cukr potom sůl dokáže aktivovat v mozku centrum potěšení, takže pro vás bude její konzumace spojená s lepším pocitem. Tímto způsobem však vzniká začarovaný kruh závislosti na nezdravých potravinách. Odborníci poté varují před častými bolestmi hlavy, které může taktéž způsobovat.

Příznaky nadměrné konzumace soli, které ignoruje alarmující procento Čechů. Nebezpečný hazard se zdravím

Bém plánuje comeback. Do boje o primátorský post ale vstoupí v nových barvách

Slavný hokejista David Pastrňák má další důvod k radosti. Znovu se stal tatínkem

Nepijí a nesouloží, tvrdí nový průzkum. A co tedy Generace Z vlastně dělá?

CENTRUM o páté: Spor celebrit, drahá nafta i tajemná kometa

Venca Konopník slaví 65. Ze svalnatého motorkáře je dnes kamioňák při těle